 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫5 W$ |8 A7 X; b8 j
夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。
0 K) g& A. G8 a6 F6 a n/ d2 {上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。
( a! o" u1 K: y9 o# x飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。
! L$ P1 }6 z L6 h. T) Q至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。2 i9 r' ~" `) {8 b9 V1 q" x# H% w
对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。
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夏至养生吃什么
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; y: b3 h. o1 b7 H- I& [) W 今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!- i: {* A0 t" H m0 o* s
夏至吃什么
- [: }6 C5 P+ f) N 1、蔬菜
& N5 s6 O: K, Z8 R& w! k 首推：苦瓜
" B$ ^7 v0 Q2 k3 ]5 [ 备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
' V2 r/ C N& [& d2 v4 n) a" @- \9 r “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。 a6 Y) y$ Q" g W F
# W1 P }( M. B: c1 x& P% v8 k+ l 2、水果
$ S! z. h8 y' T& C# x, ?+ j3 Z# u8 ] 首选：西瓜- K- U; W2 b2 t# L+ x9 x
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
: O9 `0 M9 `1 N) }9 a- _0 F( t+ q 西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。/ s# Y- B1 J' G0 d2 g
提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。9 z# @0 U7 [6 c3 Z
3、肉类( J" g X) I7 r$ @9 C6 D+ K* h! N
首选：鸭肉
3 a* |" b2 F, ~ 备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉
% s% @) i6 s) V6 J. p: |2 B 鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。3 `' g2 y3 S1 h' k$ h1 H
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& t/ a* O4 S2 x8 w0 o* C; } 4、豆类
; m1 W: h8 O {: L- {( x4 y 首选：绿豆; \* p/ j- h* x/ S
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆
& R) E; e. M9 {5 o1 q6 i! C 绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。: A- `& c+ m6 ^6 n# \, _: t
注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
+ W. l6 Z8 d, x8 u8 L5 ^2 @; p
! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
