感冒后饮食五注意

sunpei415

感冒是一种常见疾病，特别在这样的季节，当你感冒时，你就须要警惕你的饮食，这样才能助较舒适地度过感冒期间。 |gA~E>IqF  
%]h5\%@w  
3 H! I9 E: s7 l4 m5 j1.饮食难消化 t4/d1qW0  
5 U, T2 w% P! Ca"EX<6"  
2 E6 d' Y9 F* z( B- Q0 q0 n% T! T9 L选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 |,
c QJ  
6 a7 C* M, q. S6 u2 N. Y  j) V7#SXqyP[  
2.饮食太油腻 oDogM`T`  
:hr% 6K7  
饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜 VNBf2 Va  
( S* U! G3 {& p2 e; A1 C' Q% e, uk&wCa<Rs~R  
3.水分供给不足 D[32 t0  
W=:4I[a6Q  
保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 1BK!<}yI{  
/ \+ W& x+ \: p3 `' UFcVQ_6  
+ j7 W% R' i0 p. m& d4.维生素缺失 HHVCw7r0  
& N# v( H! m# W- F3 J3 D/ h  s" V! _$ @KZrg4TEVi  
& c5 D0 \# j% ?多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 )45~YDS;t  
4 X" X) ]' A3 ^(zbV-4C  
5.饮食量大 ]JDKoA{S0  
, D# E. t, b) {* n( m6 |$ ?6 r1 QQIl=Ho"c  
# V: h- J3 D& J* H. ?饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。健康好邻居http://shop10513409.xiaotk.com/