 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) 2 T1 `8 ]. A5 g& L
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) 9 o; G, ^* w$ C' M& ?
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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+ c U0 H2 w, X烤鮭魚 % g' F3 h0 z6 t4 t6 G8 p: l
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
) X2 `- l# a" R g5 A; s: T放入烤箱375度 20分鐘就 ok ' \: J. o! b! B$ i7 D7 \; g
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什錦海鮮蒸飯 7 ^$ E& b3 g3 f! k* l
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
" d0 k5 d) n, a0 ]再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 " [7 {6 H; m- y# h6 B
3 F$ V1 h8 U- u* K7 U9 @沙茶豆腐鍋 - v5 n D% B8 Z& ^
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 % P4 i0 F4 i( I0 {5 p: K+ J9 O- }
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 ! e# ^; A* z4 Q; m
% t, y ?. `' Y2 `9 j" {電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
6 E" k1 s# U0 }6 j4 @& s9 c: A4 \邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 , t% d! |4 U0 B% i4 G2 L; Y* m
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
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$ `* b1 h, d8 } E+ u我都是懶人作法 " J& j% n* G( z/ A. k6 }
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
) ^1 C4 ^% R6 P5 p( ? J9 j還有 / \+ B! w6 A) y! d! P
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 . n, A* E9 p% y! c: Z8 Q% y
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!