我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

. W# V2 |6 W& b! Z中餐 1个wrap：607
1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。

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1、锅中放约3ml橄榄油


. k  e  v# X0 P  {& d6 I* Z2、打入一个鸡蛋
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; r  i% B/ U$ S/ J( `- V3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平
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4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面
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5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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; T1 g) q7 X6 F' Z% ~* q0 M
6 a: y, o' D2 u0 S6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

* c+ U$ Y- ]. Z! A' v我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
! a$ i3 k( L6 F# v我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

! n9 C# a) f4 V  e俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
% [3 A4 j* @( E; x俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

! f( K( Z+ Q7 v4 K( y呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
! y9 O' [& r1 J& z# w. W0 t俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
. I2 T# B$ y$ ^! l" @, d1 p俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

7 _& q: |" @: j; g) m- |呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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: z7 r$ B" Y& a1 A- R一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。

. Z/ p( F$ s' h3 v. I* k! B  E一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
6 q$ W6 p5 y: q' \+ s- c第四章图例，有一块鸡蛋皮。
3 s& x: ~4 G+ y
一咬，卡嚓。

第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？
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# p6 E* z0 v9 F) q! `+ E8 I* `点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