滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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0 D6 t/ ]# p3 F9 N: c/ A* R0 y1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

" v8 q8 c; `0 r! J0 V# i2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：
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# k3 {# m/ J' d3 C# _1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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4 l* y0 X; w' i" I2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

3 W5 I# g9 d# E+ s( ]* v# f8 K作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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6 b8 J( z& T( |5 ^! F4 m, M原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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% x$ O# u# B7 V4 M做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

+ r  @8 b( L; E9 g) C# \7 U2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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