埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 1438|回复: 6

2014一整年的养生日历 - ZT

[复制链接]
鲜花(19) 鸡蛋(0)
发表于 2014-2-20 21:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1月 养肾防寒​2 `9 j$ _. [* M) f5 h
* w1 K" Y; ^6 O' N
养生原则:秋冬养阴、养肾防寒。​
3 V& j% y4 p0 U( c* ?$ m
3 F9 o1 t% I& X7 i2 a注意锻炼:多散步、慢跑等,同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。​  X- U5 r, }( x8 P! V
8 {  O  m8 m6 ^/ O4 `7 F# S  w
饮食宜忌:合理进补可及时补充气血津液,多吃羊肉、狗肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物,如冰激凌、生冷食品。​
9 C4 F( P* H/ ~1 j3 y8 r7 U+ B2 ^
9 ^, K4 f& T. c9 l2 I2月 阳气生发 适当春捂​$ f5 z1 ?( u/ d$ G0 b2 U

1 N/ s( z7 i( d, L" l: ]养生原则:春夏养阳、适当春捂。​
: U9 ]- t9 N" U, O1 \+ _& z0 n3 D4 t, W; Y8 {# n
起居:“立春雨水到,早起晚睡觉”,立春以后气候仍然干燥,补充水分也是很必要的。​
, D& r6 @" J* K6 T  r3 l
" }1 ~  l1 p5 L/ S2 K饮食宜忌:宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌辛辣之物。春季阳气初生,应该吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。因为酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投脏腑所好。​- T( i5 K3 R, P) W; _  z$ H$ Z; E" m. D. o

% x& w( {7 s) F6 X0 S3月 晚睡早起 食甜养肝​
4 w) g5 E8 T- M5 i5 X9 R+ r
% P. P6 X6 `' n7 u9 }+ V$ W养生原则:春夏养阳、春养肝。​
" b1 [' H$ B/ G( B% E$ r+ F/ I. {6 G7 s0 e6 \
起居:春天万物复苏,应该晚睡早起,散步缓行,这样可以使精神愉快、身体健康。​
3 e; @9 C. s8 R: d: c
  `, i+ H8 Q# c6 d" @. m  l) K- ~饮食宜忌:多食甜,如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。少食酸,如西红柿、柠檬、橘子等。春季适当多吃能温补阳气的食物。唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸,增甘,以养脾气。”中医认为脾胃是后天之本,春天应肝,肝气旺可伤脾,所以春季要注意多食甜,少食酸以养脾。​$ C4 b" D$ S; V$ \& t) R

$ O7 _. k: H$ Q+ b5 I  n4 K9 Q4月 调阴阳​
2 j; q# O4 c' q# r
/ l# z0 A1 K! S养生原则:补肾、调节阴阳。​
  @4 K! n9 i/ l! o1 c2 x% ^
8 x1 R: s7 p0 E养生关键:为保持心情舒畅,选择动作柔和、动中有静的运动为宜,如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面,须定时定量,防暴饮暴食。​
+ @8 g' A# {9 d9 a  I& |5 N* s) H9 N( Y
饮食宜忌:多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉,少吃辛辣、油腻、大寒之物,如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。推荐吃山楂枸杞焖兔肉,用山楂、山药各30克,枸杞子15克,兔肉500克,红枣4个,一起炖煮。​: R: X3 f/ e8 f- `$ W

, b1 S5 f1 c( m; N- R5 c' P" g5月 关注心脏​! ]6 K6 }' {0 u# J
4 z$ e# p: ?) V
养生原则:中医理论认为,“立夏”前后利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏 ​; j; \  W/ @6 l. E, h8 Z

