 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 鸟语花香 于 2013-9-15 07:34 编辑
/ S7 x2 e) S' D X
0 n, r2 I0 [" D5 J4 k秋天，天高云淡，气候越来越干燥，我们总是莫名的困或者烦躁。这样的症状可能会诱发很多疾病，给健康带来很大的威胁，因此，防治秋燥也成了我们秋季养生的主打问题，那么秋季如何去秋燥呢?' a" D/ i5 z% n7 H* K) `$ d
秋季很多人都会被秋燥问题所困扰，那么哪些现象说明你被秋燥侵袭了呢?
$ F! N' ?' e) P7 k Q. J秋燥的症状
1 F* t# {. ]% `9 P! {$ S入秋以来，有些人会出现口干舌燥、鼻敏感、咳嗽有痰、皮肤干燥、声音嘶哑等症状，其实这些都是典型的“秋燥”的表现。当这些症状出现的时候，你就要想办法如何去秋燥了。* |) F# \$ d7 _; A: A& R
' `: Y; E, |& V( @保持乐观的情绪1 ?# M9 j5 }6 u/ ~9 O
秋风吹落叶，常常使人触景生情，特别是老年人，更易回忆往事，感叹今夕。一些感情比较脆弱的老年人会因情绪波动而出现“心病”。为此建议老年人要保持乐观的情绪，做一些自己感兴趣的事情，以减轻精神负担。0 N) I. W4 {0 v/ S- Y; R
严防秋燥0 ]& X; F1 c g
秋季空气干燥凉爽，病菌最容易从口鼻而入，加上人体在夏季损耗过多，体内营养不足，故极易出现秋燥。因此秋季应适当服些滋阴补品，以补充人体的能量。! n/ ^, b+ J9 L( ]) R6 C9 g' i- [
坚持锻炼身体& r7 n* j+ p% m- m) M
秋天坚持锻炼身体，对人体的肺、肾、目均有较好的保健作用，故秋天应坚持早晨和晚上进行各种健身运动，如慢跑、散步、练太极拳、打羽毛球等等。只要坚持经常，持之以恒，对预防秋燥缠身大有裨益。9 v% Q+ k* O4 _/ V3 @
早睡早起- J$ l1 [, m* j6 p9 L f; n
由于秋季天气较凉，风声较急，地气清肃，万物变色，人们宜早睡早起，使意志安逸宁静。这样收敛神气，可使肺气不受秋燥的损害，从而保持肺的清肃功能。' s3 \# r, R3 L4 E1 R
上面的这些去秋燥的措施大家要好好了解一下，别让秋燥问题成了你惹上秋季病的导火索。
8 _( _$ Z+ W: ~# {. J6 N5 m 祝福花园的花朵更加美丽多姿！
2 ~3 H" v( E, B5 D 健康愉快地迎接一年一度的中秋佳节！; O% F- `8 O7 O+ b6 E+ G& b
每逢佳节倍思亲！
- Y- u' C* Q9 j2 [7 Q7 E" u+ e$ W: s+ u5 ~
预祝大洋彼岸的亲友们中秋佳节快乐！ |
鲜花鸡蛋PTL 在2013-9-16 11:02 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下 JoyceAccSG 在2013-9-15 09:19 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
|
狗仔卡
发表于 2013-9-15 06:20
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-9-15 09:19
楼主
