 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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1、十月内不加盐。& [+ K0 y/ K* g7 d1 m+ g
2、周岁内不喝蜜。, S- B# G v/ I) R' k6 u- y
3、三月内只吃奶(纯母乳的四个月内不加果汁)。
. u5 a, d% m& W; r. {% A" @ 4、牛奶最好在2周岁后喝,2岁前可吃酸奶。脱脂牛奶比全脂牛奶对孩子更健康。/ j# B/ d( |2 K, Y5 Z4 `6 s
5、三岁前孩子的用盐量为成人的1/5-----1/3,吃盐多会导致钙流失。 b. \: [2 E; I) u
6、喝可乐等碳酸饮料会影响钙吸收。
! g8 R! N! d- r* p) @. H. R 7、爸爸的情绪不好会使婴儿的哭闹增加2层。* a2 D. j. Q: `
8、爸爸遗传身高,妈妈遗传体形。; y- `1 E8 C9 n4 ]3 Y
9、爸爸带孩子,孩子智商高;妈妈带孩子,孩子学习成绩好。(智商不高的孩子要学习好,就得付出更多的努力)。7 f$ j8 _; S2 s
10、结束开裆裤最好不要晚于一岁半,尿路感染也会发烧,治疗不及时会上行导致感染型肾炎。
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2 T9 T( J4 ^, Y8 S* W 11、纯母乳的4月内不用刻意喝水,只在喝奶后给点,当漱口了。6个月内不要多喝水,因为无论母乳还是奶粉都含大量的水,多喝水会增加孩子肝肾负担。
0 p% W( M; d0 Q# T* Z8 W, N 12、周岁内忌久坐(1个小时),研究表明,周岁内久坐超过1个小时的孩子会增加瘁死率。
. j+ X$ l' v4 H 13、孩子放在沙发上的瘁死率是放在床上的4倍。
2 j; W& A4 V, E- S0 p$ `' P4 y 14、夜晚开灯睡觉会降低孩子的免疫力。
! j* |- l4 N0 ] [ n: p 15、拍孩子胸部会诱发瘁死。8 Q# `+ t1 d- j# x8 w6 L
16、太阳直晒脚心、妈妈的微笑会提高孩子的免疫力。6 f9 Z: w" [$ z3 a
17、若保四时小儿安,常需三分饥与寒(黄帝内经)。* S0 d7 B/ o) |! {, q3 S3 X# `
18、10月内的孩子禁止摇晃,伤害大脑,最重可致颅内出血和轻微脑震荡。, d8 F2 @( H9 A% h7 `
19、打孩子屁股会影响孩子成年后的性健康。: H7 Q9 _& k' R* d' s; h4 d" `% b
20、2周岁以下禁看电视。- N* U: I4 X% c4 l$ ?
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21、首先婴儿背带* N' w2 K5 R( ?" u( a3 V
(一般家庭在孩子走路前常会用婴儿推车,婴儿背带做为外来品,仅近些年使用。我当初选择婴儿背带,仅仅因为是自己不能又抱孩子,又从楼上往下拿车子。没想到歪打正着做了件对事。
; X# r" U; }& m& L 婴儿推车有以下缺点:
7 f; O* i' d, Z 1、孩子的肺成了汽车尾气的吸尘器
3 H+ F* X( V' d) [! V. | W! Y 婴儿推车的高度是汽车尾气浓度最大的位置。) ^+ e- @6 A0 G& r: c: |
2、婴儿推车使孩子吸进更多的灰尘, ~3 `- V) R8 K' D; J
3、孩子在婴儿推车坐时,其视线大多是大人的腿、鞋,而仰头看事物,容易使阳光直射眼内,而阳光中的青光对孩子的眼睛伤害极大
9 r5 c, e8 ?$ f: j; W- ` {* B 4、坐惯车的孩子在会走路后会偷懒,让大人抱、推着走。)
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22、婴儿餐桌椅---妈妈的好帮手,培养孩子良好的生活习惯(最好买二手的)。* w( e9 H- d" y! p5 t8 S
; _. c) y5 S$ s1 a8 u 23 、慎用加湿气
