 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
, @) S* L: M$ [ L Q8 V饮食
; S9 I' D- `; ]5 y1 l1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏( A+ Y1 |: \5 Z& N
2.油脂：
! n$ Z# Q+ R9 ~7 K1 K( U饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
" X( N1 n5 O# c5 M9 E# Q& T椰子油，可可油，棕榈油: e& G! P* v3 p, s2 j% k
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
2 ^' E2 q% v# b* R$ i多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油: T0 p( I) f" h
8 L8 p1 F# Y, ?2 I
*鱼油
6 Y0 `' ~" |# v# \血栓的预防--烟，酒，茶
3 A4 t! U- l! ^" k吸烟：
/ H! f0 l! c8 j1 G0 Q/ {vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA- C6 ~2 P$ w% [0 ~& b3 \# x3 F& S
v尼古丁：诱导血小板聚集; i, `6 F) ?5 b+ d0 U
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
. {% h4 n) a$ I饮酒( `! i- c9 K& Y; w7 Y& t/ b
大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
+ U$ G1 N& H J 少量饮酒可抑制血栓
! v* Z, M& P' d2 k( g$ B3 W! _茶降脂，抑制血小板聚集$ N, i* C7 s" E2 _2 [
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-7-14 23:25
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