【全麦五环面包】：蜗牛牵我去散步

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4 B2 B* W  R% |9 |+ B在杂志上看到一个小故事：

上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我不能走得太快，尽管蜗牛已经爬得很尽力，但还是慢得让我无法忍受。
我催它，我唬它，我责备它。蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气往前爬。
真奇怪，为什么上帝叫我牵一只蜗牛去散步？上帝啊，为什么？我在后面生闷气。

; J6 B1 p  H( T2 R1 W8 H6 c咦？我闻到了花香，原来旁边有个花园。
4 V2 K+ L) G3 }: V/ p6 @( x2 a" E我感到微风吹来，原来夜里的风这么温柔。
原来上帝是叫蜗牛牵我去散步。

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我们总是走得太快，吃得太快，怕浪费掉那些等待的时光。却忽视了慢行时周遭的美丽光景，有欢笑，有花香。
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! o: ]' Z5 M! @* l) H! ]' R1 _做面包，急不得。享受这个快不了的过程，慢慢的，有芳香，有美味。
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- n$ c3 [3 j/ k/ T" r8 t% u4 O************ 全麦五环面包 **************
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! N4 \9 t4 ?  d8 p! F, p8 b- b材料：
1、全麦汤种：全麦面粉10克，水70克
; X) O3 P$ f) d+ b/ o2、面包：高筋粉150克，全麦面粉100克，黑芝麻粉15克，红糖25克，盐1克，干酵母3克，水100克，蜂蜜20克
3、无盐黄油15克，装饰用蛋白适量，杏仁粒适量
1 y. O3 V  `$ M) L6 X8 m) Y2 _数量：5个
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做法：
+ Y( E- \: ?2 j8 q' \1、全麦汤种：材料1混合后，小火慢煮，边煮边搅拌，至煮成糊状即可。取出晾凉后，盖上保鲜膜冷藏1小时
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2、材料2全部混合，揉至略光滑，加入黄油揉至扩展阶段
3、盖好盖子，基础发酵60－80分钟
4、发酵好的面团，排气，分割成5等份，滚圆，松弛10分钟


5、整形：如图


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6、整形完成后，表面刷上蛋液
' O% y/ Q4 A1 i- _$ f1 S4 K7、刷蛋液的一面沾满杏仁粒
! r* W  Q" E5 B/ d8、放入烤盘，最后发酵约30分钟
9、烤箱预热175度烤约20分钟
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人行明镜中

学习了！

toca2007

哇。。。。。。。！