有什么办法可以治疗长期老年失眠？

al877

本人现年50多岁。这两年严重长期失眠，中西医都看过没有解决问题。不知哪位朋友有这方面的信息。

ercb

心病，放松，改变态度，或者直接吃药。

al877

感谢Ercb的建议。

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. _0 u. o4 I# G) Q* U' H. o 克服睡眠障碍，调节飞行时差
+ Z' t' N1 v' I5 m: r调整机体生物钟的节律性
0 J1 Q5 P& B4 ]& i% [! w抗氧化，延缓衰老
6 b" c- Z9 H: X  v9 x  b褪黑素是由位於大脑中心的松果体分泌的荷尔蒙，是调节人体生物时钟的功能因子。机体褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量和生物钟的节律性，从而直接或间接影响其他功能器官的运作。 因此， 补充适量褪黑素，可提高睡眠质量，调整和恢复昼夜节律， 减轻飞行时差反应，令身体得到充分休息，恢复良好的应变能力。特别适用于於睡眠障碍和调节飞行时差人仕;亦可改善身体机能，延缓衰老的进程。
: ~9 i4 V- Q2 h! f2 i. P& l  R4 G 功效
" P% F9 q& p8 W! X7 M
-诱导控制睡眠之激素分泌，缩短进入睡眠的时间，减轻失眠症状。
, V6 q& g1 h8 p/ p-帮助克服睡眠障碍， 提高睡眠质量。

& O: V" U. E7 G-调节机体对光线感应， 调整机体生物钟的节律性。
-调节飞行时差，令身体得到充分休息，恢复良好的应变能力。
-增强免疫能力，抵抗因睡眠不足引起的各种不适症状。
# a/ `# R/ D- d& p9 g-抗氧化， 延缓衰老的进程。
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' I' f( x5 E% L褪黑素 ---------------------------------------------------------------------------------- 3毫克
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服用方法
改善失眠症： 每天1-2粒，睡眠前半个小时服用。
: u5 W( x* B4 E& r, u' I+ P倒时差的最佳方法：服用1-2粒，睡眠前半个小时服用。
# c  X! U$ S. t: l  V& r& R% K) S建议
由于褪黑素主要作用于调节机体对光线感应，最好在入夜後服食。

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减缓焦虑,松弛紧张
舒缓情绪症状,改善肌肉耐力
有助身心康宁
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康加美L-酪氨酸，以L-酪氨酸为主要成份。L-酪氨酸是机体非必需的氨基酸，它是合成人体一些重要激素如甲状腺激素的前体。康加美L-酪氨酸能有效舒缓来自不同方面的压力和紧张, 譬如身体上, 心理上, 睡眠不足和多任务工作压力下的焦虑和紧张。L-酪氨酸而且能帮助解除由强化身体训练引致的疲劳, 增加肌肉蛋白和能量水平, 对於增加肌肉耐力和心肌表现力也有帮助。因此, L-酪氨酸显著地帮助舒缓神经紧张, 增强肌肉和心血管系统表现, 维持身心健康。

* d4 ~2 w4 j7 H4 h8 a% X5 t. J( t6 G功效
显著地增加肌肉和心血管系统功能。改善情绪及帮助缓解焦虑症状。
/ z6 S- v8 ]2 k产生应激反应激素的重要组成。
调节机体代谢和神经系统活动。
补充苯丙酮酸尿症患者所需蛋白质。
( ?. C8 R# b% \2 S  y松弛骨骼肌肉和解除由强化身体训练引致的疲劳, 增加肌肉蛋白和耐力。
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2 q8 S, I. z, o; h$ R( H3 R 成人每日3次，每次2粒。
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