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(一、加湿气要放在离地面1米的高度,这样加湿的效果才好。* f0 ]' |1 L- E4 I& ?6 ^' M
二、加湿气只能用纯净水和凉白开。
9 L9 S% S0 X1 ?8 t 三、加湿气的水必须24小时更换一次。) ?9 {( y9 M' Y
四、加湿气装水的瓶需每周清洗一次,其他部位每月清洗一次。; c. R' n3 ^, Z- `; ]- `
五、将加湿气开到最大档,没有白雾为好的加湿气。0 Q9 Z* [ J3 I" Q: E" B' L
六、不能长时间使用加湿气,否则孩子会得过敏性**(好象是哮喘)。那就停停用用吧,反正我束之高阁,招到我LG的嘲笑。大家可以想别的方法:养鱼可以增加室内湿度;屋里放盆水;多擦几次灰;在暖气上放湿毛巾。) ?: r8 r. J! C1 @/ @
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24、1岁内不加味精。2 R) {% ?3 v: n/ g' s; f2 G i
25、一支炸鸡腿=60支香烟。
* h/ V/ n% P+ u4 {1 E 26、当室内温度>24度,铺在地上防凉的泡沫垫会释放出甲醛。
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3 m4 G1 `: _2 Z( x4 Y; N- @ 27、不要用浴霸,因为孩子仰脸,会伤孩子的眼。可选用暖风机等提高温度。4 ]' m- j' R8 T3 p2 r: J" G
* i, D$ t% R9 @ 28、家中有孩子的最好不用空调和地毯,国外统计,使用空调和地毯的家庭,其孩子得过敏性哮喘是不用家庭孩子的2-3倍(罪魁是尘螨)。
! u& j& h# m+ ?- B+ S 29、如果孩子已经得过敏性哮喘,那么每天睡前给孩子喝一碗蜂蜜水,此食疗需长期吃才有效。
2 ^9 ~% g6 ^( y5 i6 p) f4 V 30、3岁以下孩子不要喝纯净水、矿泉水,白开水对孩子是最好的。
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$ g0 u) o/ d- }! @7 |; J 31、孩子六岁后才可以喝茶。8 t4 V" X4 O' N3 @2 {
32、孩子六岁前用很热的水烫脚,会造成偏平足。
7 c0 s# u& M! y# d 33、防止尿布疹,可以用喝过的茶叶再煮一下的茶水擦小屁股。
3 P+ d8 j0 ^0 i+ V5 k; O- } 34、防止尿布疹,也可以用香油擦小屁股。% c# h( _# {: j6 }8 W. C- [
35、孩子如果内八字,用反穿左右鞋的方法几个月后能扳过来。0 ?& D3 O" i( I. P! D( _
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36、孩子3岁前最好不要蹬三轮车,容易形成O型腿或X型腿
1 {+ y6 R$ {: h' B( K# p 37、如果已经形成X型腿,让坐床上时多盘腿坐,能扳过来一些: ^- v6 A" p; s# @# K$ o
38、孩子1.5岁开始刷牙最保护牙齿。! R8 @! T4 L9 \( y: j" _( g
39、夜晚开灯睡觉降低孩子免疫力% o0 ?8 q8 o9 O# o$ y
40、别给孩子汤饭吹,容易传播龋齿,如果大人嚼过的食物再让孩子吃,龋齿率更高。& m- z, p0 ?& A1 m$ O# c% \$ Y
+ Z5 l5 l2 }, x 41、孩子最好不用学步车
% U0 ~. _) q8 C/ Y2 Z# K (外来品如婴儿餐桌椅、婴儿背带是好东西,但学步车确是对孩子不好的,在发达的美国,用得越来越少,原因如下:
% H# o* c6 w# P4 x5 L 一、用学步车的孩子比不用的孩子晚走路一个月。( I, _6 D% |8 }# n) X' X! [+ t4 M' e
二、学步车四轮滑动,极易造成意外伤害,美国每年都有几百例的事件发生。9 r* [' I5 U4 H6 J( u
三、用学步车对孩子的胯骨、腿有影响。)& Z' Y1 _" Y" p8 V( P# L0 R2 ~
42、幼儿积食也会引起发烧。! i) s( V' u! [- K/ d2 c
