 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
- {. z3 O" r" h( k) B& W' j>>>>>> 1. 每周一次晨爱7 N+ y. H1 q$ L
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）* l8 k( m; s$ [. }" |7 q6 G
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
4 E% ^% x% @4 C# ]/ J5 K7 d ]) q* t# z9 x>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣4 S. G& U0 f. O( f' r- t! |% \
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯3 C6 t" a m6 v. {
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线% Y& t; z& t: a$ a J4 o" n
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经' A/ y# D2 i+ K) p
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间' j. N8 s; ]7 Y C" p: A
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗
2 ?/ D. |% t% u5 Q( a/ M8 S>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 n1 k F3 d4 S6 }) O2 g# W
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
1 ^( k$ E1 w& @ b>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕1 N1 s9 G) m4 T9 ]
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
. J* H Q* ]# ]1 ]0 [>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
: [, h6 S) @0 d8 M( M; l$ y>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期6 a: q2 R1 C/ D2 W9 ]& [
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
7 s+ B- E& O ~>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
8 H1 w6 [/ \, m6 E>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞+ O U( g; X& _" l. q0 ^
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
5 P/ O' X, i2 ?$ a0 P>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史1 h( ]1 B. ]0 |8 \
>>>>>>
; X# L# g2 P3 g2 n>>>>>>+ B+ \5 T" L# ]- i0 u) D7 J
>>>>>>! F7 s2 B& K- @; {! H
>>>>>> 蓝色题板
* X1 V0 b; I3 I% X# ]>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作& I s5 M, j4 y
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机2 Z# N1 f, x; p% t \/ ?$ k
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米. n5 g: W, _0 L1 v: Y. d; e
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
- f: J, L5 |- ^>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
* p( @% @: P9 Z>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏+ p" l! Q: j7 q [ t4 G
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 O4 Z9 ?+ m/ z4 |7 {" \& n+ I
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机. f' e8 }* O& X( [- B
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶2 v& [8 ]+ ?% I( E/ N2 l
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用2 ^* {* c3 R3 e8 c0 i M
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
' _1 X, H3 n E4 ?) u>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨, ^+ e. e( }* _/ H" M( A' b. y! S' S4 Q
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰3 m$ n" l9 R' C+ Y
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫3 x$ ^) ^; M# s, n+ X1 O- {2 n5 l
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘! `/ D6 ?; P+ c1 ^( s
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
( ^" j, K* O$ P* ~>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状4 H2 }, i% _# q o. r
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放4 A% m% I6 o8 B. n
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来* V( \- }' b( v9 C
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
0 ~- m" O, J: Z, S>>>>>>
( g/ }7 j7 f2 j' }>>>>>>
+ u3 D9 J9 | y/ `. ?% @>>>>>>
$ p0 U, ~/ \0 g5 @" b; n>>>>>> 绿色题板4 B$ t k5 }/ N0 v% L
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
4 j, m3 I! }* p>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
1 U6 L+ a7 g4 `, d: M( X: \3 E>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸" v& u% g: X r- ]9 x9 r7 ~
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
2 }$ O z- `4 C) a; h>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
" A8 F9 ~% F) {- @' c>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
% A( ?: I, Z: B>>>>>> 47. 定期清理冰箱
7 U. J n9 w* t6 W>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
1 [5 I4 d. O- v, h8 }" x3 \>>>>>> 49. 使用抽油烟机
7 ^) D; S/ t! _: `3 f7 X. R7 p+ S( @>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
9 t. c& t7 o. L9 N( u0 g>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
7 O, j' B k; y>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间+ |: B3 ~/ b! ]+ z E
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂6 s. l$ m A: x7 [3 I
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
5 Q" }) P7 d3 f" g>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
& J. H7 k) r' l. m( d8 S>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
9 A- J: k/ t& s- E* C6 j. W: h. D>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
V" Y3 Q4 L7 W9 b$ H" D1 g( B>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
7 m( x% `1 f f9 T! X" U" c2 s- G>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡+ K4 {: O6 _4 u3 G7 W* }' I
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩9 R$ \) n. d) K! w
>>>>>>* F) T; o6 P) Y- |
>>>>>>) ^+ U1 E( L0 N9 g8 j4 h* V
>>>>>>" t' p- a; H; D0 \7 \: F- W9 d
>>>>>> 黄色题板1 r9 O" D( f, c; _/ w5 D% L
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者6 P7 H3 _3 m3 {: B. a$ G* {
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌2 I6 Q( K i/ i/ R
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
, n* n6 a* Q% ~: D>>>>>> 64. 多喝酸奶0 [; u( J" E. V* m& I
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟( P( N) O; v" w' q
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
" E2 C& X: K8 \# f4 m" \" g>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶, x" P5 [4 S' x- S
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐* D8 x- O( w8 O& Y9 R
>>>>>> 69. 控制盐的用量
7 }7 \+ l' M1 F; @; `" ^4 |>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水6 B' \% ?+ Z- u' D- {
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
$ F* F7 w& ~3 }4 g/ I>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘& x1 {) \7 C. ?
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
5 m! `/ ~ @. I* {, |* n>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼' f5 X7 }2 w9 G9 }+ y/ b
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
8 ^, u) z/ z2 |. p7 I: ~' i) q>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤) ?" w" }, e9 m- ?3 y+ ? z6 }& y1 W
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
$ j2 M [7 k" i9 F>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
/ }& y6 g( E2 g9 Q>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
/ K9 X. A6 C3 b1 v4 |>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
/ Z) L, D/ o( X& B>>>>>>
' x3 L! z6 s3 L2 g j7 E: i>>>>>>; U$ x5 x- ?+ h
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4 ~$ x) l0 g- F! {3 n>>>>>> 橙色题板3 ~4 f/ x$ y9 }
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
7 `: o( I+ p \: C0 f>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
+ v: d: t2 Z& z& G$ ]>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
8 T! k5 [3 a. b: W1 V>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5 N% B, Q% T; @0 `& _' v" v>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
3 L- R6 V7 w5 L. V# ~" e. _8 G2 p( X>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
+ D0 Q4 E: q0 A5 S8 b>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单6 q+ ` G8 p, y/ K& G
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时" T' ^) `5 n# A4 Z: I5 |. l. Y
>>>>>> 89. 运动前先卸妆) J; c8 L: F' U, m8 i1 c. }0 W* [$ U* D
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
# w( I1 U4 U9 G; L# F9 T, Y2 S1 S>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜) ~3 }& H" S6 Y/ X# _
>>>>>> 92. 经常散步
( R P/ Y8 U0 @3 I>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上! T6 ^6 x7 K3 u# C& u4 ^ p
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利0 y+ L- Q% P1 _1 R: U3 o
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
! p; f+ Z) F4 p4 H>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩, Z0 `- R1 F$ f4 @7 s: U+ a; ]
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
; }; Q# g8 C7 U6 j- [5 r& P1 J% R>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴" ~/ W8 t: I3 z+ d/ D
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼7 n# f7 C8 U$ ~! h2 i+ J
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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