zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

: r" l6 S2 l' t全身的血液每小時經過腎臟二十次，
5 d; X. @6 W( n5 G1 P血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
7 T. h' O9 \. X& G; m2 I情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
0 n/ x; c" R0 z. H! s長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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, d6 p! \! l1 V- E6 X! E" x# a% J腎的日常保養「預防勝於治療」。
, }2 X  r% w& c0 m6 Y注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


( \* R/ h0 T$ @6 a造成腎臟失調的主要原因有下：

1 p/ k- A; r  ]3 t* v1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

4 X1 a. h# x0 V# ]; n0 K2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

: Q5 a8 [4 x0 G+ r3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

. Z" {! }6 L  v$ Y/ J& A! \5 N+ Y5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。
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6 b% L3 F! S. A1 C/ o0 p* J( a7 K7.飲水不夠。
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  s) O5 P- V* C) R
要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
6 Z4 s/ w& Y' ]! B% Y對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
8 p2 t, j+ O+ J8 ]! U$ S2 u每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
( L2 D: b) `: r: ]. I（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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. v5 [2 v8 D  G% ^2. 檸檬汁排腎結石????????
' ^) [# |9 \5 d% v+ p將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

; l! b1 F7 a; D. |3 U  \! H- l細小的砂石就會由尿道排出。
1 T* z, Y6 L$ t5 B- @排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
# q% w# [+ f; T: P2 R7 W6 X% P1 y可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~