ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；

④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
" |. x6 q, V$ i7 ~( Y
. v: s0 P1 E8 ?" Z' L& `⑤南瓜；

% P8 V! ~6 k4 e0 @% Y; Z⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
0 \0 j( G) p/ ]3 Y2 [: z# f( g+ o3 O
( y. ]  R( m& E' U% }$ B⑧菠菜:可补充叶酸。
- h, X  `5 U/ [, I' V" i# c' ~

! S7 R* A" U! U. e曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
: n/ H, X8 F% _$ c你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
) W' g2 j$ G2 H4 j  a: h0 r% |来晒晒你的日志呀
) ^3 l( n# q9 i. l5 u: U你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

+ i2 G! h9 ]( {0 i8 @真的吗？！！！！


啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
2 t/ p2 y, Y% B% a3 L香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

) x& q1 C! j' n; i1 T! S0 `早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

. k6 Z: A# N; K想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
& a9 h( S( h9 o2 O( k) }& u0 o1 }6 o想多陪陪爸妈

1 y% r! B6 Z# y乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
: K# U5 _5 S. U9 l2 U乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

' P; q( g7 Y$ G, N0 n在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

6 q. v( Z  L! u8 J/ _: Z啊~~~

真的很爱吃水果的
3 M$ F, `/ R0 \
估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
4 T4 q/ B. s6 A5 O/ `$ E! g
9 {2 a4 s; K( @" V, o, M真的很爱吃水果的
& u) P2 O! s8 K! ^0 z2 l
% [: C0 P) u$ i1 f估计是小时候太欠了