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[菜谱] 【纳豆蕨根粉】:健康快乐地活着

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 06:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.jpg   h5 A% ]. v$ ?$ S! c/ X+ m

. r) `2 U; R; x1 o" {. G, l+ q昨天的天气好极了。: d8 a" w8 ~3 o: J$ ]; n/ ]$ O2 Y

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0 ~: \6 W* F1 q! a/ @在家附近看到了一只啄木鸟,惊喜得差点叫出来。
: u  D6 m' d! b) V2 Y. E; S& y& l. c$ i$ a, e6 M$ N+ ^; Y  }
它长得和书上、画上的照片一模一样,只是比我想像得要小很多。; E2 d5 @/ x" F! |4 ]

+ P* [# ~5 Y+ M* `' o% g飞到树上后,真的就是那样用爪子抓住树干,用利喙开始啄木头。
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我真是长这么大第一次见到啄木鸟呢,所以很是大惊小怪了一阵。. l: R# f" F- C

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3 C: x& Q  l' L5 d: u6 r: w" E$ G* x' g0 _0 g* M
然后又看到有人牵着一只大巴及度(狗),肚子圆得要爆开来,6 |+ E# _' w  F
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一扭一扭笨笨的样子特别可爱,一问,原来离预产期没几天啦。# f9 H8 }& }, H9 q3 G

+ F0 d! E% ~/ _& o- Y7 x' Q怕她太胖不利于生产,所以要牵出来散步晒太阳。4 k  Q3 }1 b! O! [3 }$ l$ M6 j
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天气特别蓝,阳光特别好,心也觉得特别开阔; x# `, O# \) K% }9 Y
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昨天是一年中玩笑恶作剧产生最多的日子。# n) B' I& Z9 ]; G4 Y8 C
0 O  S0 [8 ^% v, J' g& Z
只是已不再年轻的我,早忘了这是个愚人的节日。2 N3 H( M3 A- K
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6年前这一天,他的化蝶也仿佛一个玩笑。' _4 x" S3 e+ G! e

5 Z  s# O/ R4 A# [至今仍有人相信,那是他给爱他的人搞的恶作剧,
+ ?7 _0 x7 ?: I1 n
. ^: \' c: U! }) j4 C3 k只是这剧,将演绎至永远。2 a1 \- H' {7 \' u  D( I

, X4 d' f4 {6 {我想,他只是想化为一只蝴蝶自在地飞。
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4 d. t3 {* y: q( u7 ]: D! K5 F明丽的阳光下车来车往,人流如织。
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他可能正在这蓝天下,沐浴着阳光,看透尘世间的悲欢,快乐地飞着。. Z- q* `5 ~1 |
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* D; O  Y$ m8 y" h: j2 O; f7 Y
怀念他,不仅仅在这一个特定的日子
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: f2 i. ^# O& w& A- O6 u, u& ~而我们,要健康快乐地活着!
0 x$ l, j9 I: M8 L1 |. y+ G( u# F7 G! C, o" [2 U. ?: P4 {! \, }5 f
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************** 纳豆蕨根粉 *******************
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材料:7 M+ D7 z0 X; j! x) p# x

% N% @1 F/ L: X/ n6 C4 `蕨根粉200克
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纳豆一小盒
# X- P) }! {3 [5 Y+ S9 G/ l1 x4 ]4 U7 k! o( _1 Q; R
朝天椒3根
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香葱1根
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  w5 P7 J2 F9 [- V1 P" t
' r# t( S, X% u" Z3 ?- p6 m4 a
调料:' @9 r! @* f: }& h7 }. [
. F0 A( O  A$ f4 X
生抽30ML/ @9 [, E4 F3 g

2 g/ t& v" D% r; H2 k$ |: D! x盐3克: Y% G+ A* |  p1 v
+ p. e* G8 V8 S& ^; N8 i, k) E
香油5ML
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米醋50ML" ^4 k9 S, O$ m: w( U$ l6 c5 W: \
0 p8 o. m' T0 \; g+ D- t+ u
辣椒面3克
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: F; {" Q8 O" L$ n( d; Z* Z8 m白糖5克8 h; z  K4 {/ Y4 ]' M! ^: s% i

  ?2 G5 g; g, A; s# m* q胡椒粉5克0 a( f4 p! X% _# ]2 L

0 x& _1 \+ r$ D: a$ d& y* i, r熟白芝麻10克,
' X" D+ m$ L8 Y  J; p' L
! A% c& N5 w; Q; y: Q0 N熟花生碎10克
4 `6 r" D' L7 q& }# t- X6 {+ W$ p  o8 W  u
凉开水20克
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, U) F) \& h+ h9 u 4 d& b* Q# S  W

( J6 A" e$ N1 [) B8 B& W0 o0 ?4 v( p做法:
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8 N3 m* M2 p( F7 P* k1、烧沸锅中的水, 将蕨根粉放入, 并用筷子搅拌几下,使蕨根粉散开, 煮约5分钟,至蕨根粉软熟, 中间没有硬芯& r" a! ~) j: e+ R
2、捞出煮熟的蕨根粉,放入凉开水中浸泡, 彻底凉透后捞出, 沥干水分
* P5 k' q! e" B' Z% l4 z. i3、将所有配料混合,做成调味汁, 朝天椒洗净切碎" L* E! N# N* m1 ~( O
4、将调味汁倒在蕨根粉上, 并撒上朝天椒
" ^! f0 _/ h' B5、出纳豆,用筷子用力搅拌至纳豆拉丝, 再将纳豆倒在蕨根粉上
% o6 @+ ]' I1 |/ b; C2 z# T/ w4 @6、吃的时候,搅拌均匀即可
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备注:
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1、纳豆买回家需要冷冻,食用时要提前半天取出化冻
, M! W7 J" B* i4 L9 W! v4 T2、纳豆食物前要用筷子搅拌至拉丝,这些黏黏的丝具有非常好的减肥效果哦
  f$ m7 M/ S3 m; o- X# b! K. [3、高温会破坏纳豆菌,所以纳豆不宜加热食用,用来拌凉菜最合适不过了6 q2 |* G/ N4 k+ j+ [: n8 R
4、煮蕨根粉的时间,要根据粉的粗细进行调整, O% k1 [, ~: ]1 h+ K9 T5 j! M
5、纳豆虽对健康极有利,却有着不太宜人的味道和口感,所以把它和味道十足的酸辣蕨根粉搅拌在一起,冲淡了纳豆本身的怪味道,又得到了纳豆与蕨根粉的双重健康保证,堪称绝佳的健康美食。% O+ g# e- s" Q& ^5 ^9 @/ C

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理袁律师事务所
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 09:07 | 显示全部楼层
蕨根粉上哪去买呀?
鲜花(197) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 09:34 | 显示全部楼层
不太喜欢纳豆,但是蕨根粉却是大爱啊,哈哈哈
大型搬家
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 10:03 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
上哪去买蕨根粉和纳豆?
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-6 10:07 | 显示全部楼层
我的蕨根粉在以前的金龙买的,现在不知道还有没有
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