滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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) a2 W" f4 F/ M! |* K1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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$ T5 l/ f6 n3 p7 Y2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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& C, Y" _3 S4 e! Z8 ?+ _作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

: h( q" Z# N6 f5 w& _做法：
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3 f- k' v/ \/ v9 R1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

) \. e. P& P/ h8 l- F2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

' c+ e+ S* I6 p作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：
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* A9 m1 \9 `( z% G7 ^+ y* z1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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