酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！
. T. \+ y& M5 V, f" o钢管舞锻炼部位：
+ `) O( n( q& g* C3 N 腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
; O. Y) R6 F% W1 p7 Y: J 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会% v" I% ]% H  r/ x4 o, V
慢慢变得更紧实浑圆。6 I& B( I9 ]4 |/ [3 |  B
臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。! }4 l* V' t# M
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧4 a- s- i. J, Q8 V0 a) }
洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。1 A( N; V/ p: _) H
体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今! T# J8 ]0 B* w8 ?( D3 }
天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
% G1 b; z( o. U2 r7 v0 h# @6 }减肥力度：★★★★★
8 ^; w: u2 l7 U1 f- }4 x8 f; a) j类　　型：运动减肥1 Z) V: g: g3 T- q# O j
主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
) X( M2 i' g! D4 T7 W减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
$ L7 \- T; W0 {0 v! y运动量：500卡路里/小时
% Q/ ~0 M. s. T% c* s5 {- u1 J6 ~你想在朋友们娱乐时受人关注吗？你想达到健身减肥塑身的效果吗？你0 T; a6 G8 P+ U! D0 p1 P
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材; n8 i" j* L$ `! w5 o/ Y
钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时6 f6 P- H  o- F6 z! `8 Z
雕塑身材! 6 S0 I2 S+ U  j1 z  G, X
　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一# u# F/ ?% I) X3 M. }0 h9 d
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持
' R) r1 I+ H: O; e6 p在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借: L5 H+ n1 K$ }
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯
# \, N$ X$ k$ S% V7 r腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。
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　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然$ j8 E/ O3 g# I# [- L+ {
的结果。/ n. g8 Z/ d$ e
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管
: C$ l$ i$ b5 P: Q/ h6 \, O4 d舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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