 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜
6 O- c9 a$ [- k3 f9 E6 @# u; K除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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O; }, M4 i+ S' ^+ R3 n2.芝麻 5 W8 w; e, i w. i5 O& I
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 - V$ f, e1 j$ [) f. s1 b
6 g, L6 F; W' H9 y I- r6 K3.香蕉
7 E0 K& r# \2 X' I9 F雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5 ?% w, G5 T* X8 f' T6 H
# U$ K$ W! @$ [9 `6 T2 V4.蘋果
2 L$ B. E+ F" W: W蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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4 S8 p- b7 K$ g2 e5.紅豆 ! p" U* p6 l" ~6 e, P$ r
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 7 A: ~6 d4 w* u
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6.木瓜 2 a/ e; H9 U" _. p
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 6 e+ u0 W; u0 K- W+ S
! y( I o3 t' `$ `8 Q7.西瓜
/ S6 ~* d: c# C% K* ^* P它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
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8.蛋
( m/ G6 w- A: v5 D: v5 ?4 l% F3 y蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 P2 p5 e0 e/ {/ D$ T7 o
8 \% e" k* ?2 W9.西柚
. U5 D7 Y, | o6 Z0 e$ g, m( m9 w8 r大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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" ^& E* u1 U3 ^ t6 {10.蒟蒻
0 m) }& S: J/ j3 [' M1 P1 o完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
' v) o' B2 Q4 v6 d+ m3 \) C因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹 4 d2 g" B9 N- |$ L
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 2 d( [ r' O5 c, ?1 K4 T# h
4 Q( N. G3 t/ C) C13.花生 5 K7 ~/ f' f9 y) J! U' o2 a
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 1 X5 D7 A) {( U' B
" q: c- k V a* _14.奇異果 % `7 f/ Z# @, H' R+ X! _; }
除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 * q/ o8 R. ~4 w( F% M! s( i s9 l
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15.番茄
' t0 a" c1 F+ x$ R吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
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显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
