 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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楼主 |
发表于 2006-8-16 22:58
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原帖由 satouyuri 于 2006-8-16 21:11 发表' `- h: m6 i) _5 W; w3 p+ \
2 things you can never eat while diet are corns and carrots...because both contains 淀粉...however cucumbers and lettuce are a good choice!! try spinach as well!!
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胡萝卜里有淀粉?我怎么没听说过?2 g [ q Y% i! I% W) m
9 A C% {6 g z# ?* Z6 n& B! {+ T今天跟电视学了一手拌凉菜——怪味儿鸡丝。$ l, p: B3 H$ q
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又好吃,也挺减肥。% ~ D# m! `/ h" j5 |
7 j: K, \3 g: U( j: s( i1、将一块鸡胸煮熟后,撕成细丝 待用,鸡丝不要太多,一块中等胸肉就行了。: l: {2 p' Y! [9 D6 {$ A* H
2、莴笋切丝,豆腐干切丝待用。8 ?. G, T6 l3 a5 z
3、一大勺麻酱用两勺香油调开,放入鸡精、盐,糖,糖多放点儿,一块拌匀。: _& \4 f* h" }1 T4 }7 h) T
4、放入姜水、蒜水各两勺。
1 t4 R$ ]3 k0 w: \0 D5、然后一勺酱油。
' e9 A" t$ ^9 \) S6、然后半勺花椒面。% z; u0 m' A- q, m9 [0 V4 l$ d0 i C
7、将菜丝码在盘子里,上面放上鸡丝。
' z7 U$ P+ U% \8、将调好的汁料浇上去。
7 Q1 Y% Y _4 A. K9、再浇两大勺辣椒油。
7 C9 J! L2 U; H6 B% N10、然后上面洒上碎的熟花生粒、熟芝麻粒。
6 @" X+ F7 n- O+ z- {11、最后上面洒上一些小葱。! I6 W5 j) H5 `1 {) S {4 P
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12、开吃! |
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