预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
+ |; ~5 n1 _; E& q5 d椰子油，可可油，棕榈油
! T( u  _0 ^' {1 V: h+ u单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
5 Y" {- }: C, e. V# l% b多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
5 X. _" L# L4 o: Q2 E4 |*鱼油
/ Z; E$ l7 M- p7 I6 T% C6 J血栓的预防--烟，酒，茶
吸烟：
0 R* f$ p- I4 x" l* u5 _vCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
3 M7 q$ y' W# p, jv尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
8 A/ Q. V$ `4 m( _2 P. d. |饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
3 `2 _+ k8 [& _9 w: l4 J     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
) ^+ P7 x! K( t. z3 `

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

& j; A7 g% P; t7 b' t& }希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp