滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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) [5 L1 i+ z& F, ^, {原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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% T  z5 K9 M  J7 ]( s" T1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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5 E! H' s& w) X$ y8 a6 R( f3 Q2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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! Y0 y, W0 \0 |3 b: s" l% |3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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# [0 G) Y* T- [  Q6 Q# f做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

( ^# e$ M& A/ p/ ]0 k9 n/ E2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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$ J: s% f) h5 i7 ~原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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* R2 b: }5 O7 P4 `! F& y$ \做法：
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) }3 ?2 O1 c% t& u1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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