 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
: @2 d* i2 E6 K/ X. Z. d! ` t前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
4 }2 l' n0 U( {4 p2 K. q. u9 [開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
- E& H; F# T& ?* j5 i/ S; q0 |: d, J1 U% K% J2 k# C
烤鮭魚
- u: C0 D( ~: h8 M2 }+ j解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
8 |& a7 Z9 f/ D' X$ S5 F( N放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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什錦海鮮蒸飯
" ~& g* ]/ I. d, w# _; U蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 1 F% Q: ]+ H8 `& M/ V# \
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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F9 f( Z2 V. h! D" |沙茶豆腐鍋 7 F% l/ X8 o* G1 }1 }
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 0 y3 ~0 _) o1 _, `) {' t. k
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) ) D2 v! R* i: I! z. ]
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 ! |) s/ ?8 C% }- X8 T
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... 3 d+ I4 Y& o+ J2 [ G
4 ]: [5 M' F9 K+ x7 S+ d我都是懶人作法
% r4 B& B& E1 N9 \4 J: q其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
: R. h7 m( D7 T6 W' J$ q4 l還有
+ W( w. Y+ @ b1 X前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
, v' \8 n' D8 y30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
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显身卡
相当正确!!4 b0 Y2 V9 M* P$ D$ M6 k