 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 1 Q8 ^2 N+ T& o" r+ q
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 " K6 p- H( a; Y; h" ]) d7 g
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2.芝麻 e( H! q0 n4 N, [6 j N
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 2 Q" L" b- h) t! M5 C
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3.香蕉
! i! `; o* g0 E! G, r雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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' X4 ~5 Y( a& T# r& o5 b) e4.蘋果
2 m( p, Q1 L5 k, c0 Y蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 , s) K7 c1 `' s
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5.紅豆 5 S+ z* K5 |+ m
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 * Q4 ~* U- Y( I- p4 M8 z* D
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 # n0 [% ^- ^4 w# \$ o7 |
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋 ! Y) ^* a( T$ N W5 C, [
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 K" [6 q8 v3 N5 l
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9.西柚 % N: G& r% i; R* T1 z+ ~8 v
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 / \, e2 o4 M7 R) z
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 8 \5 R9 g$ J% t) Y( Y) |2 U5 D/ y, _
) @4 X5 o5 [% C- D( E5 P7 O11.菠菜 * ~$ t. \4 N- j+ y
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 8 O* h: ?. c9 u0 u; h, g1 S$ Q
9 Q3 q2 c: @2 a2 C$ B1 }12.西芹
" f( [0 @ P5 C$ E t1 x/ F' l" }- O西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 6 c7 U0 ]! U5 |; P6 i
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13.花生
2 S- P7 V* B7 V( z含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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# U B7 p9 `/ ^( |14.奇異果 + L B! M% l, J, N, A4 u3 S
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 3 a; h d- q ]' _
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
