zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

全身的血液每小時經過腎臟二十次，
血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
9 y* y7 K' @5 u7 {+ @/ A( p" m" r腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
* i- r& ]1 X& p4 V尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
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# S, M; @) J# w" }/ N0 D. a3 X9 G+ k任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
' V% r# c5 A, @4 j7 A8 A  j所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
4 s& ?: N9 Z9 b# ^' \$ o0 I1 k5 q. G造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
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腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

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造成腎臟失調的主要原因有下：

1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
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) q8 u7 k% {2 y* a2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
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' }4 r8 `  Y+ o' ]- f$ d3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
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4 x2 i0 W, o4 l8 f7 U4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。

5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
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& J1 P9 w5 ]1 j# |) s% Y6.潮濕寒冷的天氣。

7.飲水不夠。
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/ d8 J! w5 ~, B! ]: n! D* x要保護腎臟就要
0 `0 r3 s$ v6 [4 G2 K& U7 l減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
4 f( Z6 Y3 U5 b9 M2 U蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
2 W4 s# h6 Y$ O清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
7 ]/ G+ N- Y$ o9 M0 H常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
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檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
/ U# d: [$ y& p" j6 i7 y% c對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
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! R9 F" O, A6 Y2 Y8 g/ O- H* b1. 溫檸檬汁保養腎臟
/ m* o9 ^2 O; A3 O每日起床後先榨一個檸檬，
- T3 x6 h8 ]$ w. N. m加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
( q6 T$ J2 P8 a+ z空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
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2. 檸檬汁排腎結石????????
將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。
5 l, A4 y4 z4 I3 O: E( v  k
, M; O0 C" [1 s; \- T# H細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
% I3 W+ N" V- ]! z+ r4 O: [可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~