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每天吃够『三四五』女人衰老得慢!

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 10:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
养生,有时候不是什么大智慧,而是生活中的小细节。最普通的食物,若能坚持吃,效果也不同凡响。北京中医医院副院长王国玮就指出,每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。
# n, m4 k- A# S5 m  c. Q三个核桃健脑润肺:
! p& H/ W( s# ]# S; I) z6 `" r: S 「核桃的药用价值很高。」王国玮说,小孩吃核桃补脑;中青年、上班族压力大,吃些核桃能缓解大脑疲劳,减轻压力;老年人吃桃核能抗衰老。卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示,核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。此外,核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素,铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功能,高血脂患者和肥胖的人可以吃点。8 |6 @6 [& t/ W
四个桂圆开胃安神3 K  _! g4 j% u$ D7 B5 {: r- _% E
桂圆也叫龙眼,是珍贵的滋养强化剂。王国玮介绍说,桂圆性温味甘,益心脾,有开胃、养血益脾、补心安神的功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。春天人们容易困乏,吃几个桂圆可以起到一定的缓解作用。「我多次在养生书籍中推荐桂圆。」洪昭光说,桂圆含丰富的维生素A、B族维生素等营养素,对于劳心费神的人很有好处。
3 C4 x  S, B& W0 {五颗红枣益气养血
3 `( }! h1 V% l' C8 y7 }! [枣位居五果之首,其丰富的营养价值历来受到推崇。王国玮说,从中医角度讲,枣可以健脾益气、养血安神,中医认为气是功能,血是物质,枣能气血双补,这在中药里很少见,因此枣的药用价值非常高。鲜枣含维C特别高,是柑橘含量的8—17倍,是苹果的50倍以上,所以红枣被营养学界称为天然维生素丸。中医入药以干红枣为主,干枣虽然维C含量比鲜枣稍微低一些,但是因为它含有多种其它营养成分,特别是含铁比较高,对于妇女补铁补血很有好处。「每天吃够三四五,既能养生也便于坚持。」王国玮最后说:「我认识一个人,一年四季都这么吃,坚持了20年,现在看起来比同龄人年轻很多,大家不妨今天就开始试试吧。: c8 l  K- t  Q7 Z8 K

鲜花鸡蛋

amiable  在2012-6-4 17:28  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2012-6-4 11:22  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(116) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 10:27 | 显示全部楼层
楼主看来是忙完了,终于冒头了。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2012-6-4 11:23  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 10:50 | 显示全部楼层
好吧,多买些核桃回来& i  ^2 E5 p$ f
桂圆干和红枣家里还有些,嘻嘻
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-4 11:23 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
I will try it.
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-4 12:22 | 显示全部楼层
黑蛋 发表于 2012-6-4 11:27
* H5 g2 y; ]; S  H6 B% J; |楼主看来是忙完了,终于冒头了。
) g# F* t& {3 Z- J4 [% _
嘿嘿,昨天才倒出空儿把家里里里外外打扫一遍。这心里才踏实了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-4 12:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-4 13:26 编辑
( F4 c& w; {7 H7 S# `
  ~8 q+ m7 K* ?" p* Q1 Q' t2 Y& j% Z昨天去T&T边儿上的药店买了几包特大的枣,巨甜。这么大的个儿,一天3个就够了。桂元你们都怎么吃呀?干吃呀?
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 15:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
嘻嘻, 我怎么总是无师自通啊?
' f5 L( @" Z9 k" W5 R, T) D- D+ Y' ~  k. q9 m& F$ j) k
虽然没有坚持每天吃,可确实是经常吃。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2012-6-4 15:59  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 15:23 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-4 13:24
: N! Y& q6 L! Y, X! S5 }  ?昨天去T&T边儿上的药店买了几包特大的枣,巨甜。这么大的个儿,一天3个就够了。桂元你们都怎么吃呀?干吃 ...

; C0 P; Q% F2 [0 y3 T& d2 b我的红枣是国内带来的迷你无核枣,估计吃5个都不够: M2 A5 |' u( v: j% Y

0 Q, a* P& s+ y$ }1 q我的桂圆干一般是煮八宝粥,桂圆红枣蛋! y. S: f. X9 d/ O- `' K9 C, h  l$ k% G

$ P$ S6 S5 y; V5 k: j. l/ e, c/ A hongzaoegg.jpg 0 I  v, Y3 N& Q' Q2 V0 X' U5 Q

' k: u8 i9 d+ U" i babaozhou.jpg
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 15:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
八千里路云和月 发表于 2012-6-4 16:10 # g' M6 D" S1 z5 }) g
嘻嘻, 我怎么总是无师自通啊?1 _) Z/ \  z  p0 q% J( ?3 A

