2月7日肚皮舞开班流程

山茶花

! l3 [4 |7 S; Q不知道这个帖子是否合法。。。老杨啊，您暂时原谅山茶花一次吧。我上次带领8个女孩子表演的时候你坐在前排呢。
0 ~8 X, O" M. e/ E, O
1 s. R% ?7 O% X5 O# Y1 s4 A时间 每周2周4早上10：00-12：00
( \% C. Y" Z8 [% G+ H2 |4 I地点10728，124 ST
9 p9 v2 z' U% V9 C9 Q停车 后门停车场或者街道
, e( h7 g& J+ ]4 B8 x1 A8 c1 A% r到达训练地点后电话联系 Winnie 780 934 4398如果你迟到了，从正门进去，向饭店老板询问。
" C5 h0 E& k' P1 呼拉圈热身 10分钟
8 g3 X: _& a' j  Y4 Y4 D' i2 舞蹈《鸭子》基本步伐训练 30分钟
% r* ^; v: a* o/ g3 汗水肚皮运动舞蹈15分钟
7 ]7 t4 g1 B  S2 `4 放松5分钟
11：00开始时英语口语训练时间：1 加拿大的Provinces和territories
( [, x9 }/ L" \; \6 R# K+ M                               2 Wayne Gretzky 的传奇故事
2 Z; U8 d, `/ N1 _( H. ~# T+ p

zisuzi

看上去很有意思啊！就是交通有点不太方便，从大学还要转好几趟车。请问呼啦圈是要自己带的吗？还有肚皮舞要带腰链跳的吗？

山茶花

大学坐地铁5份钟到丘吉尔广场，下车坐3路，11分钟到。腰链可有可无。我正在从国内买一些过来。

lipi

想去， 但是太远了。 要是在南边就好了。

zisuzi

山茶花 发表于 2012-1-28 14:11
4 q4 u4 C7 O+ \1 a$ N4 ^: R大学坐地铁5份钟到丘吉尔广场，下车坐3路，11分钟到。腰链可有可无。我正在从国内买一些过来。

我每周二上午都有事儿，周四想去，山茶花可以把周四的内容Po出来吗？

山茶花

zisuzi 发表于 2012-1-28 15:21
我每周二上午都有事儿，周四想去，山茶花可以把周四的内容Po出来吗？

. s: \8 s- e9 [: X8 d! ~9 f周四的课是把基本步伐那个30分钟改另外一个曲子而已。口语训练内容有变动。你先去感受一次，不喜欢的话下次不来就是了。

山茶花

lipi 发表于 2012-1-28 14:50
想去， 但是太远了。 要是在南边就好了。

每关系啦。我在7月份-9月份突然增加体重3磅，我还害怕了。我以为自己一个人在家健身室可以，但是我不行，我在家容易有惰性，今天说累明天说心情不好，后天说自己离健身中心很远，然后就放弃了。我现在是狠心下来，宁愿自己撑着租金也要离开家去健身，又人陪伴一起锻炼我的租金分摊就少一点，没有人我就自己锻炼。我现在是由几个学生了，放心啦。有学生我就有动力去编排舞蹈，只要我编排舞蹈，我就是在锻炼。从10月份开始，我的体重重新恢复到113磅，我如果放肆的话我会长得很丑很不原意照镜子。

山茶花

从丘吉尔广场那里找3路车，3路车的站点在 CITYCNETER的TDCANADATRUST门前，发车时间是：16或者是：46，比如8：16，  8：46 ，9：16， 9：46  。你赶9：46那趟车最合适了。

zisuzi

山茶花 发表于 2012-1-28 16:13
周四的课是把基本步伐那个30分钟改另外一个曲子而已。口语训练内容有变动。你先去感受一次，不喜欢的话下 ...

《鸭子》很好听，继续用吧！周四争取去。

山茶花

zisuzi 发表于 2012-1-28 19:52
7 {7 B2 ^+ i# O; ^$ |$ }9 d3 D. v  X《鸭子》很好听，继续用吧！周四争取去。

恩，先去看看好不好玩嘛………………我也是找动力锻炼

山茶花

  带孩子去锻炼的可以自带一个High Chair.孩子在健身房的一个小时内如果需要哺乳，提前跟我打招呼，我另外找房间给你解决。

山茶花

锻炼身体的乡亲们，注意开班时间咯。

山茶花

孩子越小您需要锻炼的时间就更多，带孩子的小妈妈们该活动活动啦。