 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板7 q' h, F# J1 ]: M7 S# q/ B" \& }
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
5 O1 C6 N. ?/ Y9 a( w8 d9 H>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
1 y6 Q: u6 v' ]9 |>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经% E3 I5 Y) V3 B' T
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣9 V6 P; g# m% g: q( S2 K$ d3 W
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
- ~( Z4 E& y9 i" p>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
0 H7 @! s7 C0 Y8 N+ s>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
# B6 K/ L' Q, {, \$ ^' D; D>>>>>> 8. ML后去一次洗手间' w* w1 F* L3 M, Q9 `+ F! a+ }- B, Z
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗* [/ S& Z' b' g
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
* H% }/ |& @" m( t# g5 M. W>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服( s& ^, B; C( x( W \
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
' Y6 ^6 d" E+ a: H: [- j+ e>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
* i" Q, ]- T$ I! e5 n$ r+ e>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫# m% a6 g- h) q* C
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
# w/ [$ ~8 Q- V, D& G4 Y# Y! V>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
1 s& h# y; E7 n; C. O4 P, B/ a" ]0 j>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
8 z2 n. R8 o/ o" c1 X. A>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞0 `9 F2 X6 g% D/ B+ T, W( v
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
" x2 r, f4 j4 K( A+ Y2 P" o8 ~>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 M6 l ?+ Q3 B& g
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. Q; {0 {2 t& n$ {>>>>>>
0 p& k I! J7 d, |3 g>>>>>>8 R) O( k+ k' }% k3 }) ?
>>>>>> 蓝色题板7 }1 K4 o4 _0 Y$ K2 O9 Y# T# L
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作# w0 ?9 L# L; Z; A& }# ]4 t
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
8 G; R |' v5 _+ y3 B( q& B>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
- O; L/ T) _2 a4 _* l>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液$ Z' [1 F2 f' Y2 r6 P4 h* m
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡, }, z/ H) H/ V& R2 d
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
$ Y; ?1 n, ?5 q7 o>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部* B1 J& t, q" t7 n$ g* K% Q
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机! C- h; ?9 r1 | @# [9 w! L/ R
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶* c# l* Y- o9 f* {7 v: d% H* F
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用4 l) U. g& v$ ^( v9 \, P, R+ Z
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
% S% }0 b2 d% D1 ~) V0 y: d>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
& A' S, ]+ P4 _' Z4 ~>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
! b2 \$ ?% B1 e/ z) l8 N# a* E>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫9 z- f; N$ k# C
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
- R& T; j& Q. ^>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
+ n2 Y& |1 N& K- v* u% G>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
4 S/ X& d. j* A/ I9 {>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
( K1 o% G' k' H, ?6 l: Z7 D- L' z>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来- k R$ G1 x0 L1 f8 X$ z
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>> 绿色题板/ b6 z/ j* X3 ], v( |* m' O
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
7 T# w& X: L7 y>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟) S3 E: \/ _8 S8 i: }
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸1 ^$ A+ P! u6 Z: l
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
( ]3 K" g* z+ Q& {. H [. p4 |>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
) i l) J3 V8 X+ S7 G, M. {( L>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水5 U7 Y1 [6 H' T
>>>>>> 47. 定期清理冰箱9 R3 A3 a% n7 g$ v# z) S
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
/ d4 i1 ]' F6 { v>>>>>> 49. 使用抽油烟机
- I7 J6 W# E5 r7 d+ A( ^ s" Q* z2 Z>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机, y1 t- Y' E+ B8 S3 ]& W2 v
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘9 a9 r5 }* ~8 w: l7 C
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
- h9 D( C; Q! d: Y) T7 n, \' Y' d" v>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
: X v" s. N- c# h" c5 @>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手6 r" t# B s" }
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 s- g3 f, p' S6 q+ k9 t0 d2 b- G
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室/ _; r l, S4 F1 j. l2 r, Q
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟9 d5 t6 f# H/ c* b5 b
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
0 v( B$ f* U/ ?- U>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡# @) {3 Z9 j9 w2 ^( z
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩( Y- o, h$ A# H; t+ l
>>>>>>" ]2 r L% n5 T; T4 w
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( u* O1 {* o; D/ ?1 ^' p>>>>>>1 D0 }# s& S3 e ]) q$ F3 X' `
>>>>>> 黄色题板
% `! ]+ T y) y, z, m6 }4 [0 R# l>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者/ f% G% \6 j3 z9 X9 ?. u0 p
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
. r K5 r* |( R4 d0 E: v>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
) V4 _: a# n3 B' ]7 e% g# H>>>>>> 64. 多喝酸奶6 {; ]! {' e/ S# C8 l5 F: ~
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟' e* e+ K3 n4 ]9 a( r% I
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜) x8 {# V9 p @2 ]& h! J
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶. s& m, ?" y4 R" [/ ~
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
7 v4 J, @% F7 O" H5 W! @2 v- b>>>>>> 69. 控制盐的用量
! G5 ^9 O- t# }- h p- @" Q>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水3 E/ t* m6 j8 m% ]5 \7 J
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖+ b8 ]& }, H" E9 E& D& }! K3 l! ^
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘' k8 E! j5 l2 M5 ]' v0 O) | R+ r
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
# M4 v. u1 c* d' u>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
3 h9 Y) v$ w- M5 ^# o9 j>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料 I0 Y& w; [* F; b$ o$ b! o
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤) J& l) U% e1 K3 h4 ^0 R
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家* [' d' O# ~- d$ M/ I
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后# }0 ]7 L1 {8 j6 l% D% V2 F5 B
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒* h* D" |% k4 a! m2 r: [
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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( H( f1 M N8 p6 a>>>>>>% l7 a( l. Z; Z% U
>>>>>> 橙色题板
& F2 _1 W1 E s>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
4 _/ J0 a# c o- N( O2 L+ J>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条# l5 U, x8 V7 U ]9 Q# P
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张, O; C, t% z. l* ]
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要8 }$ c8 _! v+ }6 J' O! \
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
j, g& j" n, u- J>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯0 l6 x2 u; @4 C& b
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
1 \+ S3 ?) X" }" `>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
4 U8 ^' Y$ n3 y6 C, {, A>>>>>> 89. 运动前先卸妆
6 X; ]0 [: d# V! l+ s>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
6 H" f5 y: Z0 B# L9 d% A% A>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜5 l% o! K- R0 P3 u
>>>>>> 92. 经常散步" J; c0 |& [" d
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 q+ p+ u& h, ^! P5 h/ A {6 h4 N
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利% a0 y. k6 L# j
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康1 S) R8 Z F# y! r3 H' J9 f2 J
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
2 h6 F. |3 |0 U7 z) s>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料, S8 O# P- |% \1 A8 S
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴. G" Y2 i& R$ v( ~+ V8 Z0 D# j' w
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼! p' v2 @. d6 ~. r. e
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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