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有产后失眠的妈妈吗?

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发表于 2013-5-22 20:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有产后失眠的妈妈吗?该吃什么能改善?求方法!谢谢
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发表于 2013-5-23 19:19 | 显示全部楼层
感觉听点开心的音乐,电影,和朋友多交流,会好一些
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发表于 2013-5-24 13:37 | 显示全部楼层
如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好
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发表于 2013-5-26 19:54 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我失眠过,孩子闹的。
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:45 | 显示全部楼层
nicocole 发表于 2013-5-24 14:37 8 A/ R+ j/ f- l+ G0 _$ h$ k  v
如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好

! u! L/ D2 m7 x  T  ?9 J吃了会像安眠药那样上瘾吗?
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:46 | 显示全部楼层
nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
: J! r: T6 C8 _! q! F) e如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好
: S( G4 C* M) N" ?
吃了会像安眠药那样上瘾吗?不吃能好吗?
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
钱小妹 发表于 2013-5-26 20:54 / C: o  M$ \, Y" O$ E9 G3 L
我失眠过,孩子闹的。
0 D0 }/ q. R$ ]7 U
那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
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发表于 2013-5-29 21:15 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48 0 {+ n/ S+ V6 \, E
那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
2 q2 F1 H0 n/ V) G. k% C) c! _
你是白天晚上都睡不着吗?每天能睡着几个小时?
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发表于 2013-5-30 09:32 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
去查查甲状腺水平
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发表于 2013-5-30 21:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48 8 r, \! U6 c* k
那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
& t2 f: N+ {* }$ X2 W% v, b
这个是特别特别难受的,带孩子太累了,神经绷的太紧张了,越累越睡不着,我当时也有过这种情况,后来回国,爸爸妈妈照顾我们,调理了一段时间的身体,断奶后吃了点调理睡眠的药,就慢慢的好了~
& M. h" u2 ~9 {你如果躺着睡不着,千万别强迫自己睡,起来活动活动,调节下再睡,不然越睡不着越暴躁,越紧张,情况就越来越糟糕的~
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发表于 2013-6-2 13:04 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
0 J; n2 L' e/ A7 J% L2 f+ `2 m那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦

7 {9 b1 |$ _  o" r+ z4 i4 {. B0 X: h我要像你这种状况就打游戏,打到自己觉得无聊了就想睡觉了。
& E2 P+ h  f4 s其实大部分情况是只要孩子停止哭闹,就赶紧闭眼睛,啥都别想就能睡。
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 楼主| 发表于 2013-6-2 18:58 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-5-29 22:15
- x0 r3 E, s% |% D/ c你是白天晚上都睡不着吗?每天能睡着几个小时?
/ O* A7 \, L3 Z7 \& N! {$ M/ Q
尽管晚上睡不着,白天依然精神
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 楼主| 发表于 2013-6-2 18:59 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
悠然我心 发表于 2013-5-30 10:32 ) L$ C6 `5 J% z  ?) @
去查查甲状腺水平

' p. `7 d6 g) {; Q! ^什么都查过,一切正常
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发表于 2013-6-2 19:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-6-2 19:58
: ]. D7 u) B* h+ }1 K6 i3 m尽管晚上睡不着,白天依然精神
& ]' S  ^% `% J6 U% F
要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自己,反而适得其反,有的人睡上几个小时的睡眠也就够了。我出了月子之后,有段时间也是晚上睡不了,还强迫自己一定要睡,结果就非常不好。后来我白天尽量把自己弄的累,干很多的家务,晚上自然就睡的好了。
) a) J5 X. Y3 B; G! l+ C  @+ Y6 B你白天活动多吗?累吗?
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 楼主| 发表于 2013-6-4 07:39 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-2 20:55
, |3 |: {. ]# w' D5 I& V要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自 ...
- ~4 c1 |7 s/ ]' N8 Y8 J
我带两个小孩,做饭侍候等等什么都做,你说累不?
鲜花(4) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-4 09:42 | 显示全部楼层
我都不够睡
大型搬家
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发表于 2013-6-4 10:04 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
Jjyy1621 发表于 2013-6-4 08:39 & l9 `4 d: m. ~6 a, ~
我带两个小孩,做饭侍候等等什么都做,你说累不?

