2道沙拉食譜(也是懶人用的:Q)

angela77

鮪魚沙拉
一杯米煮成飯後沖冷水使飯冷卻瀝乾
加上2杯冷凍青豆 1罐鮪魚罐(要瀝乾油或水) 1罐玉米粒 (要瀝乾)
1杯鹹花生米和一把葡萄乾拌勻後就可以上桌
甜中帶鹹的很好吃

2 A/ M7 y! a6 u3 l9 L; M. {$ X$ G醍魚沙拉
" ]- J% D$ w0 b4 p/ Y鍋裡放水 白酒醋和鹽煮沸放入白花椰菜一棵
& j, M3 U/ E4 m: q. {和一個紅椒絲煮一會(不要把花椰菜煮軟 )
撈起瀝乾後再加黑橄欖10粒切片
和綠橄欖10粒還有caper1大匙
加鹽黑胡椒和extra virgin olive oil混合再放醍魚一罐(要瀝乾)
" p$ u( V* U3 B$ y) x, s( i+ ^這沙拉有白酒醋和caper的酸和橄欖加醍魚的鹹
8 h/ k% P# t& p; S0 q0 B很開胃

linda

很好,简单又有营养!