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愈吃愈瘦的十六種食物

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鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜 & O2 h8 M. F& b
除了含有豐富的維他命A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
. |8 }5 L) M' [$ O) d& L( f* D0 \# l0 u3 A% o
2.芝麻 $ V; q( p1 Y3 S2 {& o# E
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
$ C6 [* u( ?+ ^% y% A6 a
$ q- M) w5 }; u! P% S# _0 i3.香蕉 ( r. d' V6 \& t, J  q
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。 ; U0 R& c4 ^8 L% L( V- B

. b8 W( v4 g* N1 ]; o  G* F4.蘋果
. b$ ^. ^6 C. d# a. ?) A6 ?蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
1 o2 V5 @" v  ~8 J/ b
# b4 @5 ]& U) ]( U$ b  [% `5.紅豆
8 q+ |5 b2 h  m: w4 A# W! ]( J紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。 & _& \, h0 |/ S; @2 ?

2 M" h8 w" p+ s6 ^) z6.木瓜 ( O9 T% X" }  y+ f7 W# U" z
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。 & i8 k+ O8 R7 e- M/ U1 g

" f, r$ m+ t# l2 V/ q5 o% n& j8 l' b7.西瓜 : u/ D! {. p7 r' x$ X
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不高,多吃也不會致肥。
1 \) Y; E9 r9 z6 Y$ A
6 p2 W" \) n  q9 D9 V1 M8.蛋 # U/ c& w: M- w! z
蛋內的維他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。   p0 I9 G5 z) U+ T) o

8 m- f( b3 F! F- R9.西柚 # {1 q+ {% G5 Y; H7 a* J- Q
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,原來它含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 " s; o% r# @0 l0 J1 m. h9 E

4 B$ W% h+ J9 X: ~10.蒟蒻 4 j! {# c# w4 `- l5 ?6 d
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 5 B: p  S$ m+ f, c( k+ J
  P1 K# L1 r9 l/ D2 W7 V! V/ _
11.菠菜
' u3 W  X2 ]# N: x+ m# n: u! `* X因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 5 y. O5 s5 n/ B% Q. C
2 z  l2 z! V$ Q' A) q% b& W
12.西芹
5 o" k# N* n% l- E西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。 4 }* r6 o& x4 E- r8 W6 Z, Y* c" s

: S1 O" s( T( x/ L$ z: E/ C13.花生 0 v% R4 s2 }' z6 h/ l" v" v, G$ B
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
1 ]( t% d$ n2 b" p
: V) C) @* n0 ~: m$ t' o. |& \; v3 S14.奇異果 & S! f. ~8 _: {* N  k. f
除了維他命C外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
7 I4 t" }/ o$ Y+ {% q, m+ G1 j2 M/ S
15.番茄 + X2 K! r# d# S5 U) d  ^
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
& }* U, g9 i8 @% [0 }) N2 H9 _9 l+ c: Q$ w
16.天然健康窈窕茶
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 19:57 | 显示全部楼层
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
3 u  j# y0 X: W4 \9 l( l8 D5 y5 h* r' L% q2 B
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-28 20:14 | 显示全部楼层
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
鲜花(10) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2005-12-28 22:40 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
好~~我再找找看~還有沒有瘦上半身的~好像很少~9 t9 L0 {$ d% f" s5 Y/ W
, E) v* J0 ]& @/ o4 i& {
[ 本帖最后由 angela77 于 2005-12-28 22:28 编辑 ]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 16:38 | 显示全部楼层
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
6 N9 x% y* V9 L$ c$ N
1 q- U/ w! v! t8 f这些都是高热量的阿
" Y$ }! }7 z3 o( v( v$ q9 k+ O( R0 O- D# l8 R# g
增肥呢
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 22:29 | 显示全部楼层
难怪,楼主列出的16样东西,有12样我是常吃的。
6 m2 o: V( Z  r6 e7 T8 _4 F4 I0 ~0 W* U& S/ y0 A
除了苹果,芹菜,窈窕茶,蒟蒻 (不知道是什么),其余我都爱吃,常吃。
9 t5 z8 A. }% x! H1 o& ^2 S# J9 L! \8 B" V6 J
苹果偶尔也吃。
/ |- y4 i2 F/ e5 Z; C9 g8 l  e$ ^
) ]- ^* R% l+ ]5 T奇异果就是猕猴桃啊。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-30 23:47 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
那么9 i9 N5 a$ F' c: K) r2 t9 d

