在上海工作的时候，睡眠不好，就想到练习瑜伽。我看过好几个版本的瑜伽教学视频，觉得这个是最短小精悍，通俗易学的，虽然很多人说瑜伽不能自己乱练习，但是我觉得我跟着这个视频学习，晚上11点开始练习半小时，练习了一个月，睡眠和体质都改善了不少。 * k# q! i$ |; R2 ^5 z漫长冬日，没时间或者不方便去瑜伽馆的朋友，可以试试哦。' D T Z! t! @1 r
- P2 Z ? Z$ y本着好东西要跟大家分享的原则，特贡献下载视频的地址： - j5 M1 ~% U& \- x( m1 L" n. ` 3 Q0 i/ X* M7 J) ~http://www.verycd.com/topics/57850/) n4 T5 I9 \) f8 e
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发表于 2010-10-23 20:34
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