雨中行 美肌肤

鸟语花香

选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。由于水中跑还可以调节神经系统功能、减轻疲劳，所以对预防神经衰弱、改善脑部血液循环、防止动脉硬化也很有效果。
雨中行——负氧离子大吸收
4 X; [" @/ S4 `& y& c' ?$ ^! m! X
6 o: I2 G& P7 d6 @　　选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。
# D* f6 i& a1 n( n# f9 m; ^
. [; G9 W' O' c( h. U4 z& ^　　提醒：

1 L0 E; Y& p# t- F* \　　1.热身后再进入雨中。
" l, E& h4 f3 }9 F5 ?
, ^9 h0 \) _5 M2 x; N6 S6 }( N　　2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。
& j& o2 H4 _$ V8 j) S8 f% b( D' ]
　　3.结束后立即用力擦热全身，最好洗个热水澡，再喝一杯热水。

# Y( T) L% Y/ M　　4.选择下小雨的日子、至于大雨就不在考虑范围之内了。

北上太子

呵呵,无意中还时髦过?!  就是这4条都占不上!

nmz

鸟语花香

JimZ 发表于 2013-7-6 11:40
有益健康的事总是被推崇.

, t+ B( g+ S8 H) p* L5 d多谢理解与支持！

ttydy