1 T/ ?/ Y" t% b# `9 g0 d精神调养:“立夏”之际,从精神上应保持良好的心态,避免暴喜暴怒伤及心阳。​" `1 u, r! Z0 j! L6 ~! N/ q5 s
4 E# l; ^4 y3 a! W
饮食宜忌:宜多食清热利湿的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪、海腥鱼类、生葱、生蒜、辣椒。​
+ D8 g4 a) O; p! @0 u1 ]
0 t- f' p; n- ~9 j+ W2 _6月 晚睡早起​. B7 e5 n; l- u* h* z6 L# C
0 S; Q# l8 J6 ~3 \: P9 P2 v. W8 _
养生原则:注意增强体质,避免季节性疾病和传染病的发生,如中暑、腮腺炎、水痘。​
% Q4 F+ A5 K8 C' F' g/ Y: A- }  v  x! E* B
养生关键:要晚睡早起,以顺应阳气的充盛,利于气血运行。​' s( x" }* W& E
+ g4 s; K* Q) A7 A; Y6 V( ^: }
饮食宜忌:饮食清补为原则。宜吃蔬菜、豆类、水果等,如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。忌辛辣油腻之品,如羊肉、牛肉、猪肉、辣椒、葱、姜等。推荐多吃冬瓜薏米粥,因为冬瓜清热利湿。​
, ^8 X2 p( @1 f- c' m  i
/ \9 h+ W- w6 b0 N* H) s% @4 i, j7月 劳逸结合 保护阳气​
) P$ z' ~: T9 o! y) y* E  l8 l& C2 Z. e$ V9 H+ |+ h$ ~' i4 o3 n) X
养生原则:保护阳气。​
+ k! }6 R& N2 t; P& R  {7 X" x6 ~1 X
养生注意:对有心脑血管疾病的人来说,要保证充足的睡眠,并加强室内通风,尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生,防止肠道传染病。暑天防中暑是非常重要的。体力劳动者、室外工作的人员此时应多饮水。​
" I$ u! s3 y8 C: P& W5 b. V8 G6 A
饮食宜忌:饮食应以清淡为主,蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等,水果则以西瓜为好。忌辛辣油腻之品。​2 T0 Z+ t2 B$ t( e+ U$ R2 T
4 b# z3 `7 S* t. B
8月 神志安宁​% l( b6 k7 H. M" L# y) T& A/ ^
" [, `7 f. r/ k$ n5 x
养生原则:防暑降温。​
2 G1 c& |, X+ `8 o  z& q
9 F2 K1 B5 N( ?! L养生注意:“秋老虎”属温燥,损害人体的津液,容易出现皮肤干燥、眼干、咽干、少津液、小便黄、大便秘结等症状。老年人在此时还易发心脑血管意外。​
  D" d% C$ h% x& @: `* f- h) b
, ]5 J& H1 j6 x6 T' w+ F6 `精神调养:“立秋”后的精神调养应做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,以适应秋天容平之气。​
! T0 l+ b9 f# ~0 x$ x* R0 Q# |8 o6 S8 M
起居:生活上应开始“早卧早起,与鸡俱兴”。​
0 r* j# A& j( M* d1 `
) O/ ~" g6 V4 k8 D# O, A' m9月 阴平阳秘 防秋燥​) w' Z; z% [" |! v- B7 M1 n3 p
) m3 w& a/ m. F: G( h5 h
养生原则:阴阳平衡、阴平阳秘。​# R7 `/ o/ f0 b! L( C5 E
3 }) O; l# @6 X3 u; r# x# \* k
养生注意:登山能使心情愉快,还可锻炼身体。防秋燥也非常关键。​' M+ l% Q- Z/ w

) y+ k5 I4 z8 N* {饮食宜忌:宜多食西洋参、沙参、百合杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等。还可用葱白、生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒。推荐喝梨粥,洗净两个梨后连皮带核切碎,加粳米100克煮粥。​/ z8 X, W+ O8 p
  ^6 l# P, C9 O! |' l. Q( q
忌食:鱼虾、海腥,如带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、辣椒等。​! }+ r9 v; I. ^8 j6 E9 L4 B0 d

3 o& n: _; S- p- @+ p10月 控情绪 养阴精​
( v: }, K9 }. P6 `9 J4 l* x8 T
" H/ h4 l9 \" {养生原则:秋冬养阴。秋季必须保养体内阴气,当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主。​
4 A0 {2 @6 c& H) i
7 [6 r. v0 M9 v& e" K精神调养:注意控制情绪,避免伤感,多做开心喜好之事,保持良好的心态,平安度过秋季。秋对应的脏器是肺,所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。​
1 ]) Z( g; O6 G, q$ J* R
+ l. O# s+ i- @饮食宜忌:宜适当多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜,鸡、牛肉、鱼、大枣、山药等以增强体质。少吃葱、姜、蒜、辛辣之品。​4 k2 j' q5 F8 U1 V4 R

, j0 f5 r; `7 b6 V5 l$ H: V11月 早卧晚起 保护阳气​
. v6 x# d( i1 U9 C7 C& y0 t
8 l+ K. h) z, l: V5 Z+ o) D养生原则:养精蓄锐、增强体质。​% I+ d4 C( l" i7 C

