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本帖最后由 强生博爱 于 2012-5-13 08:37 编辑
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5 {6 c2 U9 J" ?$ q8 E& t2012穿越爱城,50公里徒步- Z1 w* ?7 e+ b: {* N# ~9 O
(征求意见稿,欢迎补充、修改、完善)
" h1 p7 M3 D) d j& J/ T信息反馈:爱城中文网体育休闲栏目: 体育休闲----Sports' }$ o% l% r- P* Y5 E
QQ:一2一378677
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一.活动名称:2012穿越爱城,50公里徒步
, S( R# h% q* s# P9 I* o二.活动主题:享受行走的乐趣
( t" v, H% ]2 ^* L三.出发时间:2012年7月7日,周六,8:00, V: w2 K. `8 ^1 j0 R" m+ |
四.活动形式:AA制个人自由参与活动,全程50公里徒步或部分路段徒步,风险自担
/ l2 C. Q) `) L7 L7 X1 S 本次全程约47.6公里4 Z) f# a7 t5 T
出发时间为2012年7月7日,周六,上午8:00$ i2 s# A. m% v; ?2 t
出发地点为Century Park地铁站台
) [8 m* w! Z6 U 终点为Edmonton Downtown Central广场# J0 t7 L, ^! t! A( [7 H
参见“2012穿越爱城,50公里徒步”路线指引
8 c; h- X( f9 V& V' ?* M “2012穿越爱城,50公里徒步”路线示意图2 E6 X2 h/ k% U7 W
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五.“2012穿越爱城,50公里徒步”路线指引:# Y( C. n( o9 R7 ?
A、Century Park Station(Century Park地铁站,全程起点)→ x! \! G4 m( O6 w# x/ ^; A
B、58X Hodgson road NW,T6R 3N5(朋友家附近:累计里程约3.7公里)→7 A7 d3 d2 V1 O6 p: I. [3 E: B
C、West Edmonton Mall, 170 Street Northwest, Edmonton, AB, Canada(西摩,累计里程约15.7公里)→
4 a1 W. _) f6 @5 x. X- A D、13750 Woodcroft Ave Edmonton, Alberta T5M 3M4(斯图尔特-瓦乔威奇爱德蒙顿孔子学院,累计里程约24.4公里)→7 N/ s' H/ z5 l- a7 W/ t( n
E、158, 9450-137 AVE(北边大统华,累计里程约32.5公里)→
# p, ?4 |$ S- Q8 ~ F、Clareview Station(Clareview地铁站,累计里程约37.8公里)→; B% X8 K8 G( a5 g* D
G、Lucky 97 Supermarket,10725-97 ST, Edmonton, AB, Canada(华人超市Lucky 97 Supermarket,累计里程约46.1公里)→5 E$ H% [) \% Z a
H、9649 105A Ave, Edmonton, AB T5H 0M4(华人社区服务中心,累计里程约46.5公里)→
) Y! `4 C1 E! O$ m* T6 S( \ I、100 Street Northwest, Edmonton, AB, Canada(Edmonton Downtown Central,全程终点,累计里程约47.6公里)
( s# o6 y4 `( g$ B3 _3 s六.“2012穿越爱城,50公里徒步”注意事项! J$ y0 {# d: v, C* c0 y
1、身体健康状况良好的新老移民、徒步爱好者均可参加,请根据自己实力,选择参加全程50公里徒步或者其中部分路段。. ]. A' H8 @% T% M8 P
2、徒步活动是一次个人自由参与的长距离户外徒步体验活动,而不是比赛。凡参与活动者,均视为认可 “安全、环保、自助、互助”的户外理念。原则上以三人为一个小组,以便在徒步当中互相照应,请根据个人身体状况自由组队。活动中审时度势,量力而行,自我照顾,非危急情况,尽可能自行处理。; c4 z# h. j" o, K
3、请参加活动的徒步爱好者做好选择徒步全程或半程体验的评估,根据自身的能力谨慎参与。参与人员请充分自助,提前了解线路情况、超市、公交、地铁等分布位置。沿途有超市可供购买饮水和食物。
: ?* s/ R4 ]0 f( F# G7 e 4、提前学习如何避免和处理运动损伤,如水泡、抽筋、崴脚等。在长距离的徒步中,使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损,避免造成伤患。
7 Z+ m; F7 q6 G( {* Y3 n" |: f$ H- Y 5、途经偏僻路段须多人结伴同行、勿落单,体能不佳时及时休息,保持精神饱满。: R) M8 L3 n+ s4 P! u( Y# F" G% Q6 C8 s
6、关注活动当天的天气情况,做好防晒、防雨的准备。
- \* [/ g9 F& x 7、徒步过程中身体不适应者可以上公交车或地铁。! {. y( R7 z. G! b$ }5 c# Y# H
七.“2012穿越爱城,50公里徒步”参与意向表
0 a3 b$ x8 \- M1 P( z2 N 2012年 07月07 日(星期六)5 t; p7 d" X" i9 g
出发时间:8:00,地点:出发地点为Century Park地铁站台
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序号 姓名 联系电话 紧急联系人及电话 全程/部分徒步 备注
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) b! |+ v% m, ~& |- \===================================================== . D. v5 n- n; T4 J) Z
o# H" w5 x: {* O0 ^* n八.“2012穿越爱城,50公里徒步”路线示意图
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2012穿越爱城徒步路线示意图
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