ZT【夏季苦中享瘦】

廿二月

1.凉拌苦瓜，能减少脂肪摄入，是排毒减肥的健康食品；
' I9 j( J) F4 j& ]2.苦瓜鲈鱼煲，优质蛋白能增加饱腹感和增加热量的消耗，加上苦瓜更利于减肥；
3.苦瓜苹果汁，独特的果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质，加上苦瓜，想不瘦都难；
) u% m) M, s" j" y3 y4.双菇苦瓜丝，菇类的低热量，加上苦瓜锦上添花~
, x4 [) ?6 G) n$ U5 ^- A0 F. e. [
转来一帖，聊表心意~

jpyu64

没有别的吗，有点苦

summer_tina

有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净水，都觉得很甜。
也可以榨汁，苦瓜胡萝卜汁儿。
6 ~& ?5 B/ l) n" R) a1 N' A( `  ]
2 F3 m! s8 ]2 t, A4 f. l8 J谢谢楼主！！！！

junglebell

“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

廿二月

junglebell 发表于 2012-4-25 21:44
9 F' k+ q  U, e# K. i“双菇苦瓜丝”， 请问是哪两种菇？

9 J! X3 V1 l- X4 o3 i金针菇和香菇

廿二月

jpyu64 发表于 2012-4-25 17:48
& v: `1 {' `4 k* O2 V3 q没有别的吗，有点苦

标题就是“苦中享瘦”啊
4 j' a+ O/ Q% Z( w1 f3 Z
# R2 ]$ a! ?0 ^; v2 {
, q; b5 ~5 G. S2 [, T$ F$ u想要瘦，不吃点苦哪行啊？

廿二月

summer_tina 发表于 2012-4-25 19:04
+ ?: k6 l! W" `4 `有特别想减肥的吗？？生吃苦瓜片，绝对的减肥。个人经验，把片切的超级薄，就没那么苦。吃了苦瓜片，喝纯净 ...

苦瓜刮油还败火，很好的

童趣

廿二月 发表于 2012-4-26 02:42
0 X6 @1 U. N; j/ P* `金针菇和香菇

3 r% |0 v- T) H. W6 n请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

廿二月

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

/ n! F; ^* @% ]: P$ ^( o( {炒的吧

注意3楼板凳的发言，应该很管用


不过，减肥还是要多运动，少吃多餐。

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 08:10
请问是炒还是炖汤呢？我现在已经胖得不行了，好想立马减去10公斤。

8 m5 t1 @/ R( S减肥期间少油，少糖，多吃纤维含量的粗粮，多吃蔬菜水果，蛋白质

) k0 B' y, i' l' N- t减肥最好循序渐进啊，10公斤，我觉得半年减下来算最快的啦

summer_tina

正儿八经，把你的菜单抄写下来。

summer_tina

其实，吃点“苦”的，对身体也好的。

童趣

谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。同时也是Amybear妹妹，经常发美食图片，看了怎么能不心动。看来减肥无望了!

amybear

童趣 发表于 2012-4-26 10:13
6 s" B& ^9 h# L4 B谢谢楼上。我这个人最大的＂优点＂就是不爱运动，但最爱吃，看见好吃的就忍不住，特想吃，还经常光顾餐馆。 ...

2 l3 n) C  D2 j/ O+ t; i% h呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

童趣

amybear 发表于 2012-4-26 11:34
# z1 ^8 V: V0 M呵呵，我是不该鼓动你减肥啥的，你去减肥了，没人帮我顶贴了呀，嘻嘻

7 |7 c+ K; T% k' s/ v如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁，是吧。

童趣

童趣 发表于 2012-4-26 14:12
/ A  M: ]" X# j+ A  x: ~1 q# z1 N如果你说没人帮你分享你做的美食，我义不容辞勇往直前。不过贴子我还是会顶的，你那么热情，不帮你帮谁， ...

谢谢你的花。