预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
1 D" h1 ?+ u0 L8 U饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
3 ]& C2 z1 g" H8 V9 C  ^6 L# U多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
8 L0 s% A. X  n- g2 r+ M*鱼油
/ e6 u& `/ Q3 K! m) O2 j血栓的预防--烟，酒，茶
' r* G  l' j2 F8 m吸烟：
vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
+ q: O0 ]& O8 q7 d8 u饮酒
6 {1 S; e: ]- r* T# n! G) x. a! g* @     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
     少量饮酒可抑制血栓
9 T' P  R3 `4 S  G( e8 r2 c# b茶降脂，抑制血小板聚集
) Z8 Y" F. T* N4 p. q* s: N( t( Z

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
# b4 O$ M5 g9 c9 H7 g' x  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
$ V, q4 s! k9 E% {8 Y$ W/ P* F多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

' B1 ?1 M! |5 Y" K7 i希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp