前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
% ?1 m) ?% g. l3 [9 Q4 n2 m7 s吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
就是那伙骗子们推荐的。
7 J5 w$ r0 h/ I5 v看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
8 S, e0 l; I3 g0 U: o) `英文是啥还没有搞明白

http://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
. f/ k+ ^2 f7 J& v" C3 v! Z# O; y基本上当饭吃了。。。

% Q7 l3 i$ o2 ~冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
1 r# v" [7 _0 @4 s# P; o5 D2 t除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
7 J! B5 G* l" B% |2 f困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

# [: @9 I# c$ B这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
8 H! {: J& b( ^吃点维生素A也行。
ibm 发表于 2011-10-27 12:16

0 X) h0 S. m2 i" T* h) v
  [" C6 W- i, M5 O" k1 ILutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。