ZT 酸性体质

coze

健康人的血液是呈弱碱性的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及体内不正常生活及饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而 85 ﹪的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出：人体的酸性化是“百病之源”。而根据统计，国内 70% 的人具有酸性体质。
' p+ d( k! A/ \0 F
自测一下 你是酸性体质吗？  
+ e1 }4 s7 T( {: |+ P% t   
6 M# X' T3 M1 v3 l6 O 　　1.早起精神不佳；
4 X% }  o) E' y5 `! M
! _4 q% b8 v! z" p: j3 A' }　　2.夜里睡不香(失眠)；
: V4 Z7 v! D8 l, L7 S
: c$ q+ b9 @" r- O7 U. Q- C( V　　3.整天都感到很累；
% P! q% S* {& F
　　4.工作想速战速决，没有持久力；

! e$ `- q3 G% |7 `4 v　　5.情绪不稳定，容易发怒；
& G1 G% q% g* ?) x
5 \  S+ q) l+ {+ W8 P　　6.易被虫咬；
' L3 l8 Y5 w4 \8 c) s1 o* h
　　7.容易得皮肤病；

$ A' j& C: l+ R" q% Z　　8.容易发烧或感冒；

　　9.有高血压、低血压、肝脏病；

　　10.有糖尿病、肾脏病、痛风；

( k1 o6 {: G1 E, ^4 Q+ K  H　　11.经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸；

　　12.身体肥胖；

　　13.有胃病、胃溃疡；

　　14.有过敏症、便秘；

& t4 [) `! i8 b6 M* a  s' Y. H　　15.有哮喘病、失眠症、神经衰弱；
1 k4 b: j+ b  }' P0 n4 I
# `9 C' z5 l! N2 M- g　　16.食欲不振；

1 E& R& h- X; Z: V  |0 @0 O　　17.牙龈易出血；

. r; R( W3 ~  x9 K4 ?( ^　　18.伤口易化浓；

+ h; w5 c. V9 q: r% @　　19.喜欢喝(碳酸)饮料；

　　20.喜欢吃肉食、油腻食物；
, |7 y' M! G: n" G1 ]
1 i. t& O" ^! n7 c) V2 H& {　　21.喜欢喝酒；

, a% B8 K- r& s% m　　22.喜欢吃甜食；

　　23.喜欢吸烟。

% P+ H: t: B* O: E! ^" ]1 |　　有人说，当你25岁时，身体血液就已开始酸化，如果你到了30岁，已出现了上述的6～8种情况，那你的酸性体质已到了相当的程度，怎么办？尽快采取措施减酸。

coze

熬夜易使体质变酸
9 O1 d9 r( @. t* n4 u
　　晚上 1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
2 v  Y3 d: e# U; p& h
: n! y- s, d) f4 V吃宵夜的人，体质容易变酸

! K  B0 `7 ]- W2 W* @( n　　时常交际应酬的生意人，通常寿命较短，易患糖尿病、高血压。凡是晚上8:00再进食就称做宵夜。吃宵夜隔天会疲倦，爬不起床，肝也会受损，因为睡觉时，人体各器官活动力低，处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素伤害身体。

* I  l5 G9 t6 O不吃早餐的人，体质会变酸
/ e5 G6 m0 G- Y1 K8 B, I
* E7 s/ @  G  N8 Q$ W. U( x; F( _　　一天三餐中，早餐占了70分，午餐0分，晚餐30分。可见早餐最重要，但许多人普遍不吃早餐， 一早空着肚子，体内没有动力，会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等腺体，去燃烧组织，造成腺体亢进、体质变酸，长期导致慢性病。
7 C% k5 q# z  b# R1 ^
精致食物加速胃肠老化
% q: L, G- ~5 A# ~$ f& g
* N9 X$ u6 l0 O* D3 h  b9 F6 N; ~　　少运动且整天坐在办公室的上班族最容易犯这种错误，因为吃的少，刻意选择很精致的食物而少吃粗糙的食物，这种人的肠子老化的特别快，肝功能差，大便是黑色的而且会常便秘。因为精致食物缺乏纤维素，会导 致肠子功能变差，甚至萎缩，你所吃的食物变成了毒素，使你体质变酸，慢性病也开始。

coze

强酸性
蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

中酸性
火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、 马肉等。
" t* Y5 n, v7 Z6 K) I$ \7 j
. ~/ S/ v! I0 z, S! Q( I7 l1 j0 m弱酸性
白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。
! o/ V& H, j+ Z+ `
弱碱性
$ e: O" H3 ~8 `) _) n 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
# m0 K, I' f0 ~4 H  G! b
) M  ]# M; t* g! G7 {中碱性
萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

强碱性
葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品

九月

不错。
- |: r2 g) w3 u) z' }. F8 L2 V1 L我想我已经酸够呛了，要改之。

abcd

估计我也够酸的，呵呵

iadd

唉，我也酸哪