 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫) o0 B9 [. X" r% O; q
夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。
" V' R; H; {1 H: A0 b上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。0 K l6 i6 \9 z3 {% d5 o
飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。: r" ~1 x. A$ @, h- Y
至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。
4 i7 N. M _7 |) F5 M; j5 J" y对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。
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f! O1 u" @7 N9 t$ W夏至养生吃什么
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今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!
0 J/ z+ Z$ R' B0 c% S 夏至吃什么
( \. n! P8 G3 S/ }8 ?9 p( K 1、蔬菜$ \3 E8 X" k1 f5 @7 X3 ]4 ?9 [6 {
首推：苦瓜
5 d: L4 y+ d, ^ 备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
6 @! F: ~8 t) R2 e1 G% y. ^+ Y# p9 E “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。% m! h8 |/ S! P4 |9 m
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2、水果" Z2 J: K, ]* K& L
首选：西瓜: G8 f/ Y* w9 e: P9 ?1 `7 W
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
3 [7 Q5 [* ^: I8 s3 z 西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
7 }$ @5 y/ h, H: B! F& L, Q0 d/ z 提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。1 U' n. B1 U; f9 e" Y9 Z
3、肉类. |: z2 y7 {$ u/ d6 i1 [5 p7 t" S
首选：鸭肉4 v; B3 m4 c; g/ N B
备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉' K+ d# h4 P* e# f& U
鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。
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" ~0 e' f5 i2 a/ n/ g 4、豆类
# k* S0 _! T9 [7 W! z7 l& I+ M* T) E% a1 @ 首选：绿豆# r6 F2 c! C# u* _
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆6 E) W; v5 E( Y- h0 j# T& I# X# Q
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。
1 S/ R* F! H9 z4 i3 c 注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
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楼主
发表于 2013-6-25 21:07
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! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