( c" x# ^( V/ X& ~7 G: L; q虽然没有坚持每天吃,可确实是经常吃。
4 u2 c3 O" B  x+ Z# Q: W% W' D$ N
可能中医学理论已经深入你心了
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 15:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
想起来,也有很久没吃桂圆当归蛋了,现在去煮,嘿嘿
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-4 15:49 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-6-4 16:24
3 S  r/ j1 A/ `/ ]: M# }想起来,也有很久没吃桂圆当归蛋了,现在去煮,嘿嘿
6 V7 ~( O3 e- n; M) j- _! u
instruction please!
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 16:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 amybear 于 2012-6-5 11:33 编辑 ! c+ h7 \. E8 J8 l$ s; z
PTL 发表于 2012-6-4 16:49 / _" k. T% v8 ]" K9 p7 j/ ?1 j* j2 m
instruction please!
/ }* _' Q4 S% t% b- y  P% M2 S% S
* u5 k* n( H+ i- S, A  _7 x; l
红枣桂圆蛋
, A2 _, q1 H2 g& A( g1、把鸡蛋煮熟,剥壳,红枣,桂圆洗干净,泡在凉水里待用
( x8 A' h2 Z" K6 P2 o2、甘草、当归加水,红糖,熬半小时(中医可能更讲究会熬更久吧,我是凭自己感觉的)! T" b# E  c4 R. C5 D; \
3、把1中的材料都加入当归水中煮10分钟,然后撒一些枸杞,略煮一下,就更好了。. @9 C; ^# W; p2 M  ^

" }- M! h# Z6 |% D0 d. W) _) S; W八宝粥,我一般放的是红豆,黑豆,黑米,绿豆,莲子,大西米粒儿(珍珠奶茶的珍珠那么大的),冰糖,红糖适量,在高压锅上汽后,开小火煮1小时,待放气后,加入红枣,桂圆肉继续煮10分钟,再加枸杞煮5分钟。
, ^7 ?* o6 ^$ E& q$ F, {
( x5 R1 ^, x" P2 z
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 17:29 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-4 18:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-4 13:24 # w  I: d/ P9 b$ |) W8 `" d( I
昨天去T&T边儿上的药店买了几包特大的枣,巨甜。这么大的个儿,一天3个就够了。桂元你们都怎么吃呀?干吃 ...
! Q: r! n, U" d8 l0 p* H2 L8 g+ z
T&T边儿上哪有药店呀???????
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 20:15 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-4 19:08   {* I5 o! D: R/ t5 V
T&T边儿上哪有药店呀???????
8 w2 @% c, V9 O
西茂大统华,靠停车场这边的入口,进门右边不是有中药店么
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-5 09:34 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-6-4 17:09
! c0 R" |1 |# J4 E" j# h# k6 N红枣桂圆蛋
, ]. g- ]& }% J/ q8 l1、把鸡蛋煮熟,剥壳,红枣,桂圆洗干净,泡在凉水里待用
2 d9 |1 Y+ H; ^4 i2、当归加水,红糖,熬半小时(中 ...

* A0 n! D! U% k/ ]6 {收到。谢谢熊妹妹。
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-5 09:36 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 amybear 于 2012-6-5 10:37 编辑
  N# K* ^2 t3 y' Y6 D. Z* ]( }% K
PTL 发表于 2012-6-5 10:34
4 l, m! ?% H& `  S$ e4 e收到。谢谢熊妹妹。
: H8 P; q6 P0 S7 Y# w$ ^8 b
0 B: A% q( i9 j& q/ w
不谢。  |! ^! R! B4 M6 e# g8 }& I( O5 U
我昨晚上做了4个鸡蛋的量,争取两天吃完,实际上我煮了2-3小时,小火慢慢熬的/ b5 ]! c2 D2 o3 c  n$ f5 U0 x
虽然一天吃两个蛋似乎有点多哦,但是没办法,只有我一人吃,嘻嘻
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-5 18:23 | 显示全部楼层
看了熊熊的帖子,昨晚就煮了桂圆红枣粥,好好喝呀,好喝。
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-5 18:47 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-5 19:23 ( G7 Q$ V5 L* y/ @: }( r" w
看了熊熊的帖子,昨晚就煮了桂圆红枣粥,好好喝呀,好喝。

5 \  a9 \" h0 F/ i/ J0 W9 j你昨天特地跑去买的桂圆红枣么?
# Q, W5 a3 T% N我的还是国内带来的,就快吃完了呢,呵呵
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-5 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-6-5 19:47
1 h$ y  l4 y: h- ]" J+ [. B! Y你昨天特地跑去买的桂圆红枣么?  r# O; \3 G) c. Q2 O
我的还是国内带来的,就快吃完了呢,呵呵
) x/ j) A/ @4 H- \% h$ }
我家里一大推,桂圆、红枣、核桃,枸杞,当归,熟地,姜汁天麻,阿胶,川弓。。。。。。。。
' r0 ^- [4 f1 @; C/ n% O我老是在china town买,买一堆。。。很少做,现在
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