43、新生儿发烧首选物理降温。
( b+ L) v% _7 a& P# q; X 44、六个月内的孩子慎用退烧药。; @% |5 }9 p6 b9 x6 K* T1 _
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45、“奶粉宝宝”更易暴饮暴食。3 J. S: B( k! S$ f+ j8 E, M
46、肥胖儿易患哮喘。4 |4 @9 D7 o& s" v! n6 t
47、挨打的孩子智商低。5 ]! j( Q/ e7 B2 S1 Q% i/ S% P( M0 x1 L
48、不易给发烧的孩子吃鸡蛋。; J6 ]/ r* R& h6 N4 _# n! x
49、6月内的孩子不宜吃鸡蛋清,产生过敏,发生湿疹、荀麻疹等疾病。2 F# R. P% W7 }
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50、不宜给婴幼儿吃没煮熟的鸡蛋(煎蛋要3分钟,煮蛋要7分钟)。
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51、一岁前服抗生素易患哮喘。
! O0 @: h* q# @( s; ^ 52、妈妈便秘可致宝宝湿疹。! {! y& j. R1 v* {& F7 N" r/ z
53、佝偻病患儿,晒太阳前先补钙。
: U0 |! c# c3 L7 n) q, C/ K 54、孩子害羞,长大易患心血管病。. t( D; d7 s5 o
55、儿童别吃午餐肉。
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w; p- n( j4 D) m" D6 w( C8 x 51、喝鸡汤(加姜葱白水煮开当水喝)能治感冒。
1 f. }: P0 K6 `1 H) E 52、腹泻的孩子不能喝鸡汤。。
* u" O* s" h) k 53、一月的孩子横抱、二月的孩子斜抱、三月的孩子竖抱或托抱。: m4 |& F8 Y# G: t3 n) ]
54、孩子六岁下别吃松花蛋、苞米花,易铅中毒。
, F* y. m$ e$ _3 n% G* v1 v 55、五岁(含五岁)以下女幼童,每周吃一次油炸食品,就是过量,成年后得乳腺癌的风险会增加38%。(带孩子远离M,KFC)。6 T7 X3 m1 M6 J- q" ]7 t/ q
9 O) b. u2 `" p: n. B5 d 56、2岁以下禁止看电视,3-4岁每周看电视总时间不能超过30分钟,每次看的时间以分钟计算。因为孩子的眼睛在前4岁是形成期,极容易受伤害,而且这种危害是不可逆的,无法修复。
& g: t! u! y' C' |5 [ 57、13岁前防止孩子发胖,13岁前孩子发胖,那么肥胖会跟他一生,其成年后得心脑血管及糖尿病的风险增大,13岁肥胖孩子的血管相当于45岁的中年人,现在好多成人病已经儿童化。
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58、看电视多的孩子脾气暴燥。
7 g5 I" b5 Q' j t& ~3 s 59、看电视多的孩子不爱看书(电视是动感的变化的多彩的,相比书是静态的抽象的)。+ x0 [+ Y _" s' k- D1 n( d# Z T
60、1-3个月体重超重的孩子到7岁时,体重超重的比例是150%,3-7个月体重超重的孩子到7岁时,体重超重的比例是165%,: j# B- ^) u6 r# X; F4 o* q
61、看电视多的孩子脾气暴燥。
9 D U( V ?, o6 c; i4 c" Q 62、为什么我还使用小灵通?' U6 Q R* R& Q$ Y7 Q6 ?4 E
(现在用小灵通卡免费换联通卡,可我还是坚持不换,没办法,为了孩子。( S3 G/ q3 h2 @0 C7 k
报纸报道:“20岁前使用手机的人患胶质瘤的风险增加4倍”鞍山平安2008年十大赔案,就有因“左脑叶胶质瘤”死亡的。
% X& g& m6 t9 T5 u4 w 发达国家如法国规定12岁以下孩子禁用手机,允许向16岁的孩子卖。
/ K3 B- H5 n. M$ a, ~ 《为了孩子》也曾登过一项研究:“妈妈打手机,孩子在妈妈周围玩,其情感和行为会出现异常,最重的异常达60%。)5 J8 L1 R. m, B9 e8 q