# o+ ~5 {0 n2 {: O( ]精神调养:精神养生在十一月应做到精神安静,保护阳气,不过度消耗阴精,要保持良好的心态。​
! W/ w8 `% S& W+ K3 P0 D, Q
* D! ^  Q/ J9 m) N+ k, V起居:生活中做到早卧晚起,保证充足的睡眠,注意背部保暖,这样,有利于阳气潜藏,阴精蓄积,穿着也应注意保暖。饮食上遵循“秋冬养阴”的原则。​
- p. M: L# M! |2 U+ |: }4 T9 l+ N3 q) V1 u; G) U
饮食宜忌:多吃牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜等。少食寒性之品,如海鲜等。​
: B: B0 j( H4 r" k! H. {2 I# L4 ]  I
12月 适度进补 动静结合​/ Q2 ^5 T1 c5 @- r- ]
. @/ L8 b" l2 t1 S1 z( \
养生原则:“因人、因时、因地”进补。​
5 X& s$ _7 {- K4 D  J/ e3 M1 s1 h! O: }+ \$ X+ M# }0 I
养生重点:养宜适度、动静结合。精神上要积极向上,保持乐观。如体质弱、消化功能差的人,要选择“慢补”,适当多吃“当归羊肉汤”等,还要多吃蔬菜,切忌过补、急补。体质好的人则要“平补”,不要过食油腻之品,以防产生内热而诱发疾病。​
- K- d6 _+ I) T  L
' b+ v' u+ f- x2 l) w" U; \饮食宜忌:可多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。忌生冷,如海鲜等大寒之品及冷饮。​
: Z- f; w/ R- W# T% S, B1 ?  R# [2 r0 d

