 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
|
繁琐的家务事另你每天忙都忙不完，所有的时间好像都不属于自己的，天天在围着厨房转，慢慢的就改变了煮食方案----吃西餐: n% w$ N. |/ o7 ~2 ?) r1 i
" ]# U; S1 C/ G2 R9 s% w( ?吃西餐没烦恼，青菜不用炒，营养成份少不了，牛扒煎到刚刚好。/ @ M0 n- W; Z. }* d
* H7 g+ X, r; V8 W7 {* X5 Y5 }
每天供给人体需要的营养素：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维也就够了。8 S' C! x3 y8 Q$ e* F* ~) K
% y. C3 a7 s0 L每天享受着日落的黄昏照在房子里暖暖的，茉莉花散发出阵阵的幽香，看见鸭子在湖边嬉戏，雁鹅在水里游来游去，我吃着自己煎的牛
( r3 w8 u% t _0 Z9 d" L6 m4 p ]$ I9 r0 U0 v7 O* n& I( z
扒，一小口一小口的在嘴里享受着香草夹杂着牛扒的味道，一天的疲劳全消了。7 m2 j3 _. z3 j9 G/ z8 `1 Z8 I0 d
% z% d7 u* z& L8 Z' P
选料最好是肉眼扒，先洗干净用厨房纸吸干，放入香草调味料腌两个小时左右，烧红生铁锅放小量橄榄油将牛扒煎至五到七成熟，最后1 z3 W) r( a& ^: H& |. W$ _& ^
0 ^& r6 k/ P! c7 A
倒入少量红酒或其它料酒再关火上碟。1 ?( x2 v& z0 D4 Y
& w7 d5 M& j3 r9 F
3 h# J6 P8 z; S( |+ b* p+ g- Y
$ r6 X7 ?, q- w0 | E6 B! h3 r+ ^: G6 x
* \+ w" S; ` p7 h/ p! u
, r2 e" E' n* P, | D
: S4 g+ P6 [4 k) @6 C$ }* W* W
9 g+ p m' D3 X/ e/ y- V n
2 P. S3 E3 O0 t
# W+ M9 F2 W# n- _, x: E, G; V& n. ~
# Y* W1 C% h, q$ ^7 V6 ~! M0 `5 S
& _" C5 x5 i% s' ~& l- K& {
) o2 N9 ?5 r+ w, ~! f
: \$ V3 G! O1 t; U7 Q* x& }
. D7 |" k1 @: v
6 n, ]) u% x& ~( O* C( B$ Q6 Q: H
& d7 L: S/ y0 E6 V& L; }7 [
) p* |& t, ~* q/ l3 N# h/ W% \
8 \) l' u- d+ x/ u* w6 ^
; i! a/ A: L. K' r; |* l7 p
i; N+ w7 i: I8 g
( i# {2 E' Z! h' |& c! f
& F" w+ I2 j) S: B
; j; T6 v% H6 a7 N" I9 E
$ o4 Z' N h( }) x
% M1 S0 j) E3 H, [0 Q7 }
: @" @8 w8 n' J |
|
狗仔卡
发表于 2013-4-30 21:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-5-1 02:17
楼主
对啊，什么时候放假？
谢谢哈