% a c2 i7 o& `! D 65、交流我做辅食的原则
$ n% `( z% J4 {' K$ j3 g 1、营养 2、原汁原味 3、简单
6 }# Q0 u p% k1 |0 Q 孩子最早的味觉会影响一生。
- f& X2 c2 X' j" X (1、萝卜8 ]5 Z9 ?2 W, i. o# i/ B8 a
白萝卜去皮切条状或薄片,放盘中在电饭锅蒸,蒸出的水让孩子喝,甜甜的。让孩子手抓萝卜吃,也好吃。
+ T# X$ A9 `6 I: g& z& `8 T 2、家豆王
3 H4 ]9 Z4 l+ B+ p% l' }; ?5 y; W 洗净用水焯熟,让孩子手抓吃。% }$ j; H- j3 s# x4 j( e Z9 P! H3 D
3、西兰花/ ~- N& z, ~, y. [+ h3 |! B3 _
富含硒铁等微量元素,营养是菜花的4倍,用盐水泡20分钟,掰开洗净用水焯熟,让孩子手抓吃。# M# e. J4 U: Q9 O" _( k
4、黄豆芽
% r# g! I. ?" @& T, `; C! i; E 长寿菜,洗净用水焯熟,让孩子手抓吃或用香油醋盐凉拌(少盐)。: b, t# H2 U" c) D2 J% ?/ a: b2 ?/ [" n
5、南瓜& k6 U9 _- D7 t
放盘中在电饭锅蒸,让孩子手抓或勺刮吃。)& D+ {! g9 T# h: [! \. W+ W9 @& L: L
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66、做乳房按摩9 Z2 W" K+ I, c8 b3 `' ]! U, c. c! T
热毛巾(乳房能承受但不烫伤皮肤)盖住乳房但要露出乳头,2-3分钟后用同样温度毛巾顺时针按摩乳房,不碰乳头。每隔2-3小时做一次。坚持。9 B& l5 A4 p: i- ~' i/ b. A( ]
- I# @7 Q7 A8 F5 B 67、坐在带扶手的靠背椅喂,脚踩小凳子(胳臂下根据自己情况用东西调高度)。/ E7 K6 d6 |% p2 c6 S1 P( Q
68、下奶的东西都吃遍了,别让太多的汤水占你的喂,能吃饭菜才是硬道理。
# W: G' H3 b0 ~; k 69、要是白天也添奶粉,如果家长有耐性,最好用小勺,其实孩子对奶瓶的依赖才是最大的难关。带我孩子出去问很多孩子家长,那些从开始用奶瓶的孩子95%喝母乳不超过6个月,这就是良性循环和恶性循环的事。个别孩子到5个月左右是母乳和奶粉都拒喝,那时才多事呢。
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1 u- y2 O: _0 d 70.补钙食品吃法:
1 ?8 \' D' |1 b1 _ (1、虾皮% q+ n3 |( D3 g# [$ F( J
含钙最高,但是含盐太多,还含砷(俗称砒霜),将虾皮用水煮20分钟,捞出水不要,这样可去盐、砷。孩子小虾皮剁碎拌饭(米饭再用开水煮开花),孩子大点直接吃虾皮! h8 g9 Q# U' S4 [4 X
2、芝麻酱
' T. P" U7 L. `8 N: | 含钙仅次于虾皮,且利于吸收,直接吃或抹花卷、馒头上吃。: f; ~& _( [0 s% C+ H6 {$ ~" K( M
3、豆腐皮1 H7 A: v; \$ Z6 f
菜类含钙最高,剁碎拌饭或直接吃。; {6 Q6 G9 ~( v J9 m
4、豌豆
?: Q1 i$ c$ k6 r5 y# G 含钙也很高,弄熟捻碎或直接吃。); W$ }7 H' W- i" F9 L
71.送给未出生的宝宝 一件礼物
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(1、你和医生事先打招呼,孩子出生后晚剪脐带2分钟。8 z" B/ ^+ w6 c" @/ i6 Y& S, M; D
研究表明,孩子出生后晚剪脐带2分钟,会使脐带中的造血干细胞更多的流向孩子,给孩子提高的免疫力会使白血病这样的重病降低50%以上。" ~. ~2 W) p' x6 X) H
2、如果你是刨腹产,那么术后6小时进食,你先喝 萝卜汤,帮助排气。白萝卜去皮剁碎用水煮,连萝卜一起喝下去,你会很快排气,少招罪,有多少人24小时还没排气,那个难受啊。). q3 j/ S2 D, ]) r% U* Y* k/ ?
