 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
* E4 f& K6 c# W6 P! ~前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) ; L4 c1 T. `& r# @4 L, F7 T
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
- Z) u' @' u, u! q% x/ K* ]3 |5 g+ e. w# x5 |, O$ ?
烤鮭魚 2 t4 a2 C( I7 o$ L% v
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 / A! `% Z! u. [" U {9 U
放入烤箱375度 20分鐘就 ok . F% e i/ M7 w8 e) F# h
7 d( F6 T$ M6 x什錦海鮮蒸飯 " S. e5 U" m2 {. M) a
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
8 C9 ^4 g' ?7 I* J- U再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 : S# P, [1 a$ ]2 p$ ?" t
0 x) y0 s7 Q4 [* l6 A( U
沙茶豆腐鍋
' G3 i0 u- \' c) d1 e+ p, ]先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 2 _- ?' j1 s1 o9 k. H
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 1 J" x5 W( z4 T& y
; N+ |, m+ \6 g F4 H0 n
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) + V+ i9 m( d7 a Z: T& E
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
& R% \$ y6 G' T這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
" ~, d2 L) X: Z) ^! W1 a0 r
, @' T, @# k- A5 y我都是懶人作法
$ c! y8 K" O9 ~其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
( }- X$ H2 y- i還有 1 F/ t5 W6 A$ @6 [( @2 l; K a) p
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 a) }2 [/ G+ z- U( k- ~4 n
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!