滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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, w3 ^# Z; k6 B( m/ I6 B' y2 R; z原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

# c, M  O- b; L4 `1 ~做法：

8 X% H/ e( ]0 l4 S3 ?! O1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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  p' h, l* m2 ]+ p2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

' k. k7 A8 U; E5 z做法：
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5 q& T) Z5 y. n% G/ x( |% ]1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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2 |' ^9 A! n2 {6 p作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

. Z/ j' ]6 t6 k' D做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

- H: [' N. w# z作用：可清热润肠，和胃健脾。

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