72、躺着喂有好多弊病:+ q- I/ c3 I) v/ H) X! Q6 H
(1、咽喉是三叉路口:食道、耳道、气管,喂奶时一定要注意耳朵高度高于咽喉,否则一旦奶水入耳易得中耳炎。 , P# }! }- d' [5 }! z \' s
2、孩子喝奶时因为困有时会睡觉,小嘴会动,也会吸出奶,但由于睡觉无吞咽行为,会呛奶,重者会导致吸入性肺炎,甚至死亡。9 f: O/ _6 E0 S! G$ i
3、妈妈在喂奶时如果发困,尤其是晚上、半夜打盹,容易堵住孩子口鼻造成窒息,半年前报纸就登过此悲剧发生。% N* n: d# ]' w+ P/ E
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所以躺着喂养是错误的方式,如果你在医院里还说得过去,隆重推荐坐在带扶手的靠背椅喂奶,脚踩小凳子,你试试喂奶时能轻松特别多。)
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: b! C% [3 o5 Q$ t- e9 ^ 73、抚触是婴儿被动操, 怎么做呢?写起来麻烦,看看我能说明白不。
- Y) v! H; c( {: x% m9 U! } (妈妈用双手拇指先额头,从中间划到耳前3次;然后划下巴,从中间划到耳唇3下次;轻揉小肩膀几下;接下来,用双手轮流握小胳膊,从肩膀握到手腕,再撸小手,每个手指都撸一遍;让小手握住妈妈拇指左右上下做胳膊伸展运动,最后是腿部和脚,手法和胳膊手一样从大腿跟握到脚腕,再撸小脚,每个脚指都撸一遍,握住脚腕做蹬腿运动几下。
! f3 D2 e; y4 x% A: R 将孩子翻趴下,以脊柱为中心用拇指向两边划,捏脊柱,从上而下。)' B+ ^- ?' J9 J ]) T2 O, [
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74、3月前不用枕头,满3个月用1厘米高的枕头,7-8月用3厘米高的枕头。1 A$ p- O. @7 F9 s( g, v: X
9 @9 Z! }2 } |) m/ r 75、浅谈发烧 ]% [% S }6 A* t/ N/ L2 S
(孩子一发烧,家长心就慌。
. R2 E* c! G6 O; V 每个孩子在成长的过程中,都得面对各种疾病,做为父母不仅要日积月累健康知识,而且当事情发生时保持冷静的头脑,理性的判断有时更为重要。2 ]9 j4 j* h! b! ^8 ]
发烧对于孩子是常事,一年有几次也正常,引起发烧的原因很多:感冒、腹泻、疫苗反应、肺炎、着装过多、天气炎热等。理论上婴幼儿37.5C以上为发烧,38.5C以上需要吃退烧药,但不是一定要吃药。我们在吃药上有很多误区,好象不吃药病就好不了。
( b, ~# Y; P. T, N+ n 下面就各种情况分析一下:
" @, B& ~+ H, ` ^ 着装过多:很多家庭总怕孩子凉,往往给孩子多穿衣服。而孩子好动、新陈代谢快,所以多穿衣服的结果就是温度高,易出汗;温度高是假发烧,易出汗易引起感冒。所谓没病找病。
1 n3 h0 v8 z# x; c 天气炎热:家长注意多补水,防中暑即可。9 G# [3 D7 H+ Q
疫苗反应:如百白破等疫苗,24小时甚至48小时内会有发烧反映,但也不用慌,注意物理降温,调节饮食。千万不要因为孩子闹就到医院一针解决。
. s# m# v) H/ D& o 肺炎:好多人包括医院有些人都会说:发烧会烧出肺炎。其实,发烧是表象,肺炎的一个症状就是发烧。简单的退烧药会耽误病情。! W0 V Z" R1 C* ?% F
腹泻:因各种原因导致腹泻也会混淆我们的判断。
% Z" D2 b9 d5 B+ f0 h 感冒:最为常见的发烧。( l. d& a, R& V+ J5 I
当孩子发烧时,有一种简单易行的判断,那就是摸孩子的手脚,手脚冰凉就是感冒或腹泻引起的发烧。, r" ?. G' G6 F* d; n; t1 t/ Q
下次主要谈感冒,如何应付感冒和感冒引起的发烧。1 _9 n6 B* C# ]/ z: I
感冒和感冒引起的发烧。 E' Q! {1 G8 _# s" N. w& j/ e9 j) E
什么原因会照成感冒,不外乎以下几点:
: ], b! v; X: {* w1 n3 ~8 h 1、出汗着凉所致。
