ZT【养生先养心 四种食物养心又健康】

廿二月

1.沙丁鱼:这种鱼含有大量的OMEGA—3脂肪酸及丰富的钙质与烟酸；

2.燕麦:有大量的纤维素，且含的糖分很低，从而能够持续地给机体补充能量；

  C3 H4 W1 O1 o# t* ]3.核桃:含的油脂绝大部分是不饱和脂肪，对健康有益；
! h$ e# c: B2 t
) s/ R2 E0 D+ T8 J# @0 G3 c, t8 x4.豆腐:能够降低LDL胆固醇水平，减少心血管疾病发生的危险性~

最好不相见

廿二月

最好不相见 发表于 2012-4-30 11:38

不客气哈