前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
" ^5 i* a: G( _6 D5 s吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
就是那伙骗子们推荐的。
看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
) \4 o! q6 g  Y英文是啥还没有搞明白
$ t" L, E( b8 T+ R8 x
7 P$ _: z. j' [) y2 p' c5 n6 ^9 dhttp://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
7 X- g, W1 O" l+ k" r) Z3 A* s- J3 M基本上当饭吃了。。。

5 p2 q7 M  s" o* f1 e7 ~8 t冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

, j9 |+ y0 I& z8 I1 R
6 j0 G* K; t% V$ H/ k9 K这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
; q- ~7 d7 ^) v吃点维生素A也行。
' _2 j5 O3 y( J. |$ L3 r/ k  M" dibm 发表于 2011-10-27 12:16

5 {$ @, g" q  [6 q
& I1 O: n! f9 X' v% XLutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。