【莜面窝窝】：营养居家面食

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多年前一次去张家口张北的一个农村，第一次见到了这种可爱的面食，对那一盖帘黑乎乎的小卷卷印象相当深刻，味道却是吃过就忘了。



多年后才知道，莜面的主要产地就在张北，而这种做成卷卷的面食，其实和天天吃的燕麦片是一家子。粉身碎骨后的燕麦粉，就是有着淡淡灰色的莜面了。所以莜面的营养价值和保健功效也无需多说，燕麦的好大家都很清楚的哦。
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这几年，吃东西越来越杂，杂粮杂面更是必不可少的。如果偶尔煮一次纯粹的白米饭，两个人都不太习惯呢。喜欢杂粮略带粗糙的口感，喜欢各式杂面带来的奇特味道。


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  a. g' v* F3 x莜面的做法很简单，先用开水烫面粉，和成面团时，其实已经八成熟，发出一些淡淡的甜香，非常诱人。
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- Y! v/ r. q2 _+ ?' L% C这是十多年前在张家口吃到的莜面，房子都是窑洞，做莜面时专门有个小石板搓面，然后用大灶蒸，香啊~

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* c, m' R8 W; s**************** 莜面窝窝 ****************
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/ v4 ?. _9 g: G材料：
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' H: W3 D' t/ K9 c. `+ e莜面粉
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开水

# N* Q: ?' S$ o* n3 a8 O（比例约为1:1，和面的时候根据情况可再加些水）


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西红柿

4 i/ p$ ?* [; D8 w4 D彩椒

# {9 X+ D+ S# D% F5 x' j2 p鸡蛋

7 v+ P, Q) `7 m. S# o' U木耳
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香菇
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: T: f6 H- h6 b! E- z, d做法：

8 Z2 n* L- N3 n  i1、开水倒入莜面粉中，先用筷子搅拌，再用手揉匀成光滑的面团
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2、面团不用饧。在案板或刀背上抹一点油，取一小块面团，用手掌按住向前搓成牛舌形，或用擀面杖擀出形状

3、揪起面片卷成小卷卷，依次把面都搓好卷卷，放入蒸笼或盘子里

6 g4 W2 ?% R: V2 `8 C8 l4、开水锅蒸约3、4分钟即可。

( r+ n$ q0 R0 I5、因是用开水和面，面团已差不多熟了，蒸的时间不能长，否则卷卷会趴下的

6、蒸好的卷卷可蘸汁，也可做卤，口味随意了。

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5 K: W  w7 D2 b+ X) w; q7 `. c: f做好卤后把莜面卷放入拌匀，味道好极了

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amybear