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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜 1 Q8 ^2 N+ T& o" r+ q
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。 " K6 p- H( a; Y; h" ]) d7 g
) w; E! A/ T3 z5 R: p# a7 h
2.芝麻   e( H! q0 n4 N, [6 j  N
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。 2 Q" L" b- h) t! M5 C
4 p8 E! V  W# b% `% B) S
3.香蕉
! i! `; o* g0 E! G, r雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
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' X4 ~5 Y( a& T# r& o5 b) e4.蘋果
2 m( p, Q1 L5 k, c0 Y蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。 , s) K7 c1 `' s
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5.紅豆 5 S+ z* K5 |+ m
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 * Q4 ~* U- Y( I- p4 M8 z* D
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 # n0 [% ^- ^4 w# \$ o7 |
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
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8.蛋 ! Y) ^* a( T$ N  W5 C, [
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。   K" [6 q8 v3 N5 l
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9.西柚 % N: G& r% i; R* T1 z+ ~8 v
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 / \, e2 o4 M7 R) z
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 8 \5 R9 g$ J% t) Y( Y) |2 U5 D/ y, _

) @4 X5 o5 [% C- D( E5 P7 O11.菠菜 * ~$ t. \4 N- j+ y
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 8 O* h: ?. c9 u0 u; h, g1 S$ Q

9 Q3 q2 c: @2 a2 C$ B1 }12.西芹
" f( [0 @  P5 C$ E  t1 x/ F' l" }- O西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。 6 c7 U0 ]! U5 |; P6 i
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13.花生
2 S- P7 V* B7 V( z含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
  s# C* `. k' ^8 _. B& X
# U  B7 p9 `/ ^( |14.奇異果 + L  B! M% l, J, N, A4 u3 S
除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 3 a; h  d- q  ]' _
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
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16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
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0 |0 M9 A; u+ Y3 c9 X: c$ f其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~
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[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
# e2 D# I5 r2 R/ V+ l. t7 S  c+ u) w  f! w) v
这些都是高热量的阿
7 l* [7 g: t) k1 L% J7 N1 g; s. O, [( j6 ~8 a# a  e1 c
增肥呢
大型搬家
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。
7 _) i) e! C) K5 L# ?3 [0 s8 c9 Q: s! s/ W: t* s4 |. y4 X$ m0 _
除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。, C1 s' W* J& ]

% k+ D1 ~0 w3 J% d# M; d6 r苹果偶尔也吃。
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6 @& H& P( S0 O; E0 X奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么' r, Z: c  Y3 O+ T8 r$ W
- t. V5 A7 ^+ l9 v7 x( r# C
你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表+ }: \: J) u5 D3 h; U! `
那么
7 L+ @. A5 t8 ^/ \5 p. d
( y, W. h) O9 z5 f4 N5 Z/ e你胖不???

% I6 ^7 |& X/ z8 E+ C* U
: z: U; U1 ]2 b, N* ?/ S- R我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表, z8 P5 V" f- {; U. F) x; ?
/ `9 b+ L6 C& W" s9 K
1 `9 D3 e' w/ ~0 Z; C
我就是很贪吃,也胖不起来啊。
( q$ r; u; u1 q% y4 l9 Z. ]9 W; ^
: Z; X% P% G1 _7 v7 n4 P
看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表* t, d# ~9 h& S
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?

, |4 g& }) @% z9 r% g0 W, \同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
: n8 w+ q4 ]3 t  t& R* L0 a怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
! U: E0 m7 x+ ]1 O5 Z# v. d2 l
3 }* D0 l2 T. V" a这些都是高热量的阿, m- Z7 @2 X. p- z" L
6 [8 Y6 l; B; b
增肥呢
. ^" U* I5 K/ G! ~* m

& B8 L6 J% [  y$ a+ x6 X+ E, y我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
- m. z" d9 V& ]7 h- h7 I6 [0 M怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、1 F8 O  S3 {' E1 C
4 U# r  t# e, h( d" {1 x4 D
这些都是高热量的阿& M# U: ]! u: p- \' I

" [+ n) {8 V$ ^2 v增肥呢
* T, ?9 i0 h. I

- h1 m  }$ z- T0 m& j9 ~香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表
$ @! _$ x) n4 S) n- k% T5 o不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
/ l4 Q' u% @! k! w# J6 A
3 P; ?9 F. Y  q. Q; y( r其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶

1 {& G; C" ~# z+ d' N0 X
/ K( f. ~8 F4 O7 \" A; J( y, S* a$ a9 J2 S) K
大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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