zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
1 u9 U5 l4 u4 R腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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4 ~. g) a9 j9 J% H8 G全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
' S( ^* G5 t; o7 Y% F# L1 w尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
& w" p! x" Y2 X- V9 K情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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: ?4 d. p$ ^0 x& o任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
2 H$ \0 r+ }. V9 {5 a3 O所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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' ?& S+ g0 D' a/ l1 N3 r* T腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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- x6 W; E' k1 e) N1 v造成腎臟失調的主要原因有下：
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1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。

# j( D5 X0 _6 m; z- T* q. J2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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3 P; k% d) b; e+ N6.潮濕寒冷的天氣。
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7.飲水不夠。
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要保護腎臟就要
7 G: h: M, v  u# b8 F# }5 K8 m減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
* e1 Z# O( j( @西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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. h' u: G/ D( ]3 e檸檬養腎法：
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) H5 w8 b' E1 s( S5 `' `9 e除此之外，善用檸檬，
# A( A5 S2 Q, {8 d( V/ N/ Y& L對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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- E# o. x# f3 c( J/ E8 [1. 溫檸檬汁保養腎臟
每日起床後先榨一個檸檬，
5 b" D% n! q) W$ Z/ E2 c. p% m8 Z加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
3 s: ?, B7 F9 @/ T空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
1 H, U6 f% Y9 W, O! \將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
, W3 C% a& w* e# J$ r" [連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

細小的砂石就會由尿道排出。
+ q) f, ^% a- ^! q. r1 _排出的時候，會有刺痛的感覺；
6 E# D% X9 n+ c如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
# Q  m0 |, r$ [9 o  }% A* S( W+ ]可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~