Kingsmen 搭伴游泳吧

Miayu121

冬天不减肥 夏天徒伤悲

手痒想去kingsmen游泳 那里人少 累了还可以看看花游跳水训练 另外练练腹肌迎接爱城的夏天 想去的大家一起啊～

项目：游泳
, D$ u4 ]6 B) i+ d8 Q4 ]$ V  i坐标：Kingsmen Sports Centre
时间：Mon-Fri 6:00 - 9:00 Wknd 3:00 - 6:00
, d6 Z4 E& j7 [4 O( \
大概的量
" N/ O& y* F& B$ m' i热身 4x100混 1'40
: O& q. D" \6 e7 t0 \: D. ]8x50 自腿 1'15 这个打着很痛苦 想找个伴儿一边聊一边打
9 u2 `0 e# q6 I, P2 l5 ~) v, Z4x50 蝶腿 1'30
2x50 仰腿 这个我太慢了没法计时
7 z8 o- z  b% b8 C2x50 蛙腿 放松不计时
400自 25快25慢
有氧 1000自
/ g2 E' D  d- d放松 2x100 2’30 50自50仰
/ X( r1 Q3 L! d我游的慢 大概两个多小时完成 一般不带掌

ps 传说50m自腿 40"才合格 是真的么？练不到那个数啊 加上手还勉强

laoer

请问大侠此游泳馆如何买票。谢谢了

大卫

直接门口买，7，8刀左右

壮男子

高手，佩服佩服

胡同

% C* M/ M! v. @
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

Leon6

楼主好厉害

穷人

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

0 y& h% r  @8 E. X$ v3 p7 q3 o我也是这里，20分钟游600

胡同

我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-4 08:33
5 v3 X; A! K: d8 f我一般是跳下去20来分钟游1000米自，然后游个100-200米放松，就抬屁股走人了。比较喜欢周日早上去，因为是5 ...

我一般上网查查pool schedule，如果改25m comp，正好偷懒了

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-2 12:24
) M3 A. S5 j( O7 A综合看就是2小时一共2800米？Kinsmen太远了，要是去TCRC，叫上我。

TCRC是哪里？也是50m comp？

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-11 19:53
TCRC是哪里？也是50m comp？

Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

Miayu121

胡同 发表于 2013-4-12 00:22
# ~* p, v# E8 \, `Terwillegar Community Rec Centre有一个53米的池子，平时25米format，周日早上50米format。

, T  W  d4 B. H- Shuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

胡同

Miayu121 发表于 2013-4-12 22:54
" ]4 V! P$ }  U; U# D. _+ Lhuh? 53m，1000m就多得多游60m呐。。。

53米的池子，平时被截成三个池子：一个戏水池，一个25米的游泳池，一个跳水池。