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孩子玩美了，妈妈却愁了：两只小泥脚多不卫生，万一踩到玻璃啊钉子啊可怎么办?地板那么凉会不会生病……其实，在干净、安全的环境里，经常让宝宝光脚行走，有着不少的好处。
7 a2 g: w1 e& c4 n9 \$ `6 t7 X9 ~在日本，“赤脚”已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。
8 V2 \1 H$ Q$ y! h1 {为什么在日本就给宝宝打赤脚大开方便之门呢?
; U+ D5 i6 @) @8 q2 [因为，经过研究发现赤脚训练对宝宝的生理和智力的发育大大有益：; x, t' |2 X1 S' g1 E; L% D( s
★ 赤脚宝宝身体壮9 K# z9 ^; Q. Z/ S. _
当宝宝的双脚裸露在阳光和空气中，足部汗液的分泌和蒸发更通畅，有利于增加宝宝肢体的末梢循环，从而促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢。同时，还可以增强植物神经和内分泌的调节功能，提高宝宝的抗病和耐寒能力，减少感冒、腹泻的发生。此外，打赤脚还能防治一些疾病，因为光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，可以健脾益肾，镇静安神，对小儿遗尿、消化不良，小儿便秘等都有一定的疗效。
5 L, J6 W% D. ]3 _4 y/ f' Z★ 赤脚宝宝脑更聪明
7 Y% U9 p5 }; ~: K( M' W# F! X光脚走路能不断刺激宝宝的脚底，与此同时宝宝感觉的灵敏性和大脑思维判断能力都将随之而提高。宝宝的记忆能力和身体协调性获得发展，对外界环境的适应能力大大增强。7 M, [5 p4 V2 L* K, j
★ 赤脚宝宝胃口开
' l1 P9 [4 y# D. A3 x当宝宝光着小脚丫，无拘无束地行走，孩子的天性被更好地释放，同时由于赤脚行走促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，心情地舒畅和身体的锻炼自然会让宝宝食欲大增，妈妈们就可以欣喜地看到长高长大的宝宝。
. L- ^# a$ R4 c+ A★ 赤脚宝宝防平足1 h% O" P) N- K
研究显示：长时间光着脚走路，能有效减少幼儿扁平足的发生。研究还发现，赤足走路能锻炼宝宝的踝关节，增强踝关节的灵活性，避免摔倒。
# f. m# E* G2 G所以，妈妈不妨经常让宝宝赤脚玩耍，寓健康于娱乐。不过，虽然赤脚好处多多，但是，开始所说的一些家长的担心并不是完全的杞人忧天，因为赤脚作用的发挥是有条件要求的，必须“因宝制宜”，在安全的前提下，根据宝宝的年龄选择适合的场地和方法：
8 _8 |) Z0 e! g, b# y·1岁-1岁半宝宝的赤脚训练方案! w' @) U' X) c4 F0 W2 t
场地：床上. S( k6 V! x- d$ `$ C# l) ?0 K
赤脚小游戏：
X- W; u8 o. [$ e$ h. r8 }3 ?脚趾抓物：训练宝宝用脚趾抓东西，一开始可以用体积较大的塑料玩具，等宝宝动作熟练后，可慢慢地减小物品体积。
" j# }# l+ M7 ]2 @: U* m·1岁半-2岁宝宝的赤脚训练方案
; D; S& A' v% \; K& }1 L7 O场地：布满光滑鹅卵石的地面
- V3 E8 I4 N. g0 A7 ?/ b赤脚小游戏：4 b( F9 E" q7 x' ?; m/ P# [
捡花片：将彩色皱纸折成一个个花朵，或者将厚一点的彩纸剪成各种花片，大人来个“仙女散花”，让宝宝赤脚跑去捡拾，放到篮子中，重复数遍。. N2 Y# f2 w: ?) v" P; d1 _
·2岁-3岁宝宝的赤脚训练方案! p7 c, z" M) i- O2 v, F' ^8 y( v
场地：室内地板
, n8 P" a# t+ ?9 H赤脚小游戏：% X3 s% l' R/ T5 |$ V# J( V6 }
捡圆环：将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝赤脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上，反复做。
2 o# @4 t" }, i! l/ `/ u2 l1 J$ l, w·4岁-5岁时宝宝的赤脚训练方案/ T! F9 q z3 A: G- E/ C% B
场地：干净的草地、沙地4 J3 R& E8 j" n, a* z0 _8 q
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赤脚小游戏：
& q7 V7 T W1 a; _9 v' C; @$ N滚罐头：在空罐头盒里装入小铃或石子，封好，拴上长绳，让宝宝赤脚牵着在地上滚动。
1 b3 ~0 Z) k' y: R- h% \爱心提示：夏天由于紫外线照射强烈，地表温度高，所以在室外光脚行走要防止足部灼伤，最好在室内行走赤足训练。 选择直且平坦、干净的地面，避免宝宝的脚被尖锐利物刺伤。 |
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狗仔卡
发表于 2011-5-24 07:37
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发表于 2011-5-24 20:12
