北京诊金最高的中医徐文兵

marie

北京诊金最高的中医

; X: t  u6 e3 M5 N徐文兵，男，98岁，中国10大名老!中医，退休中南海，国内最权威，北京诊金最高的中医，找他看病，要提前许久预约，仅挂号费就1200元，，但拿的中药却几块钱。徐文兵的养生理念，与朋友们分享。
( W: \8 i5 }3 d9 E1.除了喝酒外，少吃凉菜。在古代，人们吃到凉菜，一定是下酒用的，因为无论白酒、黄酒都是温热之物，有凉菜相伴，正好中和。现代人吃凉菜成了习惯，在我看来倒是不健康的，并不利于肠胃。

$ A7 m  j& n* w, ~  ?2 u* ]2.绝对不吃苦瓜炒鸡蛋。中国人的确有爱吃鸡蛋的传统，早上煮鸡蛋，中午西红柿炒蛋，晚上苦瓜炒蛋。苦瓜性寒，鸡蛋也是寒凉之物，这两者加在一起，非常严重，在我看来就是毒药，奉劝大家千万不要吃。

3.早餐尊崇传统，白粥、油条或者煎鸡蛋。吃什么健康，很多人抨击油条不健康，是垃圾食品，我觉得食物没有“美恶”，关键在于适度，白粥、油条、小菜，是中国人的传统，吃着舒服。煮鸡蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎鸡蛋的。

) t0 V7 X# Q& T4.饮食有节。道家有个观点，人这一辈子，吃的饭是有定数的，早吃，多吃，你就早完蛋；慢慢吃，悠着点吃，你就能活得长久。所以我绝对不暴饮暴食。

, H4 X4 n, q* W3 @9 c5.现代人一大病症是不饥不饿

; y# O& i' A+ g  [8 Z0 t4 p饥饿连在一起用多了，大家都分不清楚其本意了。其实两者有本质差别，“饥”是摄入食物量不足，就是肚子空了，而“饿”是主观感受，是想吃东西的欲望。频繁的过于强烈的饿的感觉是心水太旺，不觉得饿的状态属于心气不足。

不饥不饿是现代人的通病，尤其是现在的孩子，肚子里面塞满食物，老是处于积食的状态。他们的肠胃相对满实，口臭、咽喉反复发炎感染、腹胀、不放屁、晚上睡觉蹬被子，甚至磨牙、流口水。
5 {5 q4 v7 b& K9 ^* G2 h6 A# l0 b- Q
不饥而饿，则是现代肥胖人的常见症状，这些人吃得很饱，但总是感觉饿。这个病机则在于心火过亢，情绪和情感上的需求得不到满足，或者内心存在深刻不满足感，以致出现食欲亢进。中医治疗一般用黄连、栀子等苦寒泄心的药物。
* R" [7 o' G9 E1 \7 q# Z0 V. u
6.早晨不饿吃鸡蛋牛奶，那是毒药
4 H* W( Y. y. Y5 m
, k8 f& {3 p9 U4 }& W. N很多人问我吃什么有益健康，我说吃什么不重要，怎么吃，什么时候吃才是关键。不饥不饿时候不吃，哪怕到了吃饭的时候，外界的时钟不重要，重要的是自己的生物钟。很多人在规劝人们要吃早饭，没有人关心早晨起来，当事人是不是饥饿，头天晚上的饭还在胃里没有消化，一点食欲都没有的人，又要塞进去一堆牛奶鸡蛋，不就是毒药吗？
- Y8 g, i* L6 C" O- W
& T. L0 c( t. N: k6 v饿而不饥的时候，应该吃点点心，三口就得。饥而不饿的时候，就要去看医生，调节情绪。
7 T) M) o& g% W% |) c
7.大量喝水，严重的还会造成肾虚
! U: I8 Q: C8 d' B
# x2 G4 U9 @3 K( g不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。
$ R: ?* r# r5 R; E! \
0 i$ f3 ?) b3 U5 K$ t1 ?- K3 T喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收。现代人光图快，灌水牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。

0 o2 m" B; x, q. B. M+ ?* c喝水的学问还在于不喝淡水，淡水副作用就是利尿，淡水穿肠子过，体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶，在吃西瓜时候加入微量盐，目的就是防止津液流失。
" P6 R7 u. k6 w4 x
8 K+ x, M+ j; F, ^) G( r3 h7 H. m8.喝冻水、冻饮料，牲口不如
& ]' \4 D( U5 x5 u8 H
) k+ A; I0 l3 M2 B冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到36 .5℃跟人体一样的温度。日积月累，胃受不了，肺胃相连，肺也受不了。

( N' w& `" |. O/ y  x' @6 \有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料，那就完了，等你吃饭的时候，任你吃多少，任你吃到多撑，都会没感觉，时间长了，你就变得奇胖。一般人吃到七八分饱就差不多了~

+ s6 X, o+ G9 f

健康营养站

人行明镜中

我是饿不是饥，总吃外卖的，就会这样；吃自己煮的饭菜，心理就平衡了。看来，还得自己多做饭。

醉酒当歌

似乎有道理，但是现代的现实是大量人很多年轻人因为喝水少而得了肾结石，不知道这个专家怎么处理和解释结石因为喝水少这个问题。

summer_tina

醉酒当歌 发表于 2013-9-23 00:41
似乎有道理，但是现代的现实是大量人很多年轻人因为喝水少而得了肾结石，不知道这个专家怎么处理和解释结石 ...

. z# D. {: b1 w6 O& ]* z可能还是个“度”的问题吧？

summer_tina

不知道为啥，我的消化系统 超级好；吃了，很快就饿。。。。