滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

$ K& _# Z. P0 C- ^做法：

- s3 U6 r2 u& J1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

# m2 S! T8 t+ e. j2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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2 Q6 Q1 _7 z+ ]作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


) G! Y( E/ T8 F' O* H' ^原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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) u% x0 W4 h8 s" g  G6 |; O做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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7 p7 d5 i/ j2 Q) w6 _作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：
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1、香蕉去皮、切成丁块。

4 d& M  E( c* e& {$ p, d( C2 o2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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