熬夜后如何补救你的肌肤？

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   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。
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8 i: s6 d8 p$ o4 O2 K    一、 重视晚睡前的“晚餐”

# o; M1 w9 a* w& v! L. j    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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9 C' K3 A0 M) n    晚餐包括：

1 a7 C6 B* _( [+ Y" M7 t( A    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

, A. J. X' |3 D$ \    晚餐应杜绝：

    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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' s6 Y% H* O' i# Z! l2 \4 L    二、 喧嚣中的“镇静”

    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

8 @2 r; a. r& E/ y: U! `    三、 给足充沛的水分

    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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    四、 给足充沛的水分

+ C! m6 W' U# ?# n8 x- b2 A/ v    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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    五、熬夜人士护胃有法

% f( ^" ?! P. \; M    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

8 N. o2 e3 U1 T/ ]' h- J3 e   食疗方一：土茯苓芡实汤

1 c# J- K1 q) J: X; b, v   材料：土茯苓30g、芡实30g

& m0 Y; k# }) v0 [2 n4 j5 E0 y    制法：煲汤饮用
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2 b1 B, ]7 _% ~7 H% l' |+ f" G* |& _   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
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   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。