ZT 酸性体质

coze

健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。
6 h0 H+ x  ]9 J, c4 b9 e. _
自测一下 你是酸性体质吗？  
( ~$ T9 s3 _4 B! J: Z0 G   
6 }% ]8 d( w0 F- ? 　　1.早起精神不佳；
  b3 ?9 |8 M1 A& t5 d
' E& J7 b8 V5 @+ k3 Y* p3 T, a0 r　　2.夜里睡不香(失眠)；
6 e4 ~5 x0 s, N6 N
　　3.整天都感到很累；
5 T5 H% W/ Y7 O
　　4.工作想速战速决，没有持久力；
! @/ w3 j! x9 A' i( W( k1 C
4 z. a: e# d5 F2 X% `/ K" a) O　　5.情绪不稳定，容易发怒；

　　6.易被虫咬；

: U* _  y2 L5 X6 T( J　　7.容易得皮肤病；

　　8.容易发烧或感冒；

　　9.有高血压、低血压、肝脏病；

　　10.有糖尿病、肾脏病、痛风；
  {% S+ O/ G* q$ o; P
1 b( I+ z2 U( a7 r( x% ~1 Y( v; }; O　　11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；

: \2 p# D* r+ s, f& {5 }　　12.身体肥胖；
7 h4 }8 `0 A/ W9 r% e- |8 G, t" G3 T
　　13.有胃病、胃溃疡；

( w5 }- B  X% ~9 V  J' g! `9 q0 ^　　14.有过敏症、便秘；

　　15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；

　　16.食欲不振；
6 `& ]  J3 F; ?  @% R& t
　　17.牙龈易出血；

　　18.伤口易化浓；

: M+ _5 D& D2 Z' k　　19.喜欢喝(碳酸)饮料；

) s5 |+ ]4 ?9 p) R　　20.喜欢吃肉食、油腻食物；

　　21.喜欢喝酒；
" }3 C6 @  W. [9 Y/ m, a
4 z; ]: R1 [) W# {　　22.喜欢吃甜食；

　　23.喜欢吸烟。
/ h7 t8 H0 [1 T0 d0 L7 w8 y
. _  g6 g, h  x+ N" v2 l1 w) h# h) C　　有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办？尽快采取措施减酸。

coze

熬夜易使体质变酸

　　晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。

吃宵夜的人，体质容易变酸
! _0 I; i3 \" ?9 n, W& y
　　时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。
8 Y; ?8 M( r9 \. r8 l
* {8 K& n( s+ _2 {8 t$ r不吃早餐的人，体质会变酸

　　一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。
: a; B9 H: R+ a3 U8 B
9 S3 [! d3 p# t7 Q2 e精致食物加速胃肠老化

　　少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。

coze

强酸性
7 r  N/ Z  i9 f3 t8 Z. [ 蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

6 [1 J" w( ?2 I. C7 w* a中酸性
6 P) P, ]8 V* k  A+ ] 火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等。
: H0 d6 h' B2 ~( Z
( _6 z6 m+ l7 \, o* @弱酸性
. C8 P% N# `: x7 u9 o3 B 白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

弱碱性
红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
- ~, X8 h( i2 M
中碱性
/ {% W" p. B' j, R 萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

强碱性
) F; j9 A% |# Z8 {  _ 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品

九月

不错。
' g7 z, r$ B( [5 a6 A- J/ [7 n  B' F我想我已经酸够呛了，要改之。

abcd

估计我也够酸的，呵呵

iadd

唉，我也酸哪