ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；
( d. \) k7 s" {; q9 N9 X" C( U5 ]1 s
②鸡肉；
7 W# I" j* q, J* r( a$ ?
- o$ u! q* C# g; ^" Q* ^3 L( `" H③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
; _( t% }  o$ h  `0 u
% U; x6 R: t$ D  I. U④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

0 V; z* {; y& A& n2 u" {. c4 P. K0 C⑤南瓜；
" x9 `% K% r& P" V' p4 E
⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；

- Z" G& s) {8 r: O⑧菠菜:可补充叶酸。
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! T! K+ Q+ n: u; |! s
  [, r# U$ W6 k: i0 u5 a/ n曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
来晒晒你的日志呀
3 w$ d9 s/ g. V9 @! Z* g你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

( S8 V) G4 n" P: F% M/ P真的吗？！！！！

, c- F5 a; T. g, }7 Q2 {9 J& i$ S
啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
香蕉宝宝

在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
8 e$ a* r) i8 {在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

5 r! x# Q' f0 U) u7 i早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
5 F1 k- j" i" \, D* y" _早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

1 W$ a, E4 W  U& W- a* r# G想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
真的吗？！！！！

! A5 q% ^* n2 M- ^; e, S在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
2 _; h1 E6 ?5 p1 w3 n在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

! W% f( ~6 O8 ]+ H  g7 D  O, u啊~~~
" ]) c1 [) U7 \* t" s9 U9 k+ `1 {
  i- e( Y' D. M/ d. f) o5 R$ A真的很爱吃水果的
- a# b/ U' @6 w  ]& |+ r- l0 N- x
估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
& ]3 b9 X0 C' W5 W& ^6 I在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~
* ?% E$ y; A+ x1 T: n
. V7 a2 O! l' m; n+ X$ W5 v真的很爱吃水果的

. J1 x8 b0 p. c5 K估计是小时候太欠了