 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
5 [& W% ] _" W7 A6 S
M0 J+ U% ]" D* F4 X T我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆，随时拿出一盒来化冻，做甜点，煮粥，焖饭，或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖，非常有女人味。, D6 q) w+ f5 j! v2 h4 ^# D% g
/ E/ S# q- S" H# t& |7 c我的厨房里总是有即食燕麦片，吃早餐，做点心，烤饼干，觉得有燕麦的生活，充满营养与健康。( Z0 T, }, C. S5 G
' g0 K' ]8 {6 g. Q. q
我的豆浆机总是出产豆渣，它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生，它拥有更多的营养与内涵，让人无法舍弃。" x+ O" m' W1 T) a6 C
# ~4 T" S( C! u3 d2 M
忙碌的清晨，豆浆机打好了豆浆，小锅烧上水。等待水煮沸的时候，盛出豆渣，从冰箱里取出已化冻的红豆，准备好燕麦片，水正好烧开，把几样材料倒进去。
* _6 `! p% W) |* u% C8 E8 |几分钟的时间，美味的营养早餐就出炉了。
" K+ a9 F: x! \ + r$ K' P- y; A5 o5 u2 f
也许你不喜欢燕麦单调的味道，但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料，简单的操作，就把这份营养变得美味芳香。
/ e9 ^ \5 ] I* |7 _( I4 _
: ^! g( ?* M, |2 ~- ]0 C************* 豆渣燕麦粥 *************
/ h$ d) p+ A% {
, {& ?9 c+ T' z材料：等量的豆渣，燕麦片，煮熟的红豆；白糖适量0 e0 |7 ~) f, ^0 A7 y& I' V( y
( Z" F: b- B% b
做法：
3 R* r( P: D# h1、锅中倒入2碗水，烧沸后，倒入豆渣、燕麦片, ?6 O% P, j" o4 r0 A
2、搅拌匀，倒入煮熟的红豆，略煮至粥微沸即可
- D/ T$ e+ j0 R6 C0 x( b3、根据口味调入白糖调味
1 g# A, t% w. ?/ d o0 F: v: I- e T* D0 \# p
) z7 X1 l6 H1 U3 b: J! H' _
4 m5 [2 D4 a/ `& ?
3 c v/ K, a. x6 n6 Q' g# ^
|
|
狗仔卡
发表于 2012-8-13 10:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-8-13 20:59
如果有一元钱早餐，你去不去吃？
