zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
" d. F* I& r) k4 A9 Y" K腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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全身的血液每小時經過腎臟二十次，
1 k$ c: t" P# Y3 e$ d! N血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
& s$ _; P$ Z- Q# ^造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
# o$ F, c# R! O長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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$ Q, D# \0 y0 S腎的日常保養「預防勝於治療」。
0 N7 N  N9 d; c5 ~, t4 K5 K  `8 c4 d注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。


1 R1 L6 }7 J& [. h造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
, [% L" }, s1 Z5 e1 ~?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

. S* y- U5 l! n+ x8 V. c# ]2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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/ _" N; V) S6 v4 l* Z# W, P3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

& A7 M1 C* H* t9 O4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。

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, S+ j( ]9 z$ p要保護腎臟就要
5 X: W  j* ]4 i+ }( s/ n0 o' S, F9 B8 S減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
, k* ^5 J1 l: X" G/ }清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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& d, q& l/ k: O8 Q" I3 p. V檸檬養腎法：
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除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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& J0 V+ }/ N. {0 x1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
/ ?; A& n, p5 X7 e, C* ]( z加入一杯200CC溫開水調和
) U( l( @& Q' _（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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; \) q1 A6 s( s. A* f; ?2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
1 Y5 f# I! j, m加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
( t8 n- u5 e+ s) f) Z- T0 J連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

8 E0 W+ N1 d# ~0 j/ X細小的砂石就會由尿道排出。
- n' v8 b' Q8 W9 r% }- f! L  Y排出的時候，會有刺痛的感覺；
: W; S$ e$ P. p- F如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
5 l! ?8 j* o" d4 b) A% W可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~