& U1 _+ ?" c& p  k1 W; E- e; k你胖不???
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 00:53 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 22:47 发表9 k0 X8 t( u' d$ Z' G) N
那么8 z* ~- V1 k% O  {0 s0 R

7 L! N& L( z8 C5 @你胖不???

+ x5 c8 h+ Y- g' S, G/ t! J0 |
* A' C" H/ U9 ~5 M我就是很贪吃,也胖不起来啊。
鲜花(18) 鸡蛋(0)
发表于 2005-12-31 02:00 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 八千里路云和月 于 2005-12-30 23:53 发表
5 F' Y2 W+ L2 h+ B) W- g& x$ Y; B0 U
% }2 P  s" P# C" a2 h
我就是很贪吃,也胖不起来啊。
- h, a. X' d" O
+ S) r7 h/ v5 h  O
看来你是楼主的活广告啊
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-1 20:18 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 今非昔比 于 2005-12-28 19:14 发表$ c6 @, e1 w( @0 S- H9 x% x5 `
你写的怎么都是瘦腿的啊,有没有瘦腰的和上身的吃物啊?
8 g' G# U1 `' B  v
同感!我想知道哪种食物吃完后,该胖的地方胖,该瘦的地方瘦!
鲜花(6) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 15:07 | 显示全部楼层
木瓜是很好吃的,可10.蒟蒻 沒吃過,只知道果凍裏面有它,16是什麽東東
鲜花(10) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:14 | 显示全部楼层
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表
: Z& p7 }# p0 I5 a怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、
) X; j" o$ B2 X* a/ Y; n) Z1 j
* ~& j) [' Z6 ~' M; V这些都是高热量的阿
+ y) a9 s3 a# _2 u6 D! l  v. t7 E1 c/ v0 K
增肥呢
$ b* e+ d5 A& u/ d' z! t

# U: t, T% y( [. a; O我也觉得这些东西很增肥啊!
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-2 17:42 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
原帖由 dang 于 2005-12-30 15:38 发表+ G$ K9 C2 X9 c9 x, p4 N0 a6 T
怎么还有香蕉,花生,芝麻之类的呢、! c$ [% F3 l' [; D( i$ t
: g  H1 v7 A7 \3 F' B2 c
这些都是高热量的阿3 a2 ~" Q4 \4 j* C1 @& G
' [. b9 W. t- i: y2 S  C3 a* x
增肥呢
2 i( C1 n6 z* {$ w8 N9 a/ a
5 E1 ]& S' C: [/ x1 U
香蕉有滑大肠的作用,如果便秘,吃香蕉最好。花生和芝麻吃完就饱,不用多吃饭,那还不减肥?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-1-3 00:52 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
原帖由 林灵 于 2005-12-28 18:57 发表# _' M# L5 d5 t  }
不爱吃苹果,香蕉也不是很喜欢,饿了没别的吃时吃它。红豆做起来太麻烦,西瓜这里卖的贵,舍不得钱,木瓜没吃过,好吃么?10.蒟蒻 是什么东西?奇異果 没吃过。
- t, h# r* Q. B# `3 d0 ^9 j& j" g; O1 t) R" V& H; N7 c
其它都是生活中长吃的,不过没喝过减肥茶

* y+ Y% B. r. g! h# I
% F: u5 K6 d  [5 B' i( U; S4 `4 P, z: m; W7 I6 g/ L
大个、红肉的木瓜,切成一块一块的,清香很好吃,我也觉得卖的贵,舍不得钱,别的木瓜不知道。
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