很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的,常被认为是非常不健康的,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?上海整形美容专家总结了以下十种食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得更好! ' T. |+ Q4 j& X ( @) y& A! Q' d0 F7 o- P 1、香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。/ m {; Y( v+ `, x( D