 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
人体对饮食营养的需求不仅仅是品种全面，而且还要保持膳食平衡。肉类食物中含有人体必需的8种氨基酸，更适合人体消化和吸收。且赖氨酸含量较高，更有利于补充植物蛋白中赖氨酸的不足。...
% X F0 x4 a7 K8 E4 i0 x7 J$ i6 C, {9 h
专家强调：食素也好，食肉也好，均衡营养才是最重要的……...
+ w9 P$ l. q( T- l0 ^
9 d/ f9 v' ~* m+ U' c
8 K# z: V2 j* d* S1 Y5 G* k' S& O- m. o9 ^$ C/ J. l2 j
在我们的饮食生活中，对人体有益的各种微量元素都是必不可少的，无论少了哪一种元素对于身体来说，都意味着潜在的危险！营养是人体健康长寿的物质基础。... & o4 a* V0 i5 {. o) b+ f5 E
7 k' f: o7 w% I- k* v+ _ 营养质量的好坏和数量的多少，直接影响到人体健康、抗病能力和寿命的长短。长期不吃动物蛋白会造成免疫力下降。长时间的纯素食一定会使得人体缺乏维生素B12、钙、铁、锌等微量元素，以至于对人体产生许多不利的影响。... 9 s/ o1 k- L! {+ g$ W
q" T" h# R% ?' }+ v I! B
- f' I* r/ H- A# e) d# T# ]0 I" q/ M% X/ A
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。... ! u5 ~+ v' S6 T
. s5 t0 C# Q$ U3 ?4 K4 I I' ~
不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕。... / P3 t, w( [( w% X% q, u+ D
& I' G! Q3 K2 E1 n4 _0 [8 d3 h
假若女性不愿意生育能力受影响，那么在进行素食减肥前一定要三思而行，尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。... `0 V8 |1 N' J* B) T% D" d
$ a/ }; Z2 T/ @$ T H# e
/ @7 ~' I7 I, D0 s8 @- h
5 }+ R: v2 F1 a1 w/ q3 i% l/ ]0 n 常听一些身患高血压病的朋友说：“我可不敢吃肉，否则血压更高了。”生活中，她们严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。... 8 N& u# x6 _6 I- r
* }' P8 h( b- t T7 \) L3 w8 Y 当然，并不是非得去吃大鱼大肉，蛋类、奶类、酸奶、奶酪、黄油（奶油）等奶制品都是很好的选择，而且用奶制品可以制作出各种各样可口美味的食品，完全可以补充人体所需的优质动物蛋白和动物脂肪，完善人体的营养成分。... ' W& X7 M' ]9 X9 {- q6 n n# y
{" e9 H( S, h; \. G7 ~# v
% [2 u! X, w- ~1 Q" a/ ]$ T
5 C5 @1 p& J, _( I% \温馨提示：长期吃素增加患胆结石的风险，尤其是老年人，研究证明，老年胆结石患者有近半数由单纯素食引起。... # D) a/ y! f! R$ X2 U! s, G2 ~
" k9 f" Y {$ t; ]
淘宝导购网（http://www.gousafe.com/）向你推荐！ |
|
狗仔卡
发表于 2010-6-14 01:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