熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。

. o2 e1 D2 n& }2 R+ I8 s" l, \2 r    一、 重视晚睡前的“晚餐”
$ U* r2 U7 O" p/ Q2 o. y5 `! s
( m  ~: {* W4 ^3 D; n4 N    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
; p0 Q1 g* y4 r, K" Q# \4 G
0 q1 Q5 V" q. d8 ]" N. t0 J    晚餐包括：
* G1 S/ G4 z7 D3 o* J) i( ^3 j
; y8 R: ~: D  ]6 o    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

    晚餐应杜绝：
6 [  z  ]8 I; ]5 X) z' h
    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

    二、 喧嚣中的“镇静”
" z$ L, B1 i8 b! n" ?
2 }! x* G6 v% ]: ?    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

. z0 n  h1 }; }4 c    三、 给足充沛的水分

; h, K2 X6 W7 u) G0 m    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

    四、 给足充沛的水分
) [$ I0 `& W: ~- l) a
    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
' g. Q1 P& Y7 c" j2 A
) Z5 q' [' C+ R* R! z; t' |& l    五、熬夜人士护胃有法
# u, l! m* c. Q! r: x# u: I
, C8 U! H3 {$ L& C) K7 ]: T    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

   食疗方一：土茯苓芡实汤

/ t' c+ \6 L5 }) }6 R- q+ W! }   材料：土茯苓30g、芡实30g
0 @) p) x% F( G) f5 k8 y/ }
- n- ]" k/ w) Z7 w6 z& e$ _    制法：煲汤饮用
, A" V$ Q- f5 G2 f/ g  x! y
   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。

   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。