有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
' V4 r, e" K3 P  {4 ~" [! `3 n" I
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
$ O! F% a& S2 M1 P% S6 H 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
/ s4 u/ R. L1 C. y1 A! T 5 价格好商量，20-40/hrs最好

# B* U: l0 M( H8 n/ n以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
1 }0 k( o1 V6 T' i凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

+ U9 Y) I% E: \2 \2 `说的很对。
( K: `) k9 c6 t每个人都知道健康的重要。
7 T% E6 C0 X1 m1 V8 X7 m* I8 K5 w要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
$ ~# T0 S; R/ Q球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
- b1 Z% F8 H. h! T; T谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
! B( ?5 v" D/ |  h! V* x你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

' w# o% T, G( ~3 }1 V2 |要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
0 a/ x& y3 `0 G4 L: l0 R+ R2 k不過，我沒有，也不用參與
! E3 r7 p+ H5 K/ ^  \: [7 X1 Z

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
. P8 G  e2 Y2 I: o) S( R要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
; S' o% G+ C( h+ Y& o每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
" Q) Q" i, f6 {( p% D& Y1 {不過，我沒 ...

. n8 n; G% Q9 d; I0 z. O谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。