5 p+ |  e* B, M5 p$ c' p+ e那你这种情况,看来真是要看医生了。
4 `; ]: O/ j" r你还喂母乳吗?如果不喂的话,是不是可以吃点调节神经(衰弱)的谷维素?
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 楼主| 发表于 2013-6-4 18:30 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-4 11:04 / t& w/ U+ y+ e  O' y
那你这种情况,看来真是要看医生了。
" N# H  C% \( r$ B  m& J+ J, T你还喂母乳吗?如果不喂的话,是不是可以吃点调节神经(衰弱)的谷 ...

+ N6 w1 P% ?, V& P6 I, G对!母乳!谷维素?第一次听说,是药物还是保健品?在哪买?英文是?谢谢
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-4 19:45 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-6-4 19:30 7 t0 ^0 I5 s" R/ e& L
对!母乳!谷维素?第一次听说,是药物还是保健品?在哪买?英文是?谢谢
3 j' T! J' U" p, n" b  |

' n3 c3 U" k5 r$ a你上网google一下具体情况吧,主要看看哺乳期是否可以用,如果觉得适合你用的话,我有一些,送你。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-6 11:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:46 * b8 M' _! D) y  \7 h
吃了会像安眠药那样上瘾吗?不吃能好吗?

6 s/ G1 t0 G7 u$ L: f; Q7 p那个不是安眠药,只是帮助睡眠而已,自身的身体里有这个成分,很快会代谢掉的,不会上瘾,或者试下睡前喝杯红酒。
大型搬家
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发表于 2013-6-7 16:30 | 显示全部楼层
我发现睡觉前如果看电视或者看书,就很容易失眠。
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发表于 2013-6-7 20:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
带两个孩子会很辛苦,过于劳累也会睡不好,你要找到可以自己放松的时间,孩子睡觉你也争取一起睡。睡觉前泡泡温水澡,或者用热水泡脚。喝一杯牛奶。试着不想其他问题。5 `5 L- z5 N$ o6 {, x/ }; r$ I  }
    谷维素是可以吃的,谷维素主要改善植物神经功能失调,改善内分泌平衡障碍及精神神经失调,因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用;同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,并改善睡眠。8 z5 _# H# y; T9 Z" d3 C4 y
该药的副作用很少,个别人会有乏力,胃部不适,口干等等。
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
忘了问了,你喂奶吗?喂奶的人最好慎重服药。
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:30 | 显示全部楼层
冰雪缘 发表于 2013-6-7 21:28 : x) \  t: i$ X0 w
忘了问了,你喂奶吗?喂奶的人最好慎重服药。
/ q5 M' \$ J! u; q6 ~
谷维素还是可以的,不是特别的安眠药。只是服用后多喝水。
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 楼主| 发表于 2013-7-28 14:43 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你好,我想请问你还有谷维素吗?有的话可以给吗?
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发表于 2013-7-28 16:50 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-7-28 15:43
& [- q6 n& e3 d& s你好,我想请问你还有谷维素吗?有的话可以给吗?

' L. Z/ `7 D# {+ {5 ^7 G你的睡眠还不好吗?我应该还有谷维素的。
大型搬家
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 楼主| 发表于 2013-7-28 21:25 | 显示全部楼层
对!如果你不需要,可以卖给我吗?
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-7-29 21:35 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-2 20:55 + X0 H+ R% E9 G, t- G/ n
要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自 ...

! G! W9 d- g. C" E3 I" o不累她不会问的 就是累而且睡不着
0 }" I' R. M$ j' M$ K  a# d& ^& E3 S1 H$ K/ X% ]% e- b# }
就是紧张 焦虑。  建议找医生心理治疗, 其他亲属帮助弄孩子# F" G& T, p" a% B) R4 [: g' ]

6 m, J) i0 h0 n; ?* e! N7 R! p条例一下
鲜花(45) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-30 13:35 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
产后忧郁症,尽量能出去走走,同人交流交流!
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