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有产后失眠的妈妈吗?

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发表于 2013-5-22 20:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有产后失眠的妈妈吗?该吃什么能改善?求方法!谢谢
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发表于 2013-5-23 19:19 | 显示全部楼层
感觉听点开心的音乐,电影,和朋友多交流,会好一些
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发表于 2013-5-24 13:37 | 显示全部楼层
如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好
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发表于 2013-5-26 19:54 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我失眠过,孩子闹的。
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:45 | 显示全部楼层
nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
+ `) @/ o6 S4 w9 ?3 E5 O, R如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好

8 S$ L9 c2 I$ ]3 ?! [. |吃了会像安眠药那样上瘾吗?
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:46 | 显示全部楼层
nicocole 发表于 2013-5-24 14:37 5 ]+ S0 g" `4 R( D/ v- J
如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好

" v+ S- O8 u. I9 s( v" v吃了会像安眠药那样上瘾吗?不吃能好吗?
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
钱小妹 发表于 2013-5-26 20:54
0 e1 C1 B: c# B2 q- m我失眠过,孩子闹的。

% g$ z1 E, Z7 C1 T8 h7 Q那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
大型搬家
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发表于 2013-5-29 21:15 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
' v" k6 r' U* x  I& D: r0 \( e那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦

% u. r# F6 t  h; `6 j- z/ B& M你是白天晚上都睡不着吗?每天能睡着几个小时?
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发表于 2013-5-30 09:32 来自手机 | 显示全部楼层
去查查甲状腺水平
理袁律师事务所
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发表于 2013-5-30 21:00 | 显示全部楼层
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Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48 : p9 q9 s; ]) {, K
那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦

; {4 X! ?. ^% p, b; m这个是特别特别难受的,带孩子太累了,神经绷的太紧张了,越累越睡不着,我当时也有过这种情况,后来回国,爸爸妈妈照顾我们,调理了一段时间的身体,断奶后吃了点调理睡眠的药,就慢慢的好了~" w; f. c& x) R
你如果躺着睡不着,千万别强迫自己睡,起来活动活动,调节下再睡,不然越睡不着越暴躁,越紧张,情况就越来越糟糕的~
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发表于 2013-6-2 13:04 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48 ( q# j4 K) `6 E' J+ I
那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
- r: D: {' c- F; k
我要像你这种状况就打游戏,打到自己觉得无聊了就想睡觉了。
$ K- \5 H% k5 A其实大部分情况是只要孩子停止哭闹,就赶紧闭眼睛,啥都别想就能睡。
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 楼主| 发表于 2013-6-2 18:58 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-5-29 22:15 $ p3 ?9 a' \: c
你是白天晚上都睡不着吗?每天能睡着几个小时?
5 i; Z, O" E8 [" \
尽管晚上睡不着,白天依然精神
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 楼主| 发表于 2013-6-2 18:59 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
悠然我心 发表于 2013-5-30 10:32 2 I* k/ O* J8 m( L3 z3 F
去查查甲状腺水平

# |3 w% r( t3 [  C2 h, H# W什么都查过,一切正常
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发表于 2013-6-2 19:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-6-2 19:58
  i0 v% `" N4 d尽管晚上睡不着,白天依然精神
6 u2 [4 g( H- b, k% M( O/ L
要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自己,反而适得其反,有的人睡上几个小时的睡眠也就够了。我出了月子之后,有段时间也是晚上睡不了,还强迫自己一定要睡,结果就非常不好。后来我白天尽量把自己弄的累,干很多的家务,晚上自然就睡的好了。, c  g& V) @' s1 U: y! ~
你白天活动多吗?累吗?
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 楼主| 发表于 2013-6-4 07:39 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-2 20:55 7 D- u9 t3 O6 [
要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自 ...
  q% N: S3 R: P; L
我带两个小孩,做饭侍候等等什么都做,你说累不?
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-4 09:42 | 显示全部楼层
我都不够睡
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-4 10:04 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
Jjyy1621 发表于 2013-6-4 08:39 3 v; s2 b; I2 |- g! f
我带两个小孩,做饭侍候等等什么都做,你说累不?

0 @3 E, r/ G2 g那你这种情况,看来真是要看医生了。
; f, |* P% V8 z* H" F; t- {" S  p2 h你还喂母乳吗?如果不喂的话,是不是可以吃点调节神经(衰弱)的谷维素?
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 楼主| 发表于 2013-6-4 18:30 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-4 11:04
4 i! M) S; j7 |7 E3 i0 V那你这种情况,看来真是要看医生了。: K; H7 Z3 a4 z4 y2 ?* M/ s/ Y
你还喂母乳吗?如果不喂的话,是不是可以吃点调节神经(衰弱)的谷 ...
! p7 T( Y: d9 z! Q* `8 p0 U
对!母乳!谷维素?第一次听说,是药物还是保健品?在哪买?英文是?谢谢
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-4 19:45 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-6-4 19:30
# z" _) b7 C- P对!母乳!谷维素?第一次听说,是药物还是保健品?在哪买?英文是?谢谢

( @8 A2 Y- i3 }7 }  p6 L) V. Y- \! O& H/ a& K( t
你上网google一下具体情况吧,主要看看哺乳期是否可以用,如果觉得适合你用的话,我有一些,送你。
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发表于 2013-6-6 11:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:46 / n+ b1 ^6 o# H
吃了会像安眠药那样上瘾吗?不吃能好吗?

: a, A8 N5 Q. z1 m+ k9 W  {那个不是安眠药,只是帮助睡眠而已,自身的身体里有这个成分,很快会代谢掉的,不会上瘾,或者试下睡前喝杯红酒。
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发表于 2013-6-7 16:30 | 显示全部楼层
我发现睡觉前如果看电视或者看书,就很容易失眠。
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发表于 2013-6-7 20:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
带两个孩子会很辛苦,过于劳累也会睡不好,你要找到可以自己放松的时间,孩子睡觉你也争取一起睡。睡觉前泡泡温水澡,或者用热水泡脚。喝一杯牛奶。试着不想其他问题。
/ G; {. C( }' z  k5 X    谷维素是可以吃的,谷维素主要改善植物神经功能失调,改善内分泌平衡障碍及精神神经失调,因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用;同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,并改善睡眠。
) [$ u) l- D3 Q- t! y( t该药的副作用很少,个别人会有乏力,胃部不适,口干等等。
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
忘了问了,你喂奶吗?喂奶的人最好慎重服药。
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:30 | 显示全部楼层
冰雪缘 发表于 2013-6-7 21:28
0 J6 U- @7 j- U1 \9 P4 [) d4 |忘了问了,你喂奶吗?喂奶的人最好慎重服药。
! C; s$ i2 O; w+ n7 ^
谷维素还是可以的,不是特别的安眠药。只是服用后多喝水。
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 楼主| 发表于 2013-7-28 14:43 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你好,我想请问你还有谷维素吗?有的话可以给吗?
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发表于 2013-7-28 16:50 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-7-28 15:43 2 C! c& n/ U1 F- |* ^& o
你好,我想请问你还有谷维素吗?有的话可以给吗?
1 `( P* E/ s$ T" x' f
你的睡眠还不好吗?我应该还有谷维素的。
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 楼主| 发表于 2013-7-28 21:25 | 显示全部楼层
对!如果你不需要,可以卖给我吗?
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-7-29 21:35 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-2 20:55 . d6 u7 X: O7 ], }) S
要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自 ...

" v" f) e" E5 h( ?: b9 S不累她不会问的 就是累而且睡不着" p) {9 t+ e( b& ?+ O' v
, b+ I5 r- [1 ^2 V& p' l0 w% c1 P  _
就是紧张 焦虑。  建议找医生心理治疗, 其他亲属帮助弄孩子- q3 S( w2 M/ Y& D! ~3 e' |

2 {5 a, @2 e: i8 E条例一下
鲜花(45) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-30 13:35 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
产后忧郁症,尽量能出去走走,同人交流交流!
理袁律师事务所
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