 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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! [& q% v. i! K3 }5 _意大利和法国都回家了，穿蓝衣的注定悲伤。0 n) C: m- p4 Y0 E7 U- u4 V2 |
南非的冬天太冷酷，意大利的风情被冷冻成霜。
. C, u" F- n- r& J/ ~: s! m蓝色的意大利队是我的足球初恋，28年的时间，足够让一份爱成为永恒。
8 E" X& V9 B! D, e2 u绿茵深处那抹最深的蓝，一直是最爱的色彩，在内心深处，却满是忧伤。。。。。
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4 Z3 H9 x0 b( S0 u' R6 j赛后老公说，没了意大利的世界杯，你就不关心了吧。
- ]( w+ b1 n2 ?1 J" d: _( q不是的，没有了意大利，其实倒可以更轻松地看球，不用揪着心，不必紧张着，之后的比赛，会看得轻松很多。$ L6 Y+ ^$ t, n, O. R
虽然心中永远带着深深的遗憾。
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5 G9 @& y: U/ _: G* j心情不佳，还是说吃的吧。
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- f$ Q( f% C9 |很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。& k, ]2 n J- x4 C8 D" p
; _4 ~9 j. d; X对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！0 Q, s7 \# o8 R2 ]
0 X. R1 @3 z+ Q用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。6 e/ w' A/ E" `* n1 m: R" W( \; [
% p0 y8 ?& W' t. {( ~0 S这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。
6 X) f+ }7 A* P) g1 B% e0 I l3 n, @再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。% C! w* F4 Q S
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' N* r( E' c0 j8 {. l$ c******** 酸奶玉米饼 ********
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1 M; y6 W! D% F' q2 L; Y材料：酸奶200ML，面粉（最好为标准粉）50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量
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注：平时家中常备的面粉，最好选择标准粉而不是富强粉。标准粉是加工程度低于富强粉的面粉，其中保留了小麦中本来含有的一些B族维生素和膳食纤维，虽然颜色不是特别白，口感也会稍显粗糙，但会比富强粉含有更多的营养，所以尽量选择标准粉。
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做法：
* ^4 K. j$ d9 q5 E3 U1、将面粉与玉米面混合，拌匀
9 t9 e1 T/ z1 O/ _2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状, y% p) q, M/ L$ s6 x3 h+ N1 ?
3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀（犯懒不切也行哦）
. V/ @( ^ K5 a* Z0 w4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一、两分钟。+ l$ m& c/ H" R n) L4 M
待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。) m& m( k1 b# A: j
) _9 ?" g" q# X) B2 @3 |+ r# \0 A, N备注：. d8 t. H1 N2 I1 y z U4 s
1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康
: v" j; ^; U- w) b$ |2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖
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# a' k* V7 ~2 G1 {1 N# m. a% H看着步骤挺多，其实非常简单易操作
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狗仔卡
发表于 2011-5-16 09:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-5-16 23:16
