 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板+ e9 A% d0 r6 g. D
>>>>>> 1. 每周一次晨爱# L! ~) H3 |. e8 a2 P+ U
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
1 v2 ]& c* `) g% H7 y>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经* D( W# u! K& \* r
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
8 s( @% |$ o+ q- n% N, D8 X>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯% `2 ]7 i9 |- [1 w0 }; t% Q4 x
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线# a7 g% {4 _4 {. P! b! f' |- E
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经6 q( E$ a8 L9 a8 c* b1 F* X }
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间# z9 R: `& S: F( B2 y t% ^9 q5 h8 Z
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗) X# |2 l& |7 ~ H$ F0 T4 ]6 m
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
5 o( `" K. v! `0 {, [9 a! m4 j>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服2 Q2 H/ T% K5 }. o2 i
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
' p5 K* t& L; H- q# k) K>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
3 t) g) S! E3 n/ Y/ n$ n& p' s>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫8 A6 |9 c- M4 A
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
! T5 K! @9 g* K" E: \6 G/ m* o>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆) j; d1 E5 x7 O+ E/ R# R- N4 b6 A
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位 c: K+ F; D" i, j- T
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
8 ]: {; k8 J2 o5 W/ {* p C>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次4 y$ x6 x [ p/ U c, W: L
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史. u: c* ]' B% u2 I
>>>>>>
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& q5 w* x& U! h/ |- e9 V>>>>>>) ]8 y- u0 j$ h P
>>>>>> 蓝色题板
& i9 }; ^& T3 N7 O: i2 g>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
, @, H. Y3 R+ Z/ g>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
# Z; u5 [* H. }& d( j>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米" R7 L& i* |, h+ i- y3 F
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
$ b5 s5 _8 G5 y6 r8 T4 F>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
% q c, V) z& @. T' Q>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏3 Y* m; m6 r% t
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 M% I/ u0 t0 p2 l: R
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机% S' ?! p* }9 ^* y: M+ L
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶! u! t q: K4 ]9 n* O+ Y9 R" R. @
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用( v3 e; O2 R* V, ^$ Y7 Y% ~
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
4 i& ^/ e7 _/ o* v>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
: M& v3 @% f7 l8 X+ L0 V* n>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
* K* v7 P! F6 O' n% W5 w' g W>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫( W1 s& }" `" ^! I
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘! O5 p. P& P0 f; ]# t
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上8 ^+ B0 K% \% ?; H9 }+ n6 a! H+ H
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 Q( p2 R% N! z) a
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
5 A1 l1 I' ?& I. C$ U>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来& l3 j& [: ` a) H
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次* z0 F/ T8 O! a: L
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4 x: f* Q% L% |0 J c>>>>>>4 j0 f- Q$ z% C( r6 U
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! S* w! a7 S1 |; S a>>>>>> 绿色题板/ B' Y, ~5 b3 Y9 t
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2 G0 ]! {2 G4 {>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
) ~/ z) ?, r# e& l& T>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸7 j3 A/ K! r' Q! G$ x
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头/ ], c- Q* H. ~' b/ c9 V& m1 Z t
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
4 N( {5 D5 f( a5 P>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
8 x) b, t/ t( e5 v6 E4 @5 P# O>>>>>> 47. 定期清理冰箱
+ u4 c6 J Y. t+ e9 o>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房% w8 |1 U# [! @7 ^
>>>>>> 49. 使用抽油烟机( |$ Q2 A. h) ~: U2 L+ X. d
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机1 D+ j+ N- O$ j8 O( E) Q9 V, o
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
# V/ B+ f; k! F, U A$ W>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
2 @, z3 Q9 b9 ?>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂- O/ Q( Q9 y# D, W- n2 O
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手4 O& @8 J5 I( C' V) e4 [( J
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
# ]# i7 l1 N H; ~0 F>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室# H4 M8 C2 @+ A, t3 u! c
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
) t$ q4 ?# R# J& L. ?+ E" G>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
: V5 a" C+ v9 {/ i9 K4 C g>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
! c( o( w& F$ O# ^. F- d9 m/ A>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
( o. x* V3 s4 y# V' X; p>>>>>>9 P S& c. x" I4 ?3 F
>>>>>>- W0 Y" a$ s2 w
>>>>>>& ]3 F/ v* f( p& S: k% i
>>>>>> 黄色题板7 [4 `9 h2 n& }2 A8 u
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
1 ^ _* B* b1 U* o; u/ \>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌) _% N2 @! [, T! }6 _8 l
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水5 U3 H- c, V; e7 D) m6 N4 w+ h1 W8 L
>>>>>> 64. 多喝酸奶
# ^2 \' i6 f" L) L" j) ?>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
+ Z k5 w# w0 d- M$ s>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
+ R( q$ y8 B5 `* S! @$ |>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶8 W: a( W% f: O# e, a
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
* _: k5 k' D+ o \/ P2 i5 K5 ]>>>>>> 69. 控制盐的用量* ^1 M5 N/ m2 I& C& J, w
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
7 ^: h7 v- F7 Z>>>>>> 71. 经常嚼口香糖4 _3 u/ I/ V1 G( i. T& n
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
, @! G* [& u; A7 z>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕1 r( y( b6 I3 Q# X0 \
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼& | m! K. c( g) M( Y
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料/ G$ i& w X3 i
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
5 y8 e" T, D9 `>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
2 G$ x# E% ? l3 r>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后* s) z# N; Q9 u5 u6 E7 Q f) ?0 r
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒# E- v* W) j4 @) ~
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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>>>>>>4 c5 Y! ^ q/ N* \: G
>>>>>>) c9 o4 {5 U0 h
>>>>>> 橙色题板
' \+ ?4 B4 `& Y3 O% S7 W# P>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
& a5 H9 {. a9 P w>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条3 k0 V: f$ [5 N* k9 m, X
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
' f! G/ A8 n: u1 \! Z2 U% ~ c& L>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
# v# i* n# Q2 q& n/ i>>>>>> 85. 冬季少做户外运动. T# W) v7 a w; s* P7 g" q4 \7 y, u
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯7 L. x" o: t. y
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单- c! l0 f2 N/ p* e: p9 r
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时" j7 O: S) Z7 y0 a5 f
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
4 V2 Q" C# r6 K" \6 y>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操8 \7 V: f( F. g8 u7 H& X* X
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜' h1 [4 z; u! V' T1 L, F7 k# R
>>>>>> 92. 经常散步5 I& t6 Q8 l# g' C
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
3 Q- S9 y x: r& f" |# o& U>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
2 Y8 n! Q( K4 j& [( f>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
1 W: d0 B( } x>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
; A' q* k7 u; a* { B( z>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
! a* j! c6 S' {+ {>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴
% X4 S! Q7 N+ w. a7 t& ^>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
6 j/ X8 f) | y% F) O) I3 ]( O: j% _>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
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