zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
8 m, {# i( H# n1 y" A腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
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- d, F* T# u5 X5 Z* S" a0 t8 `  t全身的血液每小時經過腎臟二十次，
' w, p$ @9 A' {7 d) W4 ?血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
/ z' U1 M. V9 I  T1 S; _0 u情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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- Z! n4 J4 J/ @5 K/ x$ Y4 k任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
' M9 v+ L3 K6 N所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
. w" t0 T% H, x2 @7 f* }% B造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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9 Z) c# t8 O' d# ]3 u5 O腎的日常保養「預防勝於治療」。
* u6 [- g" u: r2 H注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。
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造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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' b/ F; i; e0 W5 X( O% b2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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3 f! i: G; e2 I. p3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

7 x' Y1 P' X( K* U, @% m* n4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
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* L$ L3 W! w4 m, ^5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。

5 l& S6 H% t/ l4 |6 V) y* [1 X# F% K6.潮濕寒冷的天氣。
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) i. ~7 o5 h4 x& o8 O* s3 t: H: [7.飲水不夠。
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2 V6 `+ G$ C3 L* }要保護腎臟就要
減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
. K$ F0 V6 |& H7 t西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
/ c7 J0 N3 l0 Q# X5 p1 [常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
9 j* o) _3 w2 h. K: @對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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1. 溫檸檬汁保養腎臟
' n, I, x# B0 L; E- Y, I每日起床後先榨一個檸檬，
0 r4 x& p7 E& r7 f& _加入一杯200CC溫開水調和
1 C' w1 M" E( a5 t, k( W（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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, \, |4 I; W- I, a8 {$ E2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
. |' v& j  ]) d* s, s/ A2 |- [加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
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+ ?/ M" z1 x8 E# S細小的砂石就會由尿道排出。
% f8 ]: k7 `9 X9 r排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
2 f) G3 z& R& o! {% @4 @% \可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~