爱城华人社区健康讲座

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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
5 @8 }# y- R0 R8 r移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
( s' ]* j- W: ]6 ~$ |4 @# T讲座内容：
失眠及治疗方法：
8 O1 {3 V6 C. t  q; b-失眠与生理及心理健康
4 Z. N9 }6 n( R) a7 Y+ W-不同失眠状况，短暂及长期失
  眠的分别
-如何改善睡眠，增进睡眠时间
. e; w. R8 }, c* \. _8 {  压力与家庭关系：
-压力的来源及徵状
. H) Z  C$ Y) Z: L0 I3 `+ z-压力如何影响家庭关系
. h9 z. V; q1 B" S( f9 X-如何处理压力及建立健康的家  
9 `& ^  c; B9 a& |- u  庭关系
日期：6月23日(周六)
时间：下午1时至4时30分 (讲
. D& T# X9 o) u! R) k2 ^4 N, H座及小食)  
) `3 I7 N' j) o$ k" X2 D地点：华人社区服务中心 (9649-
105 A Ave.)
语言：粤语/国语
' }- i& e* I. r3 Z+ L: K% q+ n费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
耆英会讲养生智慧
卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
/ R# ~5 T  D- p) A日期：6月22日(星期五)
时间：下午2时至3时
. Z8 h9 n. a9 F; n/ i# h7 b: C& f8 ?地点：耆英会二楼课室
) [5 b3 ^. C% o% J$ l讲员：退休中医针灸师叶秉三
欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。
* P( V  l5 k( n3 d# X
（新闻来源：星岛日报）

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