6 d) R! v. e8 R% k+ }. W$ F4 M7 ~% [3 t9 u7 |3 L  ~9 Y8 r

鲜花鸡蛋

北上太子  在2014-2-20 21:42  送朵鲜花  并说:辛苦献花!
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-2-20 21:41 | 显示全部楼层
鲜花(792) 鸡蛋(0)
发表于 2014-2-21 10:56 | 显示全部楼层
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-2-21 12:05 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
学习并收藏了,谢谢分享!
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2014-2-21 20:30 来自手机 | 显示全部楼层
原帖来自何处?靠谱不?
鲜花(19) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2014-2-22 20:58 | 显示全部楼层
JoyceAccSG 发表于 2014-2-21 20:30
/ ]8 |- R3 U4 R- c- A原帖来自何处?靠谱不?
/ |5 c$ e  T; T+ y& [- j
1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。
+ c$ p7 R. {/ h- k 2、枸杞子: 嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用,服之有增强体质、延缓衰老之功效。3 S: K- _2 e9 V0 ]
3、揉眼:自寻手部柔软的部位,揉按眼睛、眼眶四周,促进眼周血液循环,可明目、醒脑,还兼具美容作用。3 r4 ]7 A1 v3 Q8 s3 I( R  H1 w+ N
4、常喝酸奶:酸奶的营养价值极高 。
' \: h0 B! s. v9 h& S$ U- S9 u. B 5、绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度。
+ l0 E% p0 d4 L7 Y6 n( U" d( N. }
. [8 P9 J! q. @6、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)8 T0 p9 z# k! Y, B! G
7、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用! " b$ J* @  g/ r; V# {" `+ N
8、西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!
4 ~  M0 f' l; `  `/ ~ 9、黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!能净化血液,轻身强记,脑动脉粥样斑块。
; S8 B" c7 i7 q0 H$ j 10、长了痘痘,发红发肿,这时您抹上点艾灰,会很快干瘪,慢慢就掉了,不会留痘印哦。
; B5 I$ o2 Z! r) ?
" c4 U# a# e! B2 W4 P- Y11、艾灰是天然的除味剂,用小布袋子装起来,放在厕所、厨房或者是冰箱里,能起到除异味的效果,可以跟竹炭相媲美。  D/ |8 E( e9 v0 F
12、体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后,再喝小米粥来补补脾胃,久之脾健,湿自化。, G5 ?8 B7 a4 x' _
13、给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方,肌肉微凸,极易辨认,可以用压痛法取准,也就是哪里最敏感、最痛就压哪里,每次按8分钟,酸胀感越强烈越有效。
" Y: @0 Y: e) L! ]/ H3 u 14、指甲半月板过大,面积超过2/3,说明患高血压的几率大。.指甲有黑斑,说明血脂高。
- j2 k% X/ D0 u0 v 15、再没有比“鸡内金”更金贵的补品了, 鸡内金是调治积食的特效药。 鸡是杂食动物,它吃谷物、草籽,也吃虫子。而鸡是没有牙齿的,吃什么都是囫囵吞枣,全靠胃来消化,可见鸡的消化功能很强大。所以,吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。
5 w9 g8 {: B/ F0 L1 l4 G % _. b: `; V9 q& {
16、每天一把坚果,降糖又调脂。' ^6 H9 }* j+ }9 r+ z9 Y
17、黑木耳加白木耳,滋补肺阴肾阴。
9 ~, J' m- x8 b1 X 18、多吃洋葱预防骨质疏松。
# w7 n+ \0 F- j9 i 19、骨质疏松可适量吃坚果。
: U: m) w7 _6 x+ s( ^3 a( p 20、饭后吃个梨,排除毒素,助你更健康。
) T, E, Q$ ^7 ~$ j" i5 y. C
# o+ I. U1 r. ^21、大枣 山药补脾胃。+ O5 e8 E$ u& Z8 F
22、番茄红素能防肿瘤。
# f, J+ J0 R- L! ]& e4 z0 G  [ 23、小孩九个月以后用学步车。
, q+ [  _- N; ]4 n3 z9 Q7 n 24、高血压喝橘子汁。
7 }9 [  o6 q5 D# ~. X( z( } 25、桂圆枸杞茶可治疗乾眼症  
; s; e/ N, e$ Q# z/ [4 K   T* {9 c% O/ ]* Z
26、牛蒡榨汁清肠 .
* L; Y2 f; l0 ~/ G3 q  Z( J 27、每天补充10mg叶酸有效预防冠心病。
4 Z6 F9 |5 C& b 28、桂圆晨吃补脾 晚吃安神。& A! p5 Y! x2 H+ a6 o
29、治水肿:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克,水煎服。
1 c4 S# T! d+ ~7 w: e 30、催乳:猪蹄2个,通草6克,炖汤服。$ _- F" m( w7 i, _
2 m8 _. E: P+ w6 q
31、治老年人耳聋:狗肉250克,马豆60克,同炖烂,早晚分2次食完,连食数周即愈。
1 ]; \/ D) D+ ?+ X4 B  m$ v 32、明目:霜桑叶、菊花各6克。共研细末,炼蜜为丸如绿豆大,每服6克,白开水送服。
$ i! f. a& c4 N3 n1 c# P 33、“艾姜煮蛋”,扫净女性体内恶寒。
+ X5 X/ i' f/ K' A: t( u9 Q 34、梅核气穴---------慢性咽炎一次即愈 。梅核气穴是中医经验穴,临床专治梅核气的梅核气穴,手掌劳宫穴稍下,掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神,为梅核气经验穴,多数患者针后一次即愈,取穴宜男左女。
6 y; h; a6 s1 b) R/ U+ Y9 z 35、后溪穴让肝血充足眼睛亮。
- u) @" `, B* J8 ^0 t 7 R/ z5 a2 h( ?+ B% ]# S  o! b& V& W
36、钙补不进是脾肾的功能下降,平时要注意调理脾肾。
4 {9 E, W9 O: t* t' q6 p 37、改善50岁女人的失眠——牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。
+ ^0 a6 v. M  F4 ]5 u, F. n! K! Q8 d 38、改善50岁女人的缺钙——金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。
1 ]1 x4 M5 T+ D' Q9 Q) \ 39、延缓更年期的关键在于补肾,补脾。0 R" A( u0 @+ P! J: L
40、女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最佳的生育年龄25-30岁。' K  \* p4 B7 g+ g4 X; a

" y( t  L, [* q41、心动过速(心跳过快)往往是心气虚的前兆,应注意休息,调整心态,伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液,不缓解者及时就医。更多实用生活知识,请关注微信号:bk0102
9 m1 W* g& I. I" k  i8 c 6 u5 j: O, U) P
42、心动过缓(心跳过慢)多是心肌炎后遗症,如伴乏力、气短胸闷,要停止剧烈运动,泡服人参片及服丹参片,如不缓解者应就医。2 W! o  P$ }# G( r$ ]5 d. T, m$ ]
43、心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚则手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用:人参、黄芪、肉桂。1 Y! y6 ^- R. h
44、心阴虚的表现:心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用:桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。; T1 T. E1 f# a% {
45、肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱,舌质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。! J: k$ I* I3 K' {# G' Q" T9 b

