zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
4 G: L& F, {' `& K& Y血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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, G; W0 |  d4 d$ s3 r+ y# {$ }任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
6 r6 g# [- E  e% `. p* C所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
/ P) q8 y+ H1 v: {* G" ^8 i最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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" b" E! U; b7 A: s! b! p) q造成腎臟失調的主要原因有下：
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- j3 \7 H' X3 g+ ~! C" F) Q1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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' `5 E' X9 u* K2 x2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5 a( r. J- P# _/ L3 A1 k6 q5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
. t0 b" y) e' Z; ]: {; X: D1 I5 ~減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
0 y9 d' R3 Y' B! Q5 D4 i" z$ }蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
9 h5 ~/ y4 E1 D  [# B% o西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
8 F0 {% d) o+ E# t清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

# `6 R; Z' q$ x- H9 |除此之外，善用檸檬，
對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
& U3 j% Z7 G# J3 j( O加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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1 v7 K; C0 Y) a  `% x2 o2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
9 u3 c2 l8 j9 T' _, j# ~" s/ K7 k加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
# E, j" ~& p+ ^! p5 d$ L連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
" ~" h9 v3 T: M/ |% s8 L; t排出的時候，會有刺痛的感覺；
6 c0 V- b6 g  N如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
0 r- U# q: F+ Z8 ?9 @可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~