预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
4 d# a- J( I% S; E$ x  |4 y8 V1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
/ n" y2 x6 k# p* M, K  ]饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
% |; h3 \7 v% Z多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
*鱼油
2 j1 v; g# l; q血栓的预防--烟，酒，茶
9 y5 S$ L+ A/ f2 ~. s吸烟：
. W+ k: _9 M8 P/ b) X) O2 c1 PvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
+ S, n9 V7 w9 \( [2 u- j, Fv尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
9 j$ f, ^0 B4 }; C( |  r- F饮酒
5 G% \3 N( C) p& k/ k7 H  O. R     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
0 }! ^* K: @7 C& M$ Z0 m& o1 m     少量饮酒可抑制血栓
/ I3 h/ W) W) ^. X) @茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
) w1 V+ L8 ~  s. ~8 C" n4 c* i. t  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
7 \3 Z6 Q3 U' ~3 l多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp