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世界公认十大健康水果

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-29 20:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。 - \( ~! }) O& ~* c
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 有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药房方。
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# v8 ?4 z% O- ?1 W. D3 P# w* Q$ |  第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素A;
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  第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处;0 G, E( H3 T* J7 B: X6 a3 M

" s5 c; N7 j5 A0 \  第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助;
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; h' J7 ^  R% m, r0 q  第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率;5 R# m  y; u$ B8 t
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  第六名:甜瓜,维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品;
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  第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康;# e' ~% t. H, [! o- r

' n$ J% {8 {" a% T9 G  第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率;# i8 }* P4 q) W" z

, I4 S# |# X0 m7 m9 q4 V9 T  第九名:葡萄柚,维生素C的含量很高;
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  第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。9 ~0 E* d& E) h4 _& ~- O

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