预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
饮食
4 A' w& E) ]% @* q' S& Z9 _1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
6 Z/ ^$ D" t2 ~$ f7 W" y2 n2.油脂：
饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
椰子油，可可油，棕榈油
% |6 S: I$ E, Z% y单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
% w' x6 r- [0 C9 U3 r多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
) @% T' F0 h' Q- v*鱼油
1 M( a' J# T8 q! }+ a' a; \5 ]! s3 y( W血栓的预防--烟，酒，茶
! F- v# Y  Z. p- u' U吸烟：
8 e; W8 R  M( KvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
v尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
; t  _% p/ u( |. w1 U, D饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
2 V( M& A) D: B: W4 q     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集
1 w; R+ f8 ]7 n' L

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
* m: ]+ r; K5 s: v; F9 Z  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
# E/ h+ b) h- U/ |  S( H4 D多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp