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有产后失眠的妈妈吗?

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发表于 2013-5-22 20:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有产后失眠的妈妈吗?该吃什么能改善?求方法!谢谢
大型搬家
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发表于 2013-5-23 19:19 | 显示全部楼层
感觉听点开心的音乐,电影,和朋友多交流,会好一些
大型搬家
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发表于 2013-5-24 13:37 | 显示全部楼层
如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好
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发表于 2013-5-26 19:54 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我失眠过,孩子闹的。
大型搬家
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:45 | 显示全部楼层
nicocole 发表于 2013-5-24 14:37 4 p6 q3 G9 o4 j0 d* P
如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好
# i2 ]8 G  x$ j1 U2 S
吃了会像安眠药那样上瘾吗?
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:46 | 显示全部楼层
nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
! |+ j/ E! e' p% E) n9 b如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好
/ v" o1 l) \, j4 f6 f5 ]. }
吃了会像安眠药那样上瘾吗?不吃能好吗?
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
钱小妹 发表于 2013-5-26 20:54
+ {. p. \! k4 a6 ]( b我失眠过,孩子闹的。
- N5 {6 g# S. |  n! f
那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
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发表于 2013-5-29 21:15 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
  W0 M- `( z! [那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦

  r$ h+ ]8 Z5 i: [* s你是白天晚上都睡不着吗?每天能睡着几个小时?
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发表于 2013-5-30 09:32 来自手机 | 显示全部楼层
去查查甲状腺水平
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发表于 2013-5-30 21:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
% P2 _/ |  a6 c那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
- D# J9 s/ X$ T1 G3 i
这个是特别特别难受的,带孩子太累了,神经绷的太紧张了,越累越睡不着,我当时也有过这种情况,后来回国,爸爸妈妈照顾我们,调理了一段时间的身体,断奶后吃了点调理睡眠的药,就慢慢的好了~
" ^: z$ G) h$ G7 Q$ ^: N5 x4 G  ]你如果躺着睡不着,千万别强迫自己睡,起来活动活动,调节下再睡,不然越睡不着越暴躁,越紧张,情况就越来越糟糕的~
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发表于 2013-6-2 13:04 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
. H% \# h+ m; N& _. [0 U% a' j那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
5 \' L0 w, G% U5 {+ x
我要像你这种状况就打游戏,打到自己觉得无聊了就想睡觉了。& e, @$ t& u# u/ [9 E1 K
其实大部分情况是只要孩子停止哭闹,就赶紧闭眼睛,啥都别想就能睡。
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 楼主| 发表于 2013-6-2 18:58 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-5-29 22:15
1 G8 K. ~6 P  [( k) I你是白天晚上都睡不着吗?每天能睡着几个小时?
* z4 p$ S& `- F! O
尽管晚上睡不着,白天依然精神
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 楼主| 发表于 2013-6-2 18:59 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
悠然我心 发表于 2013-5-30 10:32 ( F2 |) m1 h! ]. g9 k
去查查甲状腺水平

5 K7 |: n7 b( m0 y5 {' Y5 I什么都查过,一切正常
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-2 19:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-6-2 19:58 + n- m) o) R1 \2 M! {- G
尽管晚上睡不着,白天依然精神

% B! c: h  Q' A9 H% {4 K. E! G要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自己,反而适得其反,有的人睡上几个小时的睡眠也就够了。我出了月子之后,有段时间也是晚上睡不了,还强迫自己一定要睡,结果就非常不好。后来我白天尽量把自己弄的累,干很多的家务,晚上自然就睡的好了。
( M) D, |" a4 W0 b1 k# V$ {你白天活动多吗?累吗?
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 楼主| 发表于 2013-6-4 07:39 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-2 20:55
6 V' h, {% M8 h2 {# U+ M要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自 ...

