來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。

$ b* Y! K& t4 W( m( _! t/ f: `人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。

5 b  n) f) z/ P: Y/ h+ W2 ~至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。

所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
" b0 P6 e! Z8 u! _, V, `
白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！
' {) x$ j: P, X3 j! O
  r& g! k5 ~' w# n0 I之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。

至於如何煮白木耳：
/ F4 `, u3 t( k7 B
& C! p# E) S$ d" W) j! m! o" a1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。
0 H0 w, ^7 Q- z% I8 _' u# ?# X& D( T
2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。

' F# ~% |4 j0 s6 k+ o3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。
8 F5 s0 Y* m$ I- J- ~
" \+ P. d3 a* c; T* |& x4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。

5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。

# V! J+ b  c5 R  W( @! [& F6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。
( T, q% ?; K- r/ H3 M+ ?- E3 J
我一星期煮一片，約可吃五天。

一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：
# I2 K1 j: |/ J& `$ Z
吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。
% C( P2 B$ A$ h/ T9 d7 u
我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？
' ^, h- [. S! L) ~/ d' ?1 ^/ Z
真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

may have a try