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十大保健功能的美味水果

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-6-27 21:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
十大保健功能的美味水果 -r]L MQ  
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  属于水果的季节,我们更加习惯性的每天吃水果,想使水果变得和昨天不同?那就佐一份身体健康指南,分享营养师的专业建议,看看此时你的身体最需要哪种水果。
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  ☆头发 染发烫发——鳄梨
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) a$ H3 s: h7 ^& l: f  ~5 m  染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。) t  K, |8 h4 k5 W- m( F8 Q
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  ☆大脑 过度用脑——香蕉8 T- L, u) V1 N# p! h
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. l/ V% ^! e; A& W  过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。) U/ K& D" A) L. z6 I6 o$ ?3 }
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  ☆眼睛 过度用眼——番木瓜
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$ n/ e0 i( V$ @9 z" M  长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
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  ☆牙龈 牙龈出血——猕猴桃
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  牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。 0 E8 l. d" c+ g
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; w4 R7 y6 n4 ?  ☆心脏 心脏病史——葡萄柚
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  胆固醇过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。 .7:ecFKk  
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  ☆肺脏 长期吸烟——葡萄" j$ V% F- Y8 M# z! o5 _
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: G/ t  N1 E! t6 J9 n7 n5 r$ N  长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。 # ~, c+ n1 p  ~+ J+ c  y5 @2 b
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3 S) S. o' c+ K  ☆肌肉 肌肉拉伤——菠萝% k$ \+ U2 W2 @' q' N: }* k
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' F4 u% b5 v; N7 F7 J  肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用;可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。" |  a0 t9 ~' d% }2 Y, d
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# f- I! D/ l5 Z# k* o+ y$ c$ ^  ☆皮肤 预防皱纹——芒果
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  Y- V6 n5 e" G  t' U  若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。
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  ☆血液 供氧不足——樱桃
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( {8 C( W1 A& P# S3 x  容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。
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7 ?7 j1 L) Z0 [- g; B* ]; K- l  ☆脚部 脚气困扰——柳橙
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  体内缺乏维生素B1的人容易有脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗脚气病。
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