% j  G, r0 K! z% F" S, b4 t9 V6 j我带两个小孩,做饭侍候等等什么都做,你说累不?
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-4 09:42 | 显示全部楼层
我都不够睡
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-4 10:04 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
Jjyy1621 发表于 2013-6-4 08:39 . |5 ?2 t" R/ O3 p4 c. a
我带两个小孩,做饭侍候等等什么都做,你说累不?
, X! ?! t; w5 \2 l
那你这种情况,看来真是要看医生了。$ ?7 Z5 N2 q3 u: e0 b
你还喂母乳吗?如果不喂的话,是不是可以吃点调节神经(衰弱)的谷维素?
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 楼主| 发表于 2013-6-4 18:30 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-4 11:04
! \  E9 u; p6 @' c- l* V/ x那你这种情况,看来真是要看医生了。% a8 `' l5 w4 Y2 ~* w  n
你还喂母乳吗?如果不喂的话,是不是可以吃点调节神经(衰弱)的谷 ...
* ?% J+ h! g+ n" Q
对!母乳!谷维素?第一次听说,是药物还是保健品?在哪买?英文是?谢谢
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-4 19:45 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-6-4 19:30 " @# O; |: j$ H% ^+ s
对!母乳!谷维素?第一次听说,是药物还是保健品?在哪买?英文是?谢谢
& S) N0 g5 ^3 B3 R6 n, k9 D1 ^
! r9 K/ }+ {! y1 B' [/ n+ p
你上网google一下具体情况吧,主要看看哺乳期是否可以用,如果觉得适合你用的话,我有一些,送你。
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发表于 2013-6-6 11:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:46
8 M3 q6 l& c& G; M- e1 L  S吃了会像安眠药那样上瘾吗?不吃能好吗?

  W  ~5 I4 ?" q4 `$ F  ~5 L9 y, J+ `那个不是安眠药,只是帮助睡眠而已,自身的身体里有这个成分,很快会代谢掉的,不会上瘾,或者试下睡前喝杯红酒。
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-7 16:30 | 显示全部楼层
我发现睡觉前如果看电视或者看书,就很容易失眠。
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
带两个孩子会很辛苦,过于劳累也会睡不好,你要找到可以自己放松的时间,孩子睡觉你也争取一起睡。睡觉前泡泡温水澡,或者用热水泡脚。喝一杯牛奶。试着不想其他问题。
1 F6 P2 C; _, t( n5 H    谷维素是可以吃的,谷维素主要改善植物神经功能失调,改善内分泌平衡障碍及精神神经失调,因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用;同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,并改善睡眠。
% @+ N0 L7 N+ J! x1 H$ V3 V" f该药的副作用很少,个别人会有乏力,胃部不适,口干等等。
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
忘了问了,你喂奶吗?喂奶的人最好慎重服药。
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:30 | 显示全部楼层
冰雪缘 发表于 2013-6-7 21:28 4 L& I: F1 ^" _1 q
忘了问了,你喂奶吗?喂奶的人最好慎重服药。
& J: j+ a# Z- b
谷维素还是可以的,不是特别的安眠药。只是服用后多喝水。
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 楼主| 发表于 2013-7-28 14:43 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你好,我想请问你还有谷维素吗?有的话可以给吗?
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发表于 2013-7-28 16:50 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-7-28 15:43 # V2 ~$ j* _- ]
你好,我想请问你还有谷维素吗?有的话可以给吗?

0 V- L% I2 L( R9 j: N) Q! n! x你的睡眠还不好吗?我应该还有谷维素的。
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 楼主| 发表于 2013-7-28 21:25 | 显示全部楼层
对!如果你不需要,可以卖给我吗?
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-7-29 21:35 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-2 20:55
( V. L' Q- O% n% c+ S8 L5 `6 `/ h要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自 ...

; O. m# ~0 k1 `- Z不累她不会问的 就是累而且睡不着
# Y& j. X8 R, q# O" t; p0 W' o+ K
0 K" y- {1 h/ i; w8 s% F就是紧张 焦虑。  建议找医生心理治疗, 其他亲属帮助弄孩子& _+ X" G) _" C" u9 Z. V

, o9 b9 o- S3 q9 n条例一下
鲜花(45) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-30 13:35 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
产后忧郁症,尽量能出去走走,同人交流交流!
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