 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) # Q% H" w0 X4 o3 l( S4 ?1 z. g
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) / v. j' k) \* z& ~
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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! r9 P) m" \; x烤鮭魚 H+ p% R: M& L J* }4 g0 j
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 5 Q4 l" @9 }- R- O/ |- {# u# k
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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什錦海鮮蒸飯
' R$ T1 j* A8 z& g/ m7 W: k蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
+ M+ D# S0 s, P5 y# y$ L- G, g再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
/ d: D6 t2 G' C/ O) t8 K6 l1 P+ k4 S* ~5 C
沙茶豆腐鍋 . @- k% U& f$ R t! P4 B6 Q
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
0 a O x8 z4 b. ?; m& \粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
" f" y) \4 _1 j9 q, Q3 x邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 8 ~# S9 }: V" ~
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... . L( t/ w1 j2 G( G: h
4 |& w0 I$ B0 k4 Q6 o. d/ C! H我都是懶人作法 : T& G0 m d9 ?* _6 Q
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
# {4 A, p n& o0 [2 T! `還有
3 q2 ?8 W1 a% C+ b! _/ |9 ^前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 % X9 v0 t* ?8 _/ z
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!