 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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发表于 2006-8-16 22:58
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原帖由 satouyuri 于 2006-8-16 21:11 发表3 O! T8 T( u9 G
2 things you can never eat while diet are corns and carrots...because both contains 淀粉...however cucumbers and lettuce are a good choice!! try spinach as well!! & z, P6 D0 F5 C' w2 z
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胡萝卜里有淀粉?我怎么没听说过?
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今天跟电视学了一手拌凉菜——怪味儿鸡丝。* }1 \& Q, S0 Q6 C
' X; L1 `# N* T) n: `. z2 t, Q又好吃,也挺减肥。0 w: ~1 s% O7 z( }7 |3 F! o
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1、将一块鸡胸煮熟后,撕成细丝 待用,鸡丝不要太多,一块中等胸肉就行了。5 V9 h! E6 ^1 G& w
2、莴笋切丝,豆腐干切丝待用。/ d% I. {; d* Y% K4 {
3、一大勺麻酱用两勺香油调开,放入鸡精、盐,糖,糖多放点儿,一块拌匀。+ ?1 |- E$ t, G, d
4、放入姜水、蒜水各两勺。- X- Q [' `$ Q0 `+ v. a0 b
5、然后一勺酱油。- c8 v0 P) F2 a: G# Y f6 u
6、然后半勺花椒面。
$ |, h- n1 }% q% r O3 @7、将菜丝码在盘子里,上面放上鸡丝。! y' L7 X9 o5 d, y
8、将调好的汁料浇上去。
( c! h+ W2 k, J' g! |9、再浇两大勺辣椒油。
% d a/ @, |- w c) ?4 X10、然后上面洒上碎的熟花生粒、熟芝麻粒。
, P' L1 W/ K8 z4 ~3 R11、最后上面洒上一些小葱。3 N, g, e' [9 h2 G, C6 `
/ r. F% R H( j9 P12、开吃! |
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