 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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食物和皮肤之间有着密切的联系，那么，哪些食物是皮肤最喜欢的呢？皮肤科专家们为我们总结出了以下10种： 3 b" H5 p2 U8 ^( [+ B
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西兰花
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它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 , M' Z+ H" h! |6 y B* z) G
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胡萝卜 % m2 h# T3 z6 F3 \( {8 [
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胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 制作胡萝卜减肥汁 佳蔬药用胡萝卜 ( j- s/ q! t. Q2 w' L8 Q @2 E) B
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牛奶
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它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 喝牛奶是不会肥胖
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大豆 3 D7 v. v+ y. f) v2 S \
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其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 / t* M; B) _$ x. T) C6 q
; s) G% @- `7 E3 _ 猕猴桃 ( u, h; `# H+ l( o) h ?$ p
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富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 4 N1 E/ O/ N5 Y& P9 i
( ?2 y# Q3 t% @- A 西红柿 4 e! l l3 Z% v" Z
) D2 F+ O: k4 B. [* a9 s 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 + ~. J- t+ b! P. [
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蜂蜜 9 v% E; S s' g
* c/ t8 X9 \0 C 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 5 o$ ^' f% n! R8 K
( A1 r( j: g" B 肉皮
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富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 _% c8 S( |0 i# i. f2 c2 ~# k
, |# O* C) s: Q% h$ n! k 三文鱼
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其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
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: Y$ |: Y" O7 J' ^0 W: p/ K 海带 * [; }6 F$ `# Q* T: U% @
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它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
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狗仔卡
发表于 2010-6-21 02:47
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