 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
" r& [! ^ R$ j' t前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) ) n. p' S# y# L4 ~- Z* a
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok + [: O/ S- [* [8 y% B0 D
$ q9 e! j- P7 }5 R; A; b) f' e# O烤鮭魚 " n: r5 Q0 {8 ]% k' q
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 - h: X# f, h$ j* V3 S ^$ S" m
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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什錦海鮮蒸飯 5 ^0 b. L, Q4 l4 H$ S: h
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 1 Z/ Y; T, y! Z2 w1 y8 ^
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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5 U6 k6 E; j- s3 \2 ^沙茶豆腐鍋 % q+ ]* r6 K* p7 A% Z" m
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
: k) U+ g8 R2 J' \% V' e粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 $ G2 j& C# |; l, X
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
( t( U$ ]0 M. Y邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 ' X, V, X, p4 l" f2 ]
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
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我都是懶人作法 2 ] W) O8 V/ Y, S" o2 k8 ^
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 ) z/ Z( }# b& E# Z
還有
2 c4 n0 m: y* x" e) n, p5 w$ H前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 & }, ?6 H0 ~6 R0 O8 N# `/ ~
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!