ZT【女性抗衰老12法】

廿二月

鉴于女同胞们的爱美之心，转个帖子来发放点福利，都是简单易行的哦~

1.晨起一杯水，身体水平衡
! w6 h6 n) e- \0 v+ I* ?$ B: ]
2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好
% @* r+ n+ H. V1 e
7 }$ l, M4 Z! W. v& B0 R. k  S! _' p3.只吃七分饱

4.常运动
+ q3 B3 k+ |2 Q/ E. O
5.音乐愉快身心，读书增加聪明
# F5 s0 H# @, ?# o
) V( N+ w! x8 }5 K( D$ Y5 S$ W9 @6.常吃豆，可长寿
. b4 O' J5 _  ]9 p- N1 N) P
8 f$ L6 Q9 F, G3 [( ]7.跟烟、酒说再见
% x# {0 {' ~% v
8.爱和性完美和谐

" {& M) i; A  Q9.摆脱孤独寂寞

10.勤用脑，防衰老
  r$ i& _' O0 K4 c  `8 X: q' x
# u# _, ?3 w7 ]1 J; L11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春

0 x  [2 ]& w5 v# \! f. M$ ]12.用笑脸面对人生。

amybear

哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:21
) v0 ^- e# W2 z: A/ Q哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

, y) X$ {0 u; h8 d2 V! B不客气哈

0 p" j" a5 w0 G4 R0 }+ r
贵在坚持哦~~

npt2008

好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要
: p$ n3 t* E# \+ V1 T

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:41
好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

$ b3 Q! W/ f$ s# X( l, k: j' V3是经典啊！！！！！！
8 \/ A/ K9 J6 J
. H8 A6 D4 B! `0 Y0 w& E" s
: p6 A1 {1 ~* x) |0 r5 R0 N' Q6 C, g养生的黄金法则

amybear

楼上同学都只吃7分？
( Z$ [" C; I1 U
2 u3 H  Y! k: F+ i* g9 E0 q3 F( K( j, c我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:42
& |% o4 B  |$ K, s  Q3是经典啊！！！！！！

所以我很久没有饱饭吃了

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:47
8 V2 c7 o# ~2 Z6 v% i/ d所以我很久没有饱饭吃了

很久没有饱饭吃了

5 I' [5 S# }$ e' t  v5 g
0 k0 }# V; c( E0 A7 V& x0 j9 c, H

1 z  V$ D. J6 [8 J* w好可怜的小哥哥~~~

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:46
& f7 @+ ^! B9 F+ l楼上同学都只吃7分？

我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

9 I7 C2 J& i3 \' H: J不过饭量比较小

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:50
, o+ l4 U% K; c& q/ n  A; A% m: i1 E我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

+ P( A, B# l& g/ s4 f* Q% ~不过饭量比较小

好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:53
好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

/ m; V* x& I1 E5 k6 h: Y9 f; q嗯嗯，早点休息吧

) t8 F5 W3 }/ x0 W& @$ j- T抱抱~~~

晚安