ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
& G* x# \2 o* T+ n- [. }5 a. Q
" P! i9 }" a: [6 w4 Q+ ~②鸡肉；

1 X/ U, n( e2 S4 v- R③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
1 D$ \4 ^9 A3 r$ x& T6 O3 @8 i
/ |6 S0 w0 M% t  {  _" i* a4 t4 e. E6 u④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；
8 G- Q4 N$ Q' S  x; n7 I5 ~
2 @7 \; }4 n( P4 h; `: F/ G9 T; V⑤南瓜；
7 v! |& `/ U* p; n6 F: N8 [) b4 B
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

8 D. K! ?1 M% t8 ]9 c⑧菠菜:可补充叶酸。
% o8 ?4 j3 ]* _8 y" q% U
3 F0 x; J; g3 h2 L
曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
6 N( W+ ?! B) b# T$ B+ O你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
) v7 e! Y9 x+ v' F1 d来晒晒你的日志呀
9 L: l7 H' P4 q# _$ F7 k7 B你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

- |  Q( s; r* I6 O+ m& n' m真的吗？！！！！
; x$ p0 y6 L" k* j0 @% W& ^
* d5 O( r! s9 k; b) H
% l3 }/ p6 h& M8 o4 F3 C, z啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
* k+ P( L, t5 U; Q香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

5 J/ c2 g# K0 G% O早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
; Z. n/ ]& f7 j: N1 n早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

! ~$ [  i5 M1 L. g6 H5 V) M乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
: o7 h' x9 L0 M乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
5 ]: X+ d& J) L4 t真的吗？！！！！

! h4 C" X) ], Y, U( x! i% x在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
, ^7 v( w' H% \在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

真的很爱吃水果的
9 O/ V: a3 V5 d5 A* @8 N* E
估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

2 N) L) T2 W1 V: p) z啊~~~
5 W! F4 J( s8 M& V) Z5 i
真的很爱吃水果的
: m3 Y/ `3 T; U: `. T1 _
估计是小时候太欠了