ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
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②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
" \6 C# r. Y" }" T* a% ]
④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

) m6 w5 o' S' s. m& L- ~⑤南瓜；
- g3 Y3 @8 N, x  o+ ^
$ i4 Z# B4 V( Y! I. G6 q⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；
- n/ U: `  F$ H% [# y  b. s
⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

⑧菠菜:可补充叶酸。

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3 n4 q( G8 ~' }4 X. {! a. N曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
' t2 T+ n) \" b0 p) b9 Z你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
0 ?4 M6 y0 A+ l6 J% u) l$ T* F你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

真的吗？！！！！

; ~3 x3 f$ i5 ^/ n
0 i5 _1 i  A  s# y1 p% V; `' p啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

/ E. U. O" Q6 \2 h+ p9 }在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

9 K+ ]* ]5 C" h- d6 k, N! X7 t早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

  d0 [) K* n( j: |* w) _/ k9 }想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
8 N/ y0 U7 M* z. V8 |+ B* S  }) `想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
, q0 h$ `9 S7 q& {" y% Q+ o乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

9 U3 N) I  E& e! L* R% q谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
3 p! b5 B* L0 ?8 Y真的吗？！！！！

1 D. K5 q; D* [  _$ [/ q' V' u在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

( ~$ J. T$ K& v  A6 f1 i! r真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
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) C# Q. H. G  d6 t7 |1 @4 W7 l真的很爱吃水果的
  V: {/ g/ b7 V" a2 a, f: c6 M; M
估计是小时候太欠了