! G$ t+ K H0 U+ e2 Z' Z0 j7 u- h 2、持续凉所致。4 m- m' `0 o" e+ d( R, C# G
3、劳累。3 N' e+ F! ]) {: S1 _
4、长期在感冒环境中。
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; ?0 D3 |: J' s, @& Q$ y4 }( u1 o9 d/ ^ 酒精擦拭法,将75%的医用酒精稀释约50%的浓度,在她的颈动脉、腋下、大腿跟擦拭。每2小时左右反复擦拭。8 t w/ _( _! }' _' I
6 ~6 e" W& c* H) z7 R. R6 ? 聊聊感冒中伴随来的咳嗽' N. v: A' }! D
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《为了孩子》2007/11期登“食疗话咳嗽”,临时抱佛脚,做了冰糖银耳蛋清羹,每天一奶锅,不到一周就好了。
- }) q; y6 `8 M# {) d! q3 c. W 此方适用于干咳无痰型,具体做法如下:
* K2 v4 H) ]* c# d6 d, m: y. N 银耳泡开洗净切碎,放奶锅里煮开后放几块冰糖,待冰糖化后打入蛋清甩秀,再开后即食。如孩子小,多煮一会银耳。甜甜的滑滑的好吃。3 @2 M" Z2 w c4 g
此方对于我家孩子甚是有效,她上幼儿园一个月,被其他小朋友传染重感冒了,发高烧、咳嗽、流黄鼻涕。我让孩子在家休息,酒精退烧,这次最长4天3夜。咳嗽得厉害,早起连咳近20下,吃了一周的冰糖银耳蛋清羹,好了。至于鼻涕,由水鼻涕到黄鼻涕,再由黄鼻涕到水鼻涕,感冒彻底好了,鼻涕自然就好了。这次重感冒7天彻底痊愈。
7 y2 o. m" C( Z0 I 食疗喝鸡汤(鸡块水煮,只加姜),以汤代水喝,效果非常好。如果你需要用要,尽管用,不必担心孩子,化到奶水里的对孩子有影响的药非常少。
V" x( p/ Q: Q/ `: Z" V' f/ M* ^ 宝宝要注意体温测量,不烧没事,高烧看精神状态,好用酒精降温,不好马上去医院。如果是低烧,连续两周一定要去医院。因为长期低烧可能病更大。
; T) z+ g: u5 P' P0 h. Q 打喷嚏 流鼻涕是孩子的对外应急反应,秋天吗,尤其小心出汗后着凉。& l* L% r/ P) R5 ~' D# r" o
2岁以内慎用感冒药,因为孩子的肝肾功能不健全,副作用相对大,英国出现2例婴儿用感冒药死亡,一百多例有其他不适。- Z* _. S# }. Q/ L0 E; x& o+ B
婴儿37.5度以上是发烧,38.5可以需要退烧药。
" q( G9 v1 B: \ 10-6健康文摘报,6月婴儿少用退烧药,5岁以下别用链霉素(易致耳聋)。
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- c4 P4 m- D( H3 b& W% n+ E附:千万千万不要给宝宝穿很多衣服,宝宝是怕热不怕冷的,如果穿得比正常的成年人还要多,那么以后宝宝体质会比较差。
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附: 2006年下半年,世界卫生组织向全球发布:7 e9 B5 t+ F9 q9 @% R# M
1、提倡如果纯母乳喂养,满6个月再添加辅食(过早添加辅食,加重肝肾负担)% x) G k" L ~ \! _" E* B1 p
2、如果有母乳,建议能喂养到两周岁(婴幼儿吃牛奶及牛奶制品越早,成年后患心脑血管、糖尿病的几率越大)( n; U7 n) R8 c/ {( u
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附:晚上睡觉不脱衣服1 x1 \/ Q: `( U v
3 M1 t. W* S) @8 e% K6 E 一、他睡觉不舒服,也不解乏。
r/ @9 a' A' v: @: W6 r 二、不盖多少,不保暖。建议给孩子穿长袖,衣服长点万一蹬被不担心肚子凉。怕蹬被用睡袋。* ]% T7 Z9 W9 y% `% f& a8 A
三、上半夜少盖些,下半夜多盖些。
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