 鲜花( 615)  鸡蛋( 0)
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一、男人喝牛奶 女人喝豆浆
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二、每天走路1小时
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三、每天喝6杯水9 X/ r7 m. G, { \- K) }7 K$ W
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四、就着葱蒜来吃饭 8 D y- x9 N: N/ m
8 b$ x! x2 ^( m! u8 O* N五、晒15分钟太阳
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, f' f( K) j" c1 h六、每天四杯绿茶
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七、最少开窗半小时
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八、用干毛巾擦背7 N% Z) `0 c4 l. r! P+ g- V) ~# C
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九、一口饭嚼30次5 v$ e8 s! {; m; o7 R5 g# s
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十、睡够7小时 J" h/ _6 T: r! j6 F
) d5 Y' D% X. r0 ?9 `祝大家都健健康康 开心幸福每一天!!!, H: r) t1 U: p& e7 _. G
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