 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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作者:午夜茶
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年末将至,聚会多了,许多朋友同事都说欢声笑语之余腰带不觉长了几寸。新年伊始,人人自我反省立下新年计划,而减肥这个目标通常名列榜首。
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3 @# R) {9 I+ J2 I3 H @: w这也是我2011年初时定下的目标,经过五个月的努力,减食量加跳热舞,终于恢复到生小米以前的状态。我个人认为,减肥不等于减体重。其目地包括从体型达到线条流畅,衣服合体(不需要为了符合腰围买大尺码);从身体内部来看,应该是各项指标在正常范围内。
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第一次减肥是在生完大米两年后,怀孕的胃口和体重都没有随着孩子出生而减掉,而是持续膨胀。正好另外一个女友生了两个孩子以后也想减肥,经过她一番研究,我们结伴去了一家纤体中心接受强化式减肥疗程。 9 L- i: j7 @1 L! V9 | H: |' H
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这个疗程为期一个月,每周必须得去三次,每次两到三小时。去到先量体重,和量有多余脂肪的部位。然后是半小时的DIBI机器抽脂,那个机器一根软管接一个吸盘,用来揪你的皮肉。小妹一边揪一边问:“痛不痛?很痛,那再大力点?不大力没作用!忍着啊!” 各个房间虽然门都是关着的,但不时听到其它人的嚎叫,跟中美合作所折磨地下党差不多。受完刑,就是抹辣椒油,裹保鲜纸睡宇宙飞船一样的床,全面闷汗。
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等你半死了,拉出来再去搞植物精油人手推脂。推脂都是老板亲自来,看来是秘籍。这样搞完,基本上就两小时了。华灯初上,夜幕初降时我们俩身上青一块紫一块的回家,互相取笑说如果报警被家暴,绝对有人相信。除了这些外力的整治,店主还给发了一份餐单。早餐,一个煮鸡蛋,一杯去脂牛奶。中餐,一份300克色拉,不加任何汁和调味。晚上,纯鸡肉200克(无皮无骨)切碎,和几种蔬菜煮汤,喝一碗。这样的餐单必须坚持两个星期。第三个星期开始可以稍微加一点东西,如果不按餐单进食,减肥效果概不保证。
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q5 [8 ]6 I# o4 i, ?那一个月,真是人间地狱般苦啊!天天饿得头昏眼花,身上青紫酸痛。如果不是美容院那几个女人会说话,店主四十多岁身材玲珑剔透做活人招牌,我们肯定都坚持不下去了。最后一次去的时候,体重果然下降了十磅,而且都是上臂,大腿,腰臀等部位。虽然我也满意最后结果,但是很心疼那个费用就,1500现金就这样被宰了,就是给钱让人家折磨你,犯贱。 5 U* T! g: T' h+ k
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我是广州人,十分爱吃,而且正餐必须得吃米饭才觉得吃过了。做完这个疗程我开始有点厌食,什么都不想吃,食物基本就是白水煮熟无色无料无味才吃得下去,同时习惯了一周七天吃完全一样的东西,大脑神经不再接受美食刺激。过了几个月时间,我才慢慢地恢复食欲,但是饭量明显减少。再喜欢的菜,吃两口就觉得饱了。 # a/ P4 K0 t7 r7 {' d- ]
) G5 m! `* `% o$ y, z0 p在加拿大,减肥产品和服务是一个年营业额达六十亿的产业,其中只有三分之一的费用是花在为健康原因而减肥的人身上。高利润高消费却基本上没有行业管制和操作规范,广告误导,个案作假,高压推销,欺骗消费者的投诉不断。然而此行业上缴的利税丰厚,政府基本上对他们睁一只眼闭一只眼。 / Z" ~+ _& W1 `2 ?8 O* f/ z
, D1 C5 G; x" N" W2 }! j: H7 l4 G* v- l从我自己经验,我彻底明白了,人到中年,不减饭量,或者改变饮食习惯,任你怎么主动和被动运动,是不可能减肥的。所以第二次产后我全靠自己调整控制饮食,每天用WII跳20分钟热舞。如果不清楚自己的健康状况,也不了解药物的成分,副作用,减肥的药物不能乱吃。
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5 @5 e4 f0 X- q& e祝各位有心瘦身的人士新年减肥成功。, ^: K% w0 U( h+ r- r% e H
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