 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。- `- d e c7 D2 X
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紫菜 + z- P& s5 e T/ P D) m
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。1 Q Y( W* `! {; f Z4 r
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芝麻
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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香蕉
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。7 J, P! r, g( g# H% Z0 v
/ I2 T! W0 {4 a苹果 , H* O. J* ?: i! H
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3 K3 Q3 i3 Z2 k1 @* {6 ^苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。9 l1 `% i' m; Z: [6 i0 e
$ M1 h8 J* v* q0 |3 C红豆
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。0 p; T4 `. E3 d" \9 f+ y
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木瓜
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。- t6 k5 I( e& ^2 s: q+ C! s
$ K" g2 T, c6 e+ H& [9 O1 i西瓜
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。% h. E: L& V' G$ K
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0 R: @& Q" O. W/ w) h( ]菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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西红柿
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7 _; g5 `7 p6 a# N吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。% ]( I6 D# A! L1 ?% o
, V' Q4 W& w( l* v7 y魔芋
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。9 @0 h7 m$ r5 Y! r0 \- K/ P
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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8 h/ V. u5 y: O( m" G1 M海带 ! @% F( _/ F/ {# _2 v8 x
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$ @9 d5 X: f& k8 a! _$ K8 M海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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! ]1 o: P6 f: [. ~+ f" `0 b, x/ @猪血
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% Z2 F5 C& K8 D! i猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。6 Q. K m1 ~3 ?; u6 W' B$ o: q
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草莓 % n9 F/ k+ M; S1 R
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。9 ?. I6 F0 c7 W/ o: _
5 g. o$ j p, A) c糙米
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" }% g, H6 l+ ]2 T+ s9 d1 J: z清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
