zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
0 h$ n5 C/ w! t# N% b腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

3 T+ Q0 ]0 s: k- I6 V7 k- F% i全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
0 U! a0 [$ \. L1 `" F! b( U9 E尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
! N1 M. @  y) F3 I% w長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
3 y* R9 h3 A, y7 L0 }9 s最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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+ E. }5 t  D) \腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：
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7 g7 B5 O1 S( |: l7 X1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
' }3 y7 ?" M5 }7 ?6 c$ r8 G?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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! @( r" R" l# e+ C3 o4 B3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

2 S1 L: n7 C2 x) V. E1 ?( \4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

; v# }1 s) A% c) S+ N5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。


9 X. H  R; g  u要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
0 O! v* D% x% a3 {0 O蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
9 K) D( \9 b4 \0 _2 `$ X西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
7 [' G& ]4 z! M) J; B( {( S清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
2 T3 Q/ t/ M" H4 f' o+ ?4 B常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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$ @, ~) n: y/ e1. 溫檸檬汁保養腎臟
1 y( m' g) l+ D& L每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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+ M. i* K( y/ ^" P8 W2. 檸檬汁排腎結石????????
8 c( ]" \0 P( l; x7 d+ B' y8 K將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
7 _$ }' X% l% w! _2 Q# e連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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/ R/ M, H8 c; q( L, t3 {$ I& `0 p細小的砂石就會由尿道排出。
7 C! J2 Z* @6 y$ H排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
# }9 y+ {9 _* _8 l5 ^9 g6 Z+ o- P/ m可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~