( ]) e  J4 y  B46、肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。9 j  A9 n9 z0 m
47、脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数。
6 |* n4 N, y3 S) T0 c4 w1 c 药食同补:可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹胀、不思食等,饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。- s2 l- P7 @; S: Z7 K
48、肝气虚:第一表现是疲劳,其次是头晕,两胁不适,脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁,防气结,肝气虚重的可用人参、黄芪。
! m( P2 B/ U4 s# C# g 49、肝阴虚:主要表现为头晕目花,四肢麻木,筋络不疏,因为肝气虚失于营养之故,还有烦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。# D$ ?7 k7 c9 F0 I2 B, |- r& p
50、肾阴虚的表现有:头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细数。药食同补用枸杞、熟地、桑椹。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的症状,所以温肾阳很重要,可服用金匮肾气丸。9 W; B. v3 Y, s

& B2 t4 V4 y7 p2 i& c7 n51、口臭 :服用清胃黄连丸;常吃苦瓜炒西红柿。8 p6 g& U; @1 T9 n+ t2 D
52、口苦:服用龙胆泻肝丸。4 C( D6 R. }8 h" b$ g$ K8 d

2 A5 M: z. E5 W" p" D/ A! r养生三字经:+ @5 T8 X6 K$ X9 |$ S% B; {
+ a9 |5 }% J' `. U! b3 I
吃洋葱,脑路通。1 J) R* k6 o& ?% M0 _' ~; B
吃大蒜,降血脂。, `& r$ @7 v8 \$ ?% W- ?  ^
蘑菇餐,防血栓。3 H- W9 f- u! P( H  V6 \" w
吃鲜姜,血脂康。
3 n4 W' G  z# n6 O: x) E$ ]6 P, b 木耳菜,降脂快。4 \' y- _' c  K5 B' x6 Q
菊花茶,降血压。
# A6 T7 C7 |2 t$ \ 吃辣椒,消脂肪。" U' G7 p5 l0 Z5 T6 `1 M2 x
乌龙茶,减肥佳。
2 z$ j1 V* E4 x; i' [  t7 t 身材秀,吃土豆。
$ m3 d( Y- w) U& l- X% X8 o 气血虚,吃荔枝。
- A) I3 b+ O- r! m6 v) g 葡萄甜,补血源。
1 Y1 P+ b# a$ l 要润肤,樱桃补。3 ?. J4 Y8 t5 G; q6 [7 B
常吃枣,不显老。
9 ]. {# W- F" \4 A( x# W 燕麦汤,皮肤光。& l3 T* J0 ^1 O& _
食蜂蜜,皮肤细。! ]( s: ]& r- Z: ~! b7 X# D
萝卜汤,治胃胀。* O$ |$ f9 D: f6 s( M
枇杷果,治咳嗽。* ~4 E6 G: f* Y8 o1 ~9 i+ V3 \
吃苦瓜,胃火下。
/ s* b/ V, X" }  A, X- F 吃芝麻,养头发。
" e6 \6 H4 z4 i3 P7 `% V 要安神,吃枣仁。
7 Y( @, b; B, Z/ s  ^) ?7 [+ y  a2 S 要健脑,吃核桃。
/ T, n0 B' l8 \4 t 吃苹果,益补肾。; g: P, d4 ?$ R% b3 F/ r
养生经,要记清。
  u, C. B) _, R$ |4 p( P
/ ?6 I/ r" L: n. p- \$ v  y身体好,幸福定。
, l- C) L( w2 S5 C5 a; s2 X
$ ~: v3 [8 R  w  Z7 d6 z  L7 g存下来,很有用!
* {. ?, J3 V) Q  j: W
鲜花(2034) 鸡蛋(1)
发表于 2014-2-23 18:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
mimi250 发表于 2014-2-22 20:58
$ s. c# F6 C. f1、吃芋头相当于注射免疫球蛋白,增强人体的免疫功能。0 L5 K- s7 A9 n" {: v+ [! a
2、枸杞子: 嚼服枸杞口中津液长生,抗动脉硬化 ...
3 c6 ?0 X% ?( k2 G4 c5 I2 T
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-12-21 20:22 , Processed in 0.244946 second(s), 17 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表