有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
( `8 O- M$ b! A1 R
' C4 p" F* H+ s. l* J* M! J8 l 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
- b  M) Y3 {8 b% w 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 U2 G5 ]1 r7 i1 T4 |: K: G 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好

* {. r# b# l/ t1 ]以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
$ W. c$ e! t8 l% l$ r体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
7 f& \# i& Z: ]- t谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
' z. |, t0 {- B" d3 y/ I& @* l3 v0 O每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
: k" w8 }* h' I5 U- `个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
6 ^4 w7 f0 J1 B  p球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

  o. g6 k4 ^) d; j- N肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
- u  x8 W' L4 z' N3 q3 @8 w! [& R你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
7 N# T6 M  O- T" u' U) z谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

7 o! t" {5 R. ~- M1 C
) y$ C' S6 n, x! g7 \要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
7 e6 e0 E4 N) q3 \+ `1 i每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
- d& K. p, H1 i不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
* u$ F1 F5 s9 i$ ?" W; ~5 Y: c0 t0 H" zWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。