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楼主: 花露水

塑身体会 (热烈欢迎加入讨论)

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鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-11 18:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
ddiqqi 发表于 2012-4-11 19:08
& r6 Q3 t9 u# g我之前都是干的,淮山,但是最看新闻,都说是工业产品出来的。。。。不敢吃了,但又买不到新鲜的。。。
8 t3 O8 ?: e6 g" d ...

9 ?9 ^0 u4 _$ f是的mm,最好别吃干的,因为一般都会工业漂白。
; I/ ]( B+ G; l: J大统华,就有卖新鲜的啊。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-11 18:32 | 显示全部楼层
lalala5823 发表于 2012-4-11 19:12
! O% d- q2 K5 |1 t这是我国内的教练帮我弄得,来这边大半年了从没锻炼过。。。
7 S1 u/ A! @3 W2 Z其实不需要什么教练的,他们抢钱啊。。。当 ...

, m# ^; ?4 Y; D) T2 q1 Z我也是小腿太结实了。。。。。。。55555555555555555
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-11 18:46 | 显示全部楼层
那就不用找教练了,就用我那方法就行了.gym里会有那种器材,就行骑单车的,那个也好用,是练整条腿的,练完一定要放松,就是用跑步机慢走10分钟。
鲜花(8) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-12 07:27 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
ddiqqi 发表于 2012-4-11 18:08   }& _/ ]1 o& r" U- ~: z. t
我之前都是干的,淮山,但是最看新闻,都说是工业产品出来的。。。。不敢吃了,但又买不到新鲜的。。。
! c" y5 h& H1 y* t3 Z) ^ ...
. a: k( T4 q- |& b9 K6 T
新鲜的山药华人超市有呀
鲜花(24) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-12 14:14 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-11 18:47 2 O7 B& Y  p  _/ H0 f5 Q. J- E
你是吃完晚饭去GYM吗
7 s6 `/ S: G# J: Y% p6 Y
我是中午午休时间去.
鲜花(24) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-4-12 14:15 | 显示全部楼层
瑜伽的动作一般都属于拉伸.
理袁律师事务所
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-18 12:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
green_w 发表于 2012-4-10 09:37
7 \4 m" G, a7 a2 d我的办法就是去买衣服,那种时尚的,需要好身材的衣服,试衣间里一看,要减肥的决心就这么被激起来了~
$ Z, ?$ W" N! Z% u$ k# `3 g" i$ ]
怪不得我胖了很多,原来是好久没有买衣服了
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-19 13:14 | 显示全部楼层
lalala5823 发表于 2012-4-11 19:46
  B8 O1 B0 ?* S那就不用找教练了,就用我那方法就行了.gym里会有那种器材,就行骑单车的,那个也好用,是练整条腿的,练完 ...
% r& L! h, x/ _' G
你都用GYM里面的什么器材瘦小腿啊,除了骑单车之外??
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-20 13:55 | 显示全部楼层
green_w 发表于 2012-4-10 09:35
' \0 P' n  g+ ^: \5 H  k原来这里有这么多知音啊,呵呵~$ ^9 u, a, ~4 r' s) O
; X' g" P' ^& w$ S2 Y8 r$ |1 F
上个圣诞节过后,我突然发现体重到了120斤了,我最合适的体重在106斤左右 ...
2 l8 t6 Z3 }( j' j# s' K) o+ X
郑多燕的操。运动量很够的。做一次。。哇  那汗就芭啦芭啦芭啦的流。。
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-21 11:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
apiel 发表于 2012-4-20 14:55
1 _9 s9 H5 H2 G/ C4 a郑多燕的操。运动量很够的。做一次。。哇  那汗就芭啦芭啦芭啦的流。。

! j' S/ S' c" ], ?8 _; O* u0 c听得我好生羡慕呀,我就想要那巴拉巴拉巴拉巴拉的汗
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2012-4-21 16:29 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-4-21 12:24 - B, f( w, D2 c$ U- j( W, H
听得我好生羡慕呀,我就想要那巴拉巴拉巴拉巴拉的汗
- }; v" l- j3 T
你去放狗搜一下视频,跟着做就很好了。。
大型搬家
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-4-21 20:42 | 显示全部楼层
apiel 发表于 2012-4-21 17:29 $ w/ ~( u; ?( |# R9 @5 ]
你去放狗搜一下视频,跟着做就很好了。。
) s+ y) x" O+ S# m6 b$ C+ J- P8 o
一定!!!!!谢谢!~!
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