 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板7 o6 u$ n. D# [# ~( p
>>>>>> 1. 每周一次晨爱: \: U: b+ t1 m% Q& n
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）" z" F. V4 W9 z& `8 G5 o a% F
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
5 T, j/ y# Z/ k0 c* c6 U$ i x9 @>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
; u- i4 o$ w/ y2 e2 V, g>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
' C0 {# f: a: ]>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线, p; r& q9 q6 J: Z: A; q
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经8 F) v! n d/ i& E0 o
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
% E3 n {& g/ W! @& c# {% `>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
& m( l( c* }+ d8 q" i S3 t>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
7 U6 T$ B# j$ @$ k8 z>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
' e; [; k1 z& x3 U% a6 t9 K$ @1 [>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
5 B: D% N0 V5 T) E' e>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿: b: S, x; O* ]8 o, E, Y
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
* b. k4 Q: `! G& l1 b>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期/ {3 h* R8 }1 `/ [, X% l
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆& P3 S3 Y# l- q+ O* w" Y+ t* e
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位; g" u4 k2 N7 R
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
+ M" A2 \. ^+ |5 ~>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
2 k- R# n' O, w, U& U>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史! k0 M) Q. Y* Y
>>>>>>+ c7 I2 T( B' b
>>>>>>! d% T3 @+ q9 ~& M8 f
>>>>>>: z: X+ f- D7 c3 a0 E
>>>>>> 蓝色题板# C9 x' |) s% q+ U. ]
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作: c5 U% C" ~" I: ]1 I
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机5 O% q7 p! ~% ]4 T+ d
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
% R" l; q# O6 ~. H>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
" `( ~; i2 D. Y. b>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡) r* ~, h% z( g7 I" d2 l- y# {% C2 p
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏) o0 o. f4 m, p, e5 o5 q. Q
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
8 \0 f' S& \) |( {* I \8 D3 K) ]: l>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机& h2 A7 Z, |/ j; O. o( A% p
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶% Q1 ?! s% l* @0 {) ]" ` E' |
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用# C- A" b& ]* |8 _- l" F7 s
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
" _% s$ r: V0 W* {2 \" w% v>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨* x o+ n( ^+ u6 `7 j
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰- A! U% Z5 i9 ^5 b, S% {* t- n/ W
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫! b1 G- N! v# n: |+ a, J% ?- g$ U5 `4 p
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
. O. T% d+ w; r9 x m. b) L>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
$ [4 `4 {6 P/ W" G9 [>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状1 H4 W$ h3 |8 v- S
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放+ M. o* i* C/ M* j$ U- q' f, i
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来& d6 r v) F4 |0 Y% M$ D
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>>9 u4 L" K3 B7 d; R2 M# j
>>>>>>/ p) e$ z8 [' h% |
>>>>>> 绿色题板: {4 `3 X5 W1 ?% S5 b0 I2 d8 x( o
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生3 \. w# K+ d3 |3 q
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
! L2 s5 V9 M* N" U>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
2 a8 _ {9 p8 g>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头& o- [1 C) K" z
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
. X8 H& H: y7 E& k7 Y7 F4 Q# _>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水! x4 r+ y( y, @& i% ~
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
* B' ~; E m" Z' r* A6 {* ?" B0 p>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
3 o/ e9 U1 J0 q" T0 ^>>>>>> 49. 使用抽油烟机1 Y; G% D4 x2 C. f1 h
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机. q7 x' c) J; R) s' }2 T
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
; F9 f1 D! g( H4 q0 D0 \>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
2 u+ y& ^- Y0 I+ g>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂6 K0 M4 a0 G: Z1 h t- d
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手 w! i8 Y5 }" V8 J. s j
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
) {" b! t) J: M" M* U>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
1 C1 s0 w4 I y; K6 ~>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
2 s) d# d4 a0 x% |>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
- ?) v9 g" u3 T% @. j% ~>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡; ]2 ^( N R5 l! U4 Z) u g
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩9 i$ |/ h& b& S4 _1 I. I
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>>>>>>( ]( R; s% p9 t$ }+ B
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# c! s" j7 X# z p>>>>>> 黄色题板
0 [( E. \3 F1 \4 ^>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者7 z; U; t! w6 O" Y% j! I
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌1 j: u9 v0 x7 F: |( \
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水) e- O, b' ?9 z
>>>>>> 64. 多喝酸奶4 V% f$ g" j: A7 Y/ ?( I4 J" ?
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟" u% L% p# s, s; p4 j
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜4 ^4 g; q# f* Q( W/ R% R4 o
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶' J5 S; x/ k0 W: e! E
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
3 S" I( F) o8 k$ c+ i* V>>>>>> 69. 控制盐的用量: ?' T, e! L1 F1 k; t
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水& \2 R1 F0 Y4 j2 ~5 I/ S
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
9 f! F9 z! ^9 [$ w. v6 {; e; m( s>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
' G. g. y) @. i2 S [: P- e>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
$ O) @" Y' H9 ^3 F7 h>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼4 U9 v/ R. i7 p# _7 k6 z
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料: ]1 J( s& {* W4 F: O% ~. ]
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
9 D: m* {- h! [3 q8 `% j1 h5 Z>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家( l" {( w- B# L9 K; w
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
/ @# [- J( y$ C, s>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒4 ~' w {6 z! j- @4 Z y/ N
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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>>>>>>/ R" }7 Z0 O6 v" T7 L# q
>>>>>> 橙色题板, \& j2 S: d: ? {1 g( n; B
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光. X5 k% _4 [/ a; I9 @' ]
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
Q2 }9 i" w+ V/ o/ u>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张) C; X; e- ~% z3 f: ]
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要. v, U! y! q- i6 T6 O2 K' q. K
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
G! c& n. x/ F( ^- I8 Z5 P>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
) ^# a- Z% n) r- Y3 s: x/ [1 _>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单7 y+ q- ~! t6 Z: r [* [
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
" |6 l7 S; k( m z; X$ D>>>>>> 89. 运动前先卸妆- R& D9 }' S4 d, }9 o9 _
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
/ Z' Z" m5 h5 B>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
# ?8 |6 U% I) a R5 O5 y$ M>>>>>> 92. 经常散步
/ X5 P! h7 ~5 |>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
% n9 m8 Q( n9 u( @3 n0 V3 o+ d; K>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利2 [' K3 |" |( ?: M/ G/ N
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
/ o0 ^: _9 [: Q, B/ k>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
1 j8 T/ h. ~- l5 P>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料" J9 T# G6 E$ R+ m' ]) M! I
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
3 y& G, Z' X. A" o>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
) A( p( k& |. _% \>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
