 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。. p0 V# z6 v/ C& j2 i
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紫菜 " Q! ]7 i* M% P7 F) b2 r4 I
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。4 e. e2 u( J2 k! p* d. ~
1 E2 \, v& L3 d6 _; }$ J& E) w$ Z" w芝麻 8 f0 d; G$ T4 g) {0 V1 Y" W
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* ^' H! g: C) H2 s5 U+ d* @* N& f所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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+ [, B" ?9 } \5 b ^, X$ M2 C( x香蕉 & X. }2 ?8 H& M3 Y h6 y3 D
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。2 u0 y0 F, w$ i4 v, \( a
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苹果 % P( t" F6 t4 ?2 Z0 A
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。- C4 K. H6 a- ~) n+ P4 D; ?: }
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红豆 a7 Z4 o1 p5 `2 A* Y- r: b
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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木瓜
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。# K7 S6 e. |* x/ V$ U7 H V
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西瓜 5 ]3 P9 V+ Q) Q! c
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。8 ?" P; n, f" d0 ^! ]9 o6 j3 R
" f4 S0 v' ~) k9 g菠菜 + T I1 a7 e8 ?7 o' O `6 ^( v
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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西红柿
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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魔芋 $ Q) t8 H1 z! c& T
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。( I$ q+ ?8 q% p% }* I9 [
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海带
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。6 |' }: r# E8 ]" @& Q$ x& S. L
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猪血 , H: l# r9 `1 V7 C: }0 E) h
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% x, f+ a( H/ a. ]猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。$ e3 C4 e4 x Q+ x; P
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草莓
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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糙米 4 S& ` `! K" Q4 J/ ?
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+ |- d0 v: r' @- G& z( R清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
