鲜花( 101) 鸡蛋( 0)
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繁琐的家务事另你每天忙都忙不完,所有的时间好像都不属于自己的,天天在围着厨房转,慢慢的就改变了煮食方案----吃西餐+ ^, T9 i" q1 N! Z: H
1 V* G, Q, z/ Z吃西餐没烦恼,青菜不用炒,营养成份少不了,牛扒煎到刚刚好。) Z! _ S2 p/ G/ b
% ]6 m" c! V/ J( V; P每天供给人体需要的营养素:矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维也就够了。
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) m6 `3 X, c- E每天享受着日落的黄昏照在房子里暖暖的,茉莉花散发出阵阵的幽香,看见鸭子在湖边嬉戏,雁鹅在水里游来游去,我吃着自己煎的牛$ ^' b5 `! h. B2 z; R7 H( ~
& \7 b% B5 ]/ x2 O4 q& M" q- z扒,一小口一小口的在嘴里享受着香草夹杂着牛扒的味道,一天的疲劳全消了。* P$ k0 T4 B! L% M- {% y1 N
# d# i/ H+ g, ?$ `; D5 v! D' A选料最好是肉眼扒,先洗干净用厨房纸吸干,放入香草调味料腌两个小时左右,烧红生铁锅放小量橄榄油将牛扒煎至五到七成熟,最后% z3 r& j6 @8 b/ M0 z M h3 @
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倒入少量红酒或其它料酒